갑상선이란 적갈빛을 한 큰 내분비선입니다. 목 앞쪽에 있으며 나비모양을 하고 있습니다. 갑상선은 각종 대사에 관여하고 정상적인 인체의 성장, 신경계통의 기능 유지 등의 역할을 합니다. 만약 갑상선에 어떤 원인으로 인하여 문제가 발생한다면 증상은 어떤것이 있으며, 모발에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 크게 갑상선의 증상은 두 가지로 나눌 수 있습니다. 갑상선 기능저하와 기능항진증입니다.
갑상선 기능저하는 일생 중 소아기때 가장 조심해야합니다. 소아기에 문제가 일어나면 정상적인 발육이 되지 않게되어 성장에 장애가 오기때문입니다. 더욱 무서운 것은 얼굴 즉 안면 부위들이 정상적인 형태로 되지 않게되어 소인 즉 난쟁이처럼 변하게 됩니다.
또한 중추신경계의 기능이 올바르지 않아 지각발달 능력은 현저하게 떨어집니다. 발달이 지연될 수록 점점 백치화가 진행되는데 이 증상을 크레딘 병이라고 합니다.
감정이 없어지며 심장박동이 느려지고, 전체적으로 피부의 온도가 매우 낮아지게 됩니다. 피부와 두피는 점점 건조해지면서 모발이 탈락되는 탈모가 나타납니다.
즉 갑상선 기능저하는 육체적, 정신적으로 기능을 전체적으로 다운을 시키면서 나타나는 증상(발육부진 등)을 보이는 것입니다. 가장 신뢰할 수 있는 관리법은 전문의와 상담을 나누면서 호르몬 주사로 치료하는 방법이 있습니다.
갑상선 기능항진증은 기능 저하의 반대의 단어를 뜻하는 것으로, 증상 또한 차이를 보입니다. 갑상선 기능저하 증상을 가진 사람의 피부가 차갑고, 건조했다면 갑상선 기능항진의 증상을 보이는 사람은 피부가 붉으며 피부가 땀으로 젖어있습니다.
또한 심장박동은 빠르며, 기능 저하가 감정이 없는 것처럼 보인다면 기능 항진은 정신적으로 흥분상태에 자주 빠지게 됩니다. 즉 감정이 불안정해집니다.
갑상선 기능항진의 대표적 증상은 안구가 돌출하는 것으로 갑상선종에 해당되며 병명은 바세도우씨병입니다. 관련 자료에 의하면 남성보다는 여성에게서 발현될 확률이 높다고 합니다. 증상은 식욕이 증가하게 되는데, 기초대사가 증가하기 때문입니다. 하지만 먹는 만큼 오히려 체중은 감소하게 됩니다.
현제 기능항진의 치료법은 갑상선 세포자체를 파괴시키면서 치료가 가능한 것으로 알려져있습니다.
갑상선 기능항진증이 두피와 모발에 미치는 영향 중 대표적인 것은 모발의 성장주기에 영향을 미치는 것으로 정상적인 두피의 내적 기능에 장애가 오게 되어 모발이 성장기에 접어들지 못하고 빠지게 됩니다.
'두피건강' 카테고리의 다른 글
| 남성 커트 연습할 때 모발길이와 각도 등 특징에 대해 알아야 합니다. (0) | 2018.05.22 |
|---|---|
| 루이보스 티 효능, 강한 항산화기능의 허브 (0) | 2018.05.19 |
| 페퍼민트 효능, 탈모관리에 좋은 아로마오일 (0) | 2018.05.13 |
| 탈모샴푸의 올바른 선택은 탈모관리의 첫걸음. (0) | 2018.05.10 |
| 일랑일랑, 두피마사지에 좋은 아로마오일 (0) | 2018.05.09 |
블로그 이미지 올바른 사용법! 사진 저작권과 스팸필터.
홍보, 특히 블로그 마케팅을 중점적으로 한다면 중요한 것은 단연 이미지일 것입니다. 이런 말도 있습니다.
"사람은 제목, 키워드를 보고 들어오는 것이 아니라, 노출되어 있는 이미지를 보고 기사를 클릭해서 들어온다" 고 말입니다.
그만큼 블로그 포스팅 메인 이미지와 다른 홍보용 사진들은 중요합니다.
다만 이미지를 어떻게 활용하느냐에 따라서 어떤 사람은 상위노출이 되어 홍보효과를 누리고 있지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다. 이미지가 원인이 되어 블로그 지수가 낮아지게 되고, 상위 노출은 물론 정상적인 노출조차 되지않는 경우가 있습니다.
이번에는 제가 블로그를 운영하면서 경험했던 것과 씨랭크 이후의 이미지에 대한 정책 가이드북을 적절히 조합하여 포스팅하도록 하겠습니다.
