소화불량은 인체의 필요한 영양소들을 섭취한 음식을 분해, 흡수하여 만들어내는 과정에 문제가 생긴 것을 말합니다. 그래서 피부가 좋지 않게 되거나, 모발의 성장, 인체의 건강 약화 등의 악영향을 끼치게 됩니다.
개선.
물론 소화불량을 개선하고 치료하기위해서 다양한 치료법들과 관리방법들이 있습니다. 민간요법으로 할 수 있는 방법들도 현재 많이 연구되어, 손쉽게 검색을 통해서 방법을 알 수 있습니다.
이번 포스팅은 개선하는 과정 중 소화흡수불량을 도와주는 보조제들이 대해 다루고자 합니다.
보조제.
1. 스피루리나
소화 불량 개선에 도움을 주는 보조제들 중 스피루리나는 미네랄, 비타민, 아미노산, 필수지방산 등의 중요한 자원입니다. 또한 스피루리나의 세포벽은 매우 얇은 것이 특징인데, 이는 쉽게 흡수되는 장점이 있습니다. 다양한 영양분들을 쉽게 분비하고, 빠르게 분해하는 기능이 있습니다. 비슷한 기능으로는 양조용 효모가 있습니다.
2. 스웨디쉬 비터, 아페리티프
아페리티프 계열의 보조제는 식사하기 약 10~15분 전에 마시면 소화액 자극을 도와, 효율적이게 영양을 만들어 냅니다.
3. 알약
소화를 강화시키는 효소들은 알약으로 되어있습니다. 이는 요소의 자연 생성에 장애가 없게 하기 위해서인데, 반드시 식사 후에 복용할 것을 권하고 있습니다.
4. 허브
내장의 점막벽을 치유하고 진정시키는 미끄러운 느릅나무나 마시멜로 뿌리, 카모마일 허브는 쉽게 섭취할 수 있는 보조제들입니다.
5.치료
이외에 치료용으로 사용되며, 생활력 저하를 예방해주는 주요 활성제재 유산균과 비피오박테리아가 있습니다.
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백반증이란? 치료법 종류
멜라닌 세포의 수가 감소하거나 소실 및 파괴가 되면서 점점 하얗게 변하는 후천적인 색소 결핍질환 백반증은 아직 명확하게 원인이 밝혀지지 않았습니다. 다만 많은 연구로, 백반증은 자가면역과 유전적, 그리고 신경전달 물질, 화학 물질에 노출 등을 원인으로 보고 있습니다.
백반증의 증상은 피부에 대한 것으로, 인체 장기에는 아무런 증상은 없습니다. 다만 얼굴, 손, 목 등에 광범위하게 증상이 타인의 눈에 노출되어 정신적으로 스트레스를 받게되어 2차 트러블들이 생길 수 있습니다.
치료
백반증의 치료방법은 이론적으로 약제 도포와 자외선을 쪼이는 치료, 표피이식 수술로 나뉘어있습니다.
여기서 말하는 자외선은 자연적인 것이 아니라 인위적으로 만들어낸 인공 자외선을 말합니다.
아주 작고 약하게 시작하여 서서히 강도를 올리는 것이 치료 과정 중 합니다. 인공 자외선을 통한 치료를 하게 되면, 약 36~48시간 정도 후 백반증이 있던 부위로 붉은 홍반이 나타나게 됩니다.
이 홍반의 형태와 붉은 정도에 따라서 다음 자외선 치료방법의 방향이 정해집니다. 다만 이렇게 해서 개선된 백반증은 관련 저서에 따르면 재침착 확률이 약 60~80% 정도입니다.
표피이식수술
정상인 피부 부위의 표피를 떼어내서 백반증 증상이 있는 부위에 붙이는 것으로, 수술을 하지않고 자외선 치료를 받는 것보다, 표피이식수술 후 자외선 치료를 받게되면 훨씬 더 높은 치료효과를 기대할 수 있다고 합니다.
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주근깨 원인과 관리 방법.
주근깨는 기미와 비슷한 질환 중 하나입니다. 주근깨의 형성은 색소세포가 과다하게 색소를 만들게되면서 형성과 분비를 반복적으로 하는 과정에서 생기는 것으로, 만약 주근깨가 유전적으로 나타나는 사람이라면, 강한 자외선과 함께 증상이 발현됩니다.
단 자외선의 강도가 약해지게 되면 그만큼 주근깨도 옅어지게 됩니다. 그래서 여름에는 주근깨가 진하게 올라오며, 겨울에는 다소 옅게 보이는 것입니다.