크게 블로그 포스팅을 하면서 사용하는 이미지, 사진 등은 2가지로 분류할 수 있습니다. 직접 촬영한 것과 그렇지 않은 것으로 말입니다. 기본적으로 직접 촬영한 사진의 경우 지나친 홍보나 낙시성 링크만 아니라면 문제가 되는 일은 극히 드뭅니다.
대부분 문제가 되는 이미지들의 태반은 직접 촬영하지않고 인터넷에서 구하는 사진들입니다. 저작권과 관련이 없는 이미지라면 모르겠지만 그렇지 않은 경우, 과하게 이미지를 사용했을 경우 이는 스팸틸터에서 나쁜 사진으로 판단하고 좋지않은 콘텐츠로 분류시켜 버립니다.
직접 촬영하지 않은 사진을 사용하고자 할 때 반드시 확인해야하는 것이 있습니다.
첫째: 준비한 사진, 이미지가 저작권을 위배하는가? (저작권 이미지, )
둘째: 사회적으로 유해한 이미지인가? (성인, 도박, 흡연 등)
이미지 저작권에 대해서 알아보겠습니다. 저작권이 있을 수 있는 이미지는 구글에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
이런식으로 하단에 "저작권이 적용되는 이미지일 수 있습니다." 라고 표시되어 있다면, 사용하는 것에 있어 주의해야 합니다. 그래서 보통 블로그를 오래 운영했거나, 잘 하는 분들은 직접 촬영하지않은 사진들을 사용할 때는 무료사진 배포사이트에서 구한 다음, 작업을 통해 사용합니다.
알아둘 점! 구글은 사진 검색하면 바로 바로 사진하단에 저작권에 대한 내용이 나오지만, 네이버는 그렇지 않습니다. 그렇기때문에 자칫 저작권이미지를 도용하는 행위를 할 수 있습니다. 그런 일을 없게 하려면 우선 네이버에서 마음에 드는 사진에 마우스커서를 두고 우클릭하여 " 구글에서 이미지 검색" 을 클릭합니다.
"클릭"하면 아래와 같이 나오게 됩니다.
만약 별문제가 없다면 상관없지만, 뜻하지 않게 저작권에 위배되었다면 불이익을 받을 수 있으니 귀찮아도 알고 있어야 할 부분입니다.
자신의 블로그와 이미지를 통합검색에 노출하고 싶다면 몇 가지 조건이 있습니다.
네이버 블로그라면 최소한 40x40의 픽셀과 가로세로 비율이 0.3대 1, 1대0.3.의 비율을 넘기면 안되며, 외부 블로그는 150x150 과 rss에 등록이 되지 않은 이미지는 검색에 노출이 되지않습니다. (출처 : 블로그 운영의 정석 P152)
이쯤되면 블로그를 조금 아는 분들은 한 가지 의문점이 생길 것입니다. 그것은 아마도 " 기존 이미지의 파일 형식 수정이나 필터(밝기, 채도, 명도, 흑백, 갈색 등의 변화)를 조정하면 새로운 이미지, 깨끗한 사진이 되지 않느냐?" 입니다.
저도 그렇게 생각해서 위의 방법처럼 이미지를 사용했었고, 실제로 많은 분들이 그렇게 알고 이미지를 사용했을 것입니다. 이런 이미지 사용법은 예전에는 확실히 효과가 있었습니다.
현재는 시스템이 개편되었고 스펨 필터의 유사 이미지 판독기술이 높아졌기 때문에, 더이상 그런 이미지들은 노출이 어렵고 가급적 기존의 사진은 사용하지 않는 것이 좋다고 말하고 있습니다.
현재 제가 가지고 있는 저품질 블로그의 경우 조금씩 살아나고 있는데, 그 시기가 직접 사진을 촬영하여 올리면서 부터입니다. 그 전까지 포스팅을 작성할 때 기존이미지를 수정해서 하였고, 글은 직접 창조하여 비교적 약한 키워드로 작성했지만 노출은 잘 되지않았습니다.
하지만 직접 촬영한 이미지들로 구성된 포스팅은 저품질, 제법 검색량이 있는 키워드임에도 불구하고 제법 상단에 있습니다. 어쩌면 슬슬 회복되고 있는 것일수도 있겠죠? 참고로 가지고 있는 저품질블로그는 1월에 걸렸고 현재까지 계속 1일 1포스팅 했습니다. 만약 살아난다면 더 확실한 후기를 작성하겠습니다.
마지막으로 정리하면
1. 블로그 이미지는 가급적 직접 촬영한 것을 써라!
2. 기존 이미지라면 저작권 유무를 확인하고 안전한 사진을 사용해라!
(제가 주료 사용하는 무료사진 사이트입니다. https://pixabay.com/ )
3. 유해한 이미지는 사용하지 말아라! (흡연, 성인, 등) 당연한 말입니다.