증상, 원인
일반적으로 5세 이하의 소아기에 발생되는 주근깨는 사춘기에 가장 심해집니다. 이 후 서서히 감소하게 되는데 주로 얼굴에 많이 나타나며, 코나 뺨 주위에 뚜렷이 나타나는 경향이 있습니다.
정리하자면 주근깨의 원인은 크게 유전적 요인과 계절적 요인으로 볼 수 있으며, 계절에 따라 여름에는 강한 자외선으로 주근깨의 증상이 심해지고, 겨울에는 자외선이 약해지기 때문에 주근깨도 옅어지게 됩니다.
관리
그럼다면 주근깨를 예방하는 방법은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.
1. 자외선과 자외선 차단제 사용
계속 언급했듯 주근깨의 증상을 심하게 하는 요소 중 자외선은 단연 큰 비중을 차지합니다. 그렇기때문에 가급적 강한 자외선은 피하는 것이 좋으며, 외출하기 약 30분 전부터 노출부위에 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다.
2. 자외선 차단제를 자주 발라준다.
장시간 자외선에 노출되는 상황이라면 약 2~3시간마다 반복적으로 발라주는 것이 좋습니다. 만약 해수욕장을 간다면 자외선 차단제 중 물에 씻겨내려가지 않는 제품을 사용합니다.
3. 선탠은 피하자.
아름다운 피부 컬러를 위해 선탠을 하는 경우도 있는데, 이는 주근깨의 증상이 있는 사람에게는 독이 될 수 있습니다. 오히려 주근깨를 더욱 유발하거나 악화시키기 때문에 피해주는 것이 좋습니다.
치료
치료나 관리방법으로 화학 박비술, 전기 소작술, 레이저 치료 등이 있으며, 레이저 수술 후에 관리를 할 때 자외선 A, B 모두를 차단할 수 있는 차단제를 반드시 사용해야 재차 침착되는 것을 막아줍니다.
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기미 관리 방법?
기미는 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않은 단계이지만, 몇 가지 원인을 유추할 수는 있습니다. 자신이 가지고 있는 체질과 강한 햇빛이, 기미와 깊은 관련이 있는 것은 확실한 것으로 알려져있습니다.
그 밖에 기미의 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다.
원인.
경구 피임약과 임신으로 인한 호르몬 변화.
경구 피임약에 함유된 에스트로겐은 멜라닌 색소를 만드는 세포에 자극을 주는데, 증상으로 불규칙한 반점이 올라옵니다. 임신의 경우 호르몬의 변화로 여성호르몬이 증가하게 되는데 이론적으로 임신 4~5개월부터 생성되어, 출산 후 다시 정상으로 돌아옵니다. 물론 임신했다하더라도 체질적으로 기미가 생기지 않을 수도 있습니다.
스트레스
만병의 근원이라고 할 수 있는 스트레스는 기미에도 영향을 끼칩니다. 스트레스를 어떠한 이유로 받게 되면 인체는 스트레스를 해소하기 위해 부신 피질에서 아드레날린이 분비됩니다. 이 과정에서 멜라닌 색소의 활동이 증가되어 기미가 생길 수 있습니다.
화장품
자신의 피부타입과 맞지 않은 제품을 사용할 경우 접촉성 피부염같은 부작용이 개선되는 과정에서 생길 수 있습니다
이외에도 원인들은 많지만, 그 수가 많아 가장 많은 비율을 가진 것들만 정리했습니다.
관리와 치료법
그렇다면 이런 기미들을 어떻게 관리하면 좋은지 알아보겠습니다.
자외선 차단제 사용.
가장 보편적인 치료법으로, 기미의 상태에 따라 자외선 차단제의 타입이나 바르는 양이 차이가 있을 수 있지만, 가급적 빠른 개선을 위해 많이 사용하는 것보다, 장기적으로 꾸준히 자주 사용하는 것이 좋습니다.
치료약 사용
기미에 효과가 있는 것으로 알려진 약제들은 멜라닌 색소의 활동을 억제하는 하이드로퀴논, 피부의 재생효과가 있는 비타민 A 유도체 래티노이드가 있습니다. 자외선 차단제는 SPF 10~30제품을 도포하면 효과적입니다.
레이저 치료
레이저를 이용한 치료법으로 표피와 진피층의 색소를 파괴하는 방법입니다. 알려진 바에 의하면 기미는 재발이 흔하기때문에, 우선 다른 방법으로 관리를 먼저 해보면서, 개선에 효과가 없다면, 레이저 치료를 하는 것이 좋습니다.