'고찰 > 블로그' 카테고리의 다른 글
| 공기청정기 효과 허위광고? (2) | 2018.05.30 |
|---|---|
| 네이버 씨랭크(C-Rank) 알고리즘에 의한 변화와 핵심. (0) | 2018.05.19 |
| 블로그 노출이 잘 되고 있을까? 확인하는 방법과 포스팅 키워드 순위 (0) | 2018.05.17 |
| 블로그 링크걸기가 저품질의 원인? (0) | 2018.05.15 |
| 블로그포스팅 하루에 많이 작성하면 저품질될까? (1) | 2018.05.14 |
블로그 노출이 잘 되고 있을까? 확인하는 방법과 포스팅 키워드 순위
자신이 직접 작성한 글이 정상적으로 검색엔진에 잘 노출이 되기를 바라는 마음은 누구나 같을 것입니다. 그래서 글 작성 후 네이버를 예로 들면 약 1~2시간 지나면 포스팅이 잘 노출되는지 안되는지 확인을 해보게됩니다.
만약 정상적으로 노출되고, 내가 정한 키워드로 검색했을 때 상위노출을 하고 있다면 뿌듯한 마음마저 들게 될 것입니다.
그렇다면 자신이 직접 자신의 블로그가 잘 노출되고 있는지 확인하기 위해서 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다.
제 블로그를 기준으로 설명드리겠습니다. 먼저 저는 미용업을 하고 있기때문에, 주로 헤어와 두피,피부 그리고 건강에 대한 포스팅을 합니다.
그리고 홍보용 블로그에 최근 포스팅을 작성하였는데 그에 대한 내용은 매직약에 관한 것입니다. 주제는 매직약이며 키워드는 "셀프매직약 추천"으로 글을 작성 했습니다. 제목에서도 알 수 있듯이 이는 체험단을 통해 받은 제품을 직접 사용하면서 그 과정을 카메라에 담아 포스팅 한 것입니다.
다음이나 티블로그의 경우는 작성 후 얼마지나지않아 노출이 되기때문에, 빠른 시간안에 확인할 수 있지만, 네이버에 작성을 했다면 이는 이야기가 달라집니다. 노출되는데 최소 1시간의 지난이 필요하기때문입니다. 물론 1시간 이내에 노출이 되기도 하지만, 보통 1시간 내외였습니다.
자 그럼 어느 정도의 시간이 지났을 때 자신의 포스팅이 잘 노출되었는지 결과를 알아보겠습니다.
직접 작성한 체험단 포스팅의 제목입니다. "셀프매직약 추천, 아론샵 매직약으로 집에서 매직하기!" 입니다. 먼저 자신의 광고가 정상적으로 노출되는지 확인하기 위해서 제목 전체를 작성하여 검색하는 것입니다.
제목 그대로 검색하면 반드시 자신의 쓴 글이 1위로 올라와져있어야 합니다. 이유는 다른 사람이 자신과 같은 제목을 작성하기란 어려운 일이기때문입니다. 그래서 위의 화면처럼 나온다면 일단 정상적으로 노출이 되기 시작했다는 것입니다.
노출반영이 되지않는다면? 그는 그 문서나 블로그, 혹은 포털사이트에 어떤 문제가 있는 것입니다. 문제를 크게 두 개의 경우의 수로 함축한다면
첫째 : 블로그가 저품질일 경우입니다. 작성한 포스팅이 스팸필터에 나쁜 문서로 처리되었다면 노출되지않습니다.
둘째 : 다른 블로거의 글들과 지나치게 유사하다면 노출이 정상적으로 되지 않습니다.
마지막으로 순위를 알아보고자 한다면 자신이 정한 키워드만 뽑아서 검색해보는 것입니다. 위의 사진을 예로 들어 "셀프매직약 추천"만 검색해보겠습니다.
검색했을 때 통합검색란에 나온 결과입니다. 제가 작성한 것은 5번째에 있네요. 만약 블로그 지수가 높다면 더 상단에 노출될 것입니다.
상단에 노출되는 방법에는 여러가지가 있습니다. 그 중에서 손 쉽게 할 수 있는 것 중 하나는 아무래도 직접 촬영한 사진과 동영상이 적절히 배치되어야 하는데, 고화질의 사진일 수록 노출은 더 됩니다.
이렇게 자신이 직접 작성한 블로그 포스팅이 잘 노출되는지 확인하는 방법에 대해 작성해봤습니다. 이 글을 읽은 블로거 운영자분들 또한 자신이 작성한 포스팅이 제대로 노출되는지 항상 확인해보는 습관을 가지는 것이 중요하며 노출이 되지않는다면 빨리 해결하는 것이 건강한 블로그 운영법이라 하겠습니다.
'고찰 > 블로그' 카테고리의 다른 글
| 네이버 씨랭크(C-Rank) 알고리즘에 의한 변화와 핵심. (0) | 2018.05.19 |
|---|---|
| 블로그 이미지 올바른 사용법! 사진 저작권과 스팸필터. (0) | 2018.05.18 |
| 블로그 링크걸기가 저품질의 원인? (0) | 2018.05.15 |
| 블로그포스팅 하루에 많이 작성하면 저품질될까? (1) | 2018.05.14 |
| 블로그품앗이 스댓공 효과가 있을까? (0) | 2018.05.12 |
자율신경계와 인체, 교감과 부교감신경
자율신경계는 교감신경, 부교감신경의 2종류로 분류할 수 있습니다. 일반적인 인체의 존재하는 모든 내장은 이 두 신경이 적절하게 분포되어 기능을 유지하고 조절하기때문에 결국 모든 기관은 2개의 신경지배를 받는 2중 지배라고 할 수 있습니다.
인체의 주요 부위 중 심장의 기능과 움직임, 혈압, 체온 등을 조절하는 것은 자율신경계의 역할입니다. 또한 무의식적인 행동이나 반사적 움직임도 자율신경계의 기능 범위입니다. 그렇기때문에 자율신경계의 다른말은 무의식의 신경계라고 합니다. 인위적인 활동 조정을 할 수 없는 신경계열입니다.
자율신경계의 교감과 부교감 신경은 서로 재미있는 관계를 유지합니다.
어느 한쪽에서 흥분을 일으키는 작용이 일어나면, 다른 한쪽은 그 작용을 억제하려고 합니다.
교감신경은 흉수와 요수에서 존재하는 자율신경을 말합니다. 생명의 중요한 심박동수, 박출량 등을 증가시켜 심장의 기능을 강화하고 촉진합니다. 이외에 관상혈관을 확장시켜 혈액량을 상승시키고, 소화관에 근육에 이완작용을 하여 소화액의 분비를 억제합니다. 동공이 확대되는 등의 기능도 교감신경의 지배영역입니다.
부교감신경은 뇌간과 천수에서부터 존재하는 신경을 말합니다. 섬모근, 동공괄약근에 분포되어 있습니다. 각 인체 부분 작용들을 살펴보면 골반에 존재하는 장기의 하행결장. 방광, 내부생식기 등의 근육을 촉진하면서 내항문 괄약근과 방광괄약근은 이완시킵니다.
교감과 부교감 신경작용에 대한 간단 정리
동공 기관지근 기관지분 비선
교감: 확장 확장 억제
부교감: 수축 수축 자극
'건강' 카테고리의 다른 글
| 소화불량에 좋은 보조제? 스피루리나 등 (0) | 2018.06.07 |
|---|---|
| 수면 부족으로 인한 건강 악화와 탈모. 멜라토닌 (0) | 2018.05.26 |
| 펜넬 효능, 여성호르몬(에스트로겐) 분비 촉진에 좋은 아로마 오일 (0) | 2018.05.15 |
| 유칼립투스 효능, 호흡기와 공기정화 기능의 강자! (0) | 2018.05.12 |
| 지성피부 관리는 그레이프프룻 허브와 함께~ (0) | 2018.05.11 |
골반 관리를 위해 뼈 구조를 알아봐요.
골반은 인체의 중심, 장기 등을 수용하여 생명체로써 기능을 유지하게 합니다. 인체의 장기 중 골반에 있는 부위는 남성의 방광, 전립선, 여성의 자궁과 난관이 있으며 직장을 포함하고 있습니다.
골반에서 대골반으로 분류되는 부위는 복강 부분의 밑에서부터 양족 벽으로 주로 소화기계열의 관을 수용하고 보호합니다. 또한 인체 움직임에서 몸통을 밑에서부터 받쳐주기 때문에 하체 부위들과 함꼐 체중을 받치고 유지하는 중요한 기능을 합니다.
골반의 구조는 위쪽은 대골반, 아래쪽은 소골반으로 되어 있으며, 일반적으로 우리가 흔히 생각하는 골반의 부위는 바로 소골반입니다. 대골반과 소골반을 나누는 것은 골격에 분계선이란 것이 존재하는데, 이를 중심으로 나누어집니다. (골격에서 분계선이란 것은 갑각에서부터 치골결절로 이어지는 선을 말합니다. )
골반에서 치골하각과 치골궁이라는 것이 있습니다. 이는 남성과 여성으로 분류되는 것으로 치골하각은 남성, 치골궁은 여성입니다. 통합적으로 골반경사라고 하는 이 부위는 골반상구의 편명, 수평면이 형성하는 각으로 곧게 서 있는 자세에서 약 55~65도 정도 기울어져있습니다.
남성의 치골하각은 50~60, 여성의 경우는 70~90이라고 합니다.
골반을 외적으로 보면 남성보다 여성이 더 발달되어 있습니다. 이는 여성만이 할 수 있는 출산과 깊은 관련이 있는 것으로 출산과정에서 중요한 골반직경치와도 연관됩니다.