전기이온 영동치료
비타민 C의 멜라닌 생성 억제 성질을 이용하는 방법입니다. 단 비타민 C는 수용성이기때문에 피부에 쉽게 흡수치키는 것이 어려워 미세 전류를 흐르게 한다음 흡수시킵니다. 시술이 간편하고 통증이 없으며 재침착의 위험성이 적다는 장점이 있습니다.
정리
이렇게 현재 알려져있는 기미 관리 방법과 치료법들을 정리해봤는데요. 점점 더워지는 요즘 혹여라도 피부가 상하지 않게 미리미리 예방하시고 관리해주면서 이쁜 피부를 유지하기를 바랍니다. ^^
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복지로 어린이집 종일반 신청하기!
첫 딸아이가 어린이집을 다니게 되면서 복지에 관심을 가지게 되었습니다. 현재는 맞춤반으로 다니고 있는데, 최근에 둘째가 생기게 되면서, 맞춤반에서 종일반으로 변경하기로 했습니다.
일반적으로 어린이집 종일반은 맞춤형 기준 시간대를 초과했을 때 부터의 시간을 말합니다. 보통 알고있기에 종일반은 아빠와 엄마 둘 모두 직장인이여야 가능하다고 알고 있지만, 임신 한 경우에도 가능했습니다.
아무래도 집사람과 둘째는 몇개월만 더 있으면 만삭이 될거고, 둘째는 나올 준비 할 거 같아, 종일반을 신청했습니다.
방법
어린이집 종일반 신청은 크게 두 가지 방법이 있습니다. 직접 동사무소가서 신청하는 방법과, 복지로 싸이트에 접속 후 신청하는 방법입니다. 단 임신을 이유로 신청하는 것이라면 미리 임신 확인서를 준비한 후 가야합니다. 물론 직접 신청할 때도 필요하기 때문에 어떤 방법이든 임신확인서는 지참해야합니다.
동사무소가 가깝다면 직접 가면되지만, 요즘 처럼 무더운 날에는 바깥에 나가는게 부담이 될 수도 있습니다. 그래서 집에서 할 수 있는 어린이집 종일반 신청하기를 다루어보겠습니다.
검색 " 복지로 "에 접속합니다.
복지로를 이용하기 위해서 로그인을 해야하는데, 아이디가 없다면, 화살표 방향에 있는 "회원가입"을 눌러 아이디를 만들면 됩니다. 복지로에서 할 때는 반드시 공인
인증서가 필요하니, 미리 준비해둔다면 좋습니다.
간단한 인증절차 후 회원가입을 마무리하고
로그인 해줍니다.
로그인을 하셨다면, 본격적으로 종일반 신청할 준비가 되었습니다. 화살표에 복지서비스 신청을 클릭해 줍니다. 그러면 나타나는 화면이 아래와 같습니다.
이후 몇 가지 동의와 확인글 인증이 있는데, 다 동의한 후 "보육료"를 클릭해줍니다.
글릭하면 지원대상에 대한 창이 나오는데, 확인하면서 가장 하단으로 화면을 내리면 됩니다. 의외로 길었습니다.
가장 하단에 있는 복지서비스를 클릭! 그렇다면 다시 이전과 비슷한 동의를 구하는 화면과 성명과 주민번호를 기입하는 화면이 나옵니다. 모두 기입한 후 공인인증서 인증까지 완료한다면 다음과 같은 화면이 나옵니다.
몇가지 선택할 수 있는 지원목록들이 나오는데, 우리들은 어린이집 종일반 관련이기 때문에, 보육로를 클릭해줍니다.
이후 몇가지 인증화면이 나오며 주의사항을 안내해줍니다. 자신이 선택한 서비스를 다시 확인하여 불이익을 받지마라는 내용입니다.
진행
보육로 확인하신 후 해당 화면 가장 하단으로 내려가면 모든 주의사항을 확인했다는 체크란이 나옵니다. 확인 후 체크하시고 "확인"버튼을 클릭해줍니다.
그럼 다음과 같은 화면이 나옵니다. 알아둘 것은 반드시 "실명 인증"을 클릭하여, 완료를 받아야 진행이 가능합니다. 이후 시군구를 선택하면 되는데 현재 주민등록증에 있는 최신 주소로 하시면 됩니다. 한번씩 주민등록상 주소와 현재 집의 주소가 다른 경우가 있는데, 그건 그렇게 중요하지않다고 합니다. 중요하게 보는건 주민번호, 가족관계, 그리고 임신확인서입니다. 그러니 마음편하게 진행하면 됩니다.