협골반이라는 단어를 들어봤을 것입니다. 이는 골반계측에서 갑각의 중간을 기점으로 치골결합과 연결되는 전후경이 9cm이하가 되면 협골반이라고 합니다. ( 일반적인 여성의 경우 11 cm입니다. )
협골반은 산모가 출산하는 과정에서 높은 확률로 분만의 장애가 일어납니다. 그로 인하여 할 수 없이 재왕절개를 해야합니다. 물론 재왕절개 자체는 단지 협골반만의 문제는 아닐 수도 있습니다. 여러 요인들이 합쳐져 산모와 아기가 자연 분만과정에서 위험하다면 망설임없이 재왕절개를 하는 것이 현명합니다.
'인체 > 뼈' 카테고리의 다른 글
| 반깁스 관리, 중수골 골절 치료 과정(2.통증) (0) | 2018.06.18 |
|---|---|
| 중수골 골절, 손목 통증에 대하여. (0) | 2018.06.15 |
| 뼈, 골격이 인체에서 하는 기능 (0) | 2018.04.28 |
| 뼈의 성장과 재생에 영향을 미치는 요소들. (0) | 2018.04.28 |
| 관절 관리와 골격, 뼈의 조혈작용에 대하여. (0) | 2018.04.28 |
블로그 링크걸기가 저품질의 원인?
상업적 블로그, 체험단 블로그, 상품 리뷰를 작성하다보면 자연스럽게 항상 포스팅 하단에 링크를 걸게됩니다. 또한 소정의 금액을 지원받아 광고업체에서 주는 포스팅을 작성할 경우에도 어지간하면 하단에 링크가 필수적으로 들어갑니다.
링크를 거는 행위 자체는 문제가 되지않습니다. 오히려 해당 문서와 관련된 링크를 건다면 이는 좋은 문서입니다. 그리고 공식적으로 대한민국에서 블로그의 영향력이 가장 큰 네이버에서 이같은 내용을 공식화했습니다.
그런데 이 링크가 원인이 되어 블로그가 죽는 현상, 즉 저품질이 되는 경우가 있습니다. 아이러니합니다. 문제가 없다고 말했으면서 말입니다. 하지만 이는 잘못된 링크가 원인이기 때문입니다. 그 부분에 대해 살펴보겠습니다.
링크는 홍보하는 업체나 개인에 있어서 굉장히 중요한 부분입니다. 만약 업체에서 어떤 물품을 판매하기 위해 홍보성 블로그를 포스팅했다고 예를 들어봅시다. 그럼 블로그 방문객이 해당 물품에 대한 포스팅을 읽게 될 것입니다.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
이 부분에서 아무리 많은 사진, 글들이 있다해도 링크가 없다면?
고객들은 직접 검색을 통해서 연결될 수 있습니다. 이는 높은 확률로 유입 이탈율이 생길수 있습니다.
하지만 광고 포스팅 하단에 링크가 있다면?
내용을 읽고 마음에 들면 링크를 클릭하여 직접적으로 업체와 연결이 됩니다.
또한 높은 확률로 매출로 이어지게 됩니다.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
홍보, 광고 목적의 블로그라면 링크는 중요한 부분입니다. 링크가 원인이 되어 저품질이 되는 것을 피하고자 한다면, 하나만 기억하면 됩니다. 바로 "가이드"에 맞게 하면 됩니다.
기본적인 링크 가이드를 살펴보면 다음과 같습니다.
-한 주제로 포스팅을 하였고, 일정 사진과 글이 있으며 링크를 걸 때, 해당 주제와 관련된 싸이트로 연결한다면 아무런 문제가 없습니다. - 이 뿐입니다.
문제가 되는 경우는 어떤 것인지 보겠습니다.
====================================================
하단에 링크를 걸었는데 전혀 포스팅 주제와 다른 싸이트가 나온다면, 이는 낚시성 링크로 스팸필터에 걸려버릴 수 있습니다. 즉 클릭하는 사람은 주제와 관련된 싸이트 "1"이 나올줄 알았는데, 엉뚱한 "2"가 나오는 것입니다. 이는 포스팅 가이드에도 맞지않는 행위임을 알아야 합니다.
지나치게 링크가 한 포스팅에 많을 경우, 예를 들어 한 페이지에 링크가 10~100개까지 걸어두었다면 이는 소위 말하는 나쁜 문서로 분류됩니다. 사실 링크를 잘 못걸어서 블로그가 저품질 되었다면 위의 두가지가 가장 큰 원인입니다.
마지막은 항상 포스팅 마지막 하단에, 동일한 문구와 동일한 링크를 거는 것입니다. 1~2개 정도는 괜찮지만 쌓이고 쌓여서 다량의 포스팅에 같은 링크라면 이는 나쁜 문서로 걸려 스팸으로 빠지게 됩니다. 일단 스팸필터에 걸려버리면 해당 포스팅의 아무리 내용이 좋다할지라도 링크관련 문제때문에 노출이 안되는 것입니다.
================================================================
정리하면 연관도가 높은 콘텐츠와 링크를 잘 활용하여 방문자 수가 지속적으로 높다면 이는 바른 행위이고, 포스팅의 주제와 벗어난 키워드와 링크를 사용했다면 분명한 패널티가 존재하며, 노출에도 반영되지않고 블로그 지수가 한없이 떨어진다는 것입니다.
'고찰 > 블로그' 카테고리의 다른 글
| 블로그 이미지 올바른 사용법! 사진 저작권과 스팸필터. (0) | 2018.05.18 |
|---|---|
| 블로그 노출이 잘 되고 있을까? 확인하는 방법과 포스팅 키워드 순위 (0) | 2018.05.17 |
| 블로그포스팅 하루에 많이 작성하면 저품질될까? (1) | 2018.05.14 |
| 블로그품앗이 스댓공 효과가 있을까? (0) | 2018.05.12 |
| 저품질 블로그 초기화시켜야할까? (0) | 2018.05.09 |
펜넬 효능, 여성호르몬(에스트로겐) 분비 촉진에 좋은 아로마 오일
지중해 연안에서 구할 수 있는 펜넬은 노란색 꽃이 피는 허브입니다. 씨에서 수증기 증류법을 통하여 추출하는데 달콘한 향이 나며 연노랑빛을 띄고 있습니다.
펜넬의 재미있는 점은 그리스 신화에서도 나왔다는 것입니다. 프로메테우스가 처음 신들에게서 불을 훔칠 때 어떤 식물의 줄기에 숨긴 다음 인간에게 가져다주었다는 내용이 있는데, 이때 불을 감싼 식물이 바로 펜넬 입니다.
종교적과 건강을 기원하기 위해서 펜넬은 사용되기도 했는데 로마에서는 장수와 시력을 높이기 위해 재배했다고 합니다. 영국은 펜넬 다발이 귀신을 내쫒는 도구로 사용되었다고 합니다.
현대에 와서 과학 기술과 화장품 산업의 높아진 기술력으로 인하여 펜넬은 여성병에 큰 효과가 있는 것으로 발표되어 치료용으로 널리 사용되고 있습니다. 펜넬에 대한 자료들에 따르면 갱년기 증상이 있을 때 펜넬차를 마시면 증상이 완화되며, 산모의 경우는 모유량이 많아진다고 합니다.
펜넬은 에스트로겐 분비 촉진기능이 다른 허브들보다 월등히 좋습니다. 폐경기, 생리불순, 월경촉진 등 여성이 가까이 하면 할 수록 좋은 것이 바로 펜넬인 것입니다. 그리고 이 같은 기능은 다른 오일들과 블랜딩을 하면 더욱 효과적인데, 사이프러스, 클라리세이지, 로즈, 제라늄 등을 같이 사용하면 기능이 강화됩니다.
또한 위장계열 즉 소화를 돕고 스트레스를 진정시켜 숙면에 도움을 줍니다. 동시에 이뇨작용에도 효과가 있어 다이어트에 도움되기 때문에 다이어트 허브라고 불리기도 합니다. 주니퍼베리와 레몬, 로즈마리 등을 함께하면 이뇨작용과 셀룰라이트 관리에 도움이 됩니다.
식용으로 이용할 수 있는데 주로 카레나 빵, 포도주 등의 부향제로 인기가 높으며, 생선 비린내를 없애는데 효과가 좋습니다.
미용, 화장품 제조시에도 주로 부향제로 사용됩니다.
주의사항으로 임산부와 간질환자는 피하는 것이 좋으며 만약 펜넬을 여성이 오일로 사용했는데 하혈을 했다면 그것은 인체에 문제가 있는 것이기때문에 검진을 반드시 받아야한다고 합니다. 즉 특정부위가 안 좋을때는 그 부위에 문제를 일으키는 것이 바로 펜넬 입니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
| 수면 부족으로 인한 건강 악화와 탈모. 멜라토닌 (0) | 2018.05.26 |
|---|---|
| 자율신경계와 인체, 교감과 부교감신경 (0) | 2018.05.16 |
| 유칼립투스 효능, 호흡기와 공기정화 기능의 강자! (0) | 2018.05.12 |
| 지성피부 관리는 그레이프프룻 허브와 함께~ (0) | 2018.05.11 |
| 비타민 계열이 두피와 피부, 인체에서 하는 기능. (0) | 2018.05.07 |
주니퍼베리 효능과 해독작용에 좋은 아로마 오일.
주니퍼베리는 측백나무과 계열로 해독작용에 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 열매에서 수중기 증류법을 통해 추출하는 쥬니퍼베리는 신선한 나무향을 가지고 있으며 그 색은 연한 노란 빛을 띄고 있습니다.
해독작용이 뛰어나기 때문에, 각종 이뇨 해독작용 계열에 사용되며, 그 외에 화장품 분야, 치료용 등에 광범위하게 활용되고 있습니다.
주니퍼베리의 주 화학 성분은 A-pinene 40%, Sabinene 25% 로 구성되어 있습니다. 주니퍼베리의 활용은 고대 그리스에서부터 시작되었습니다. 다른 허브류들과 마찬가지로 종교적 의식에도 사용되었으며, 고대 이집트에서는 미이라를 만들때 사용하였습니다. 이는 정신과 육체를 정화하는 의미에서 쥬니퍼베리를 이용했다고 합니다.
주니퍼베리 오일을 구입할 때는 주의할 점이 있습니다. 그것은 표기법을 잘 봐야 하는 것입니다. 만약 쥬니퍼베리를 구입하기위해 오일 제품을 들었는데, 표기명이 "쥬니퍼"만 되어 있다면 이는 여러 효과가 있는 주니퍼베리가 아니라, 추출하는 과정에서 생겨난 부산물일 확률이 높습니다. 그렇기때문에 주니퍼베리를 구입하고자한다면 가급적 "주니퍼베리"로 명칭이 확실하게 되어 있는 것을 구매하는 것이 좋습니다.
참고사항으로 쥬니퍼베리 계열의 식물들은 현재까지 알려진 바에 의하면 종류가 약 60여가지가 있다고 합니다. 다만 이중에서 치료, 약용의 목적으로 사용되는 것은 하나인데 그 학명은 Juniperus communis 입니다.
주니퍼베리의 주요특성
강력한 해독작용으로 비만, 관절염, 부종 등에 효과가 좋으며, 여성호르몬 분비를 촉진하는 기능이 있어, 월경을 촉진하는 작용이 있습니다. 동시에 생리통이나 근육통에 효과적이라서 여성호르몬 관련 장애를 가지고 있다면 가까이 하는 것이 좋습니다.
주니퍼베리의 해독기능을 강화하고 싶다면 펜넬, 그레이프프룻, 레몬, 제라늄 등과 같이 사용하면 좋으며 사이프러스와 함께 사용하면 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타납니다.
피부 미용산업에서는 비누, 샴푸, 마사지 오일 등 다양하게 사용되는데, 지성, 여드름, 아토피 피부에 효과가 있습니다. 미용을 목적으로 사용한다면 버가못, 레몬, 제라늄 등이 궁합이 좋아 같이 사용하면 좋습니다.
아로마 분야에서 주니퍼 단독으로만 사용하는 것보다 블랜딩하여 사용하는 것이 효과가 좋기때문에 유의해야하며, 주의 사항은 임산부는 피하는 것이 좋으며 이뇨작용이 강하기 때문에 신장병이 있는 환자도 피하는 것이 좋습니다.
'피부' 카테고리의 다른 글
| 디메치콘 성분, 긍정적, 부작용을 파악하여 현명한 화장품 소비하기. (0) | 2018.05.23 |
|---|---|
| 미르, 피부상처와 미용 관리에 좋은 아로마 오일 (0) | 2018.05.20 |
| 마조람 아로마 오일 효능과 허브차(두통 해소) (0) | 2018.05.10 |
| 수용성비타민과 두피,탈모의 관계 (0) | 2018.05.07 |
| 자외선차단제 종류와 효과! (0) | 2018.05.03 |
블로그포스팅 하루에 많이 작성하면 저품질될까?
블로그는 일상이야기, 경험했던 이야기, 느낌점들을 다양하게 글로써 작성하는 곳입니다. 그래서 어떤 날에는 하고싶은 이야기들이 많아서 포스팅 갯수가 많아질 때가 있습니다.
그런데 여기서 고민하는 분들이 있습니다. 하루에 이미 포스팅을 3개나 작성했는데.. 더 해도 될까? 하는 의문입니다.
저 또한 하루에 포스팅이 5개가 넘어가면 괜히 조심스러워지도 했습니다. 그래서 하고싶은 이야기들을 마음껏 풀지 못하거나 그다음날 예약설정으로 해서 포스팅했었습니다.
그러나 블로그 저품질이 하나 걸리고 난 이후에.... 모든 것을 검색하고 관련된 자료들을 조사하면서 알게 되었습니다.
결론을 말하자면 일반적인 블로거가 하루에 1개를 하든 3개를 하든 5개를 하든 그것은 아무런 관련이 없다는 것입니다. 보통 네이버 블로그하면서 본의아니게 주의하게 되는 부분들인데 특히 여러개의 포스팅을 올릴 때는 적당한 시차를 두고 올리라는 말도 있습니다. 짧게는 1시간에서 길게는 2~3시간으로 말입니다.
이와 관련된 루머들 중 또다른 하나는 새벽에 올리면 노출이 잘되며, 예약 포스팅은 바로 올리는 포스팅보다 노출도가 떨어질 위험이 있고, 정지점검일에 포스팅을 작성하거나 올리면 저품질 혹은 최적화가 될 확률이 높아진다는 것들입니다.
이미 예상했거나, 알고 있는 분들도 있겠지만 이들 모두 그저 루머 일뿐입니다. 보통 글을 많이 작성해서 저품질이 걸렸다는 유형은 한 주제에 대하여 빨리 씨랭크( C-Rank)가 되고 싶어 글을 반복적으로 작성하는 것입니다.
그리고 관련 자료에 의하면 일정한 시간간격을 두고 포스팅을 하면 오히려 스팸필터가 어뷰징 처리를 할 수 있기때문에 좋지않은 행동이라 합니다.
즉 지나치게 빠른 속도로 노출하고자 무리하게 작성하는 포스팅이 아니라면, 일반적인 블로그 성장시키는 행위들은 저품질 블로그에 빠질 확률이 없다는 것입니다.
'고찰 > 블로그' 카테고리의 다른 글
| 블로그 노출이 잘 되고 있을까? 확인하는 방법과 포스팅 키워드 순위 (0) | 2018.05.17 |
|---|---|
| 블로그 링크걸기가 저품질의 원인? (0) | 2018.05.15 |
| 블로그품앗이 스댓공 효과가 있을까? (0) | 2018.05.12 |
| 저품질 블로그 초기화시켜야할까? (0) | 2018.05.09 |
| 복사붙혀넣기 포스팅은 블로그 저품질의 원인이 될까? (0) | 2018.05.08 |
페퍼민트 효능, 탈모관리에 좋은 아로마오일
페퍼민트는 라벤더, 로즈마리, 티트리 등과 함께 가장 사랑받고 있는 허브류 중 하나입니다. 차로 우려서 마실수도 있으며, 미용 산업, 아로마 오일로도 다양하게 사용되는 만큼 페퍼민트가 가지고 있는 효능은 인체에 아주 좋은 효과를 나타낸다고 할 수 있습니다.
박하와도 비슷하여 착각할 수 있는 페퍼민트는 잎을 수증기 증류법을 사용하여 추출합니다. 추출된 페퍼민트의 향은 누구나 한번 향을 맡게되면 잊혀지지않은 신성하고 쿨한 민트 향을 가지고 있습니다.
페퍼민트 효능
페퍼민트는 멘톨을 약 40~50% 함유하고 있습니다. 그래서 특히 근육통에 좋은 것으로 유명합니다. 물리치료실이나 지압원에서도 볼 수 있는 허브류가 페퍼민트입니다. 근육통외에 두통, 인후염, 치통에도 효과를 보이며 과민성대사 증후군, 저혈압, 정맥류 계열에도 효과가 있는 것으로 되어있습니다. 블랙페퍼, 로즈마리, 유칼립투스,타임 등을 블랜딩하면 근골격계와 순환계에 미치는 영향이 강화되어 효과가 올라갑니다.
면역계를 강화시키고 싶다면 티트리, 라벤더, 라벤자라 등을 블랜딩하면 좋습니다.
페퍼민트는 졸음, 장시간 집중에 대한 정신적 피로에 대해서 각성 효과를 지니고 있습니다. 로즈와 함께 블랜딩하게되면 훌륭한 차량용 방향제나 수험생(졸음, 피로)에 좋은 각성 효과를 줄 수 있습니다.
페퍼민트 주의점
다만 각성효과가 강하기때문에 명상을 하고싶다거나 깊은 잠을 자려고 할 때는 맞지 않습니다. 정신을 집중하는데 강하기 때문에 오히려 잠에 방해가 됩니다.
이 외에 주의 할 것은 임산부나 고혈압 환자, 소아는 사용을 하지않는 것이 좋으며 인체 부위 중 점막은 피해야 합니다.
페퍼민트 활용
두피 샴푸나 탈모용 토닉제에도 페퍼민트가 함유되어 있는 경우가 있습니다. 탈모 증상이 있는 사람의 대부분은 어깨 근육통과 강한 정신적 피로 등을 동반하고 있기때문에 천연적인 각성제와 근육통 개선효과가 있는 페퍼민트는 가까이 할 수록 도움됩니다.
'두피건강' 카테고리의 다른 글
| 루이보스 티 효능, 강한 항산화기능의 허브 (0) | 2018.05.19 |
|---|---|
| 갑상선 기능저하, 기능항진증이 모발, 탈모에 미치는 영향. (0) | 2018.05.18 |
| 탈모샴푸의 올바른 선택은 탈모관리의 첫걸음. (0) | 2018.05.10 |
| 일랑일랑, 두피마사지에 좋은 아로마오일 (0) | 2018.05.09 |
| 피부, 두피관리에 좋은 식물성오일 종류(아르간오일 등) (0) | 2018.05.08 |