또한 가족추가를 해줘야하는데, 배우자와 자녀만 해도 진행이 됩니다.
가족 추가가 완료되었다면, 가족 구성원 실명인증 화면이 추가될 것입니다.
"실명인증" 배우자와 자녀 모두 해준 다음, 가장 하단에 저장 후 다음단계를 클릭합니다.
클릭을 하면, 신청 사유를 선택하는 화면이 나옵니다. 둘째를 임신했기 때문에 당연히 "임신"을 선택하고, 임신진단서를 첨부해야하는데, 스캔으로 작업한 사진이 없다면 휴대폰 사진으로 해도 됩니다. 중요한 것은 임신진단서의 날짜와 내용이 명확하게 보여야 한다는 것입니다. 근데 이 기준도 각 구마다 다르기때문에, 미리 알아본 다음 진행해야할 것입니다. 저는 휴대폰으로 임신진단서 사진찍어서 첨부했습니다. 여기까지 다 진행했다면..!!
마이 페이지에 온라인 신청 완료되었다는 내역이 뜨게됩니다. 결과는 좀있다보니 바로 나왔습니다. 이렇게 어린이집 종일반 신청이 완료되었습니다. 종일반은 0~2세가 기본이니 참고하시고 다들 즐거운 육아하시길 바랍니다. ^^
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공기청정기 효과 허위광고?
오늘 인터넷을 보는데, 조금은 충격적이면서, 어쩌면 예상한 부분이였던 내용의 기사를 접했습니다. 그것은 가정집이나 사무실에 어지간하면 배치되어 있는 공기청정기에 대한 내용이였습니다. 제목은 "공기청정기 허위광고 업체 철퇴!" 라는 것이였어요.
사실 음.. 광고라는 것 자체가 약간의 과대성은 띌 수 밖에 없다고 생각합니다. 홍보가 되어야 판매가 되니깐 말입니다. 다만 그 정도가 지나치면 과대, 허위가 되어 해당 브랜드, 물건에 신뢰도가 떨어지게 됩니다.
기사
먼저 해당 기사링크 걸어놓겠습니다.
내용을 보면 바이러스, 세균을 99% 이상 제거하는 각 회사의 공기청정기 과장광고로 소비자를 현혹한 점에 대해서 공정거래위원회가 과징금, 시정명령을 내린 기사입니다. 사업자명을 보고 있으면 누구나 아는 브랜드들이 있습니다.
허위 광고 이유는 "바이러스99.99%제거, 세균 감소율 99.9%" 등을 표현했다는 것입니다.
또한 공기 중 유해바이러스 제거, 집안 구석구석 부유세균에 대한 살균능력, 집안 공기 정화 등의 실생활에서 광고된 성능과 동일하거나 유사한 성능이 발휘될 수 있게, 소비자로 하여금 오인하게 만들었다는 것입니다.
어떤게 과장 광고였을까요? 공정위에서는 99.9%의 수치는 유해물질 제거율 측정을 위한 공인된 실험방법이 없는 상황에서, 각 사업자가 직접 설정한 제한적인 실험 조건 하에서 얻어낸 결과치가 99.9% 등이기 때문에, 수치에 대한 타당성을 인정할 수 없다고 하였습니다.
또한 실험조건이 제한된 상황에서 이루어졌다는 것을 광고에 포함시키지 않은 것 또한 문제로 집었습니다. 이유는 성능에 대한 중요한 사항인데 은폐했다는 점입니다.
경험
저 같은 경우 가장 상단에 있는 브랜드를 주로 이용하는데.. 음 보면서 들었던 생각은 하필이면 내가 선택한 브랜드가 과징금을 가장 많이 받았구나 싶었습니다. ㅠㅠ;
저는 어머님이 폐렴으로 고생을 하셨다보니, 공기청정기를 두 대 놔드렸습니다. 두 대 모두 한 브랜드의 제품이구요.
또한 집사람과 딸아이가 있는 곳에도 공기청정기를 사용하고 있습니다. 물론 위에도 언급했듯이 어떤 브랜드, 제품이든 어느 정도의 과장광고는 모두 포함하고 있습니다. 그리고 많은 사람들도 알고 있습니다.
그렇기에 지나친 과장광고만 아니라면 수용하고 사용할 것입니다. 저처럼 말이죠. 어머니의 경우 공기청정기를 사용한 시점으로 해서 확실히 공기가 좋아진 듯 하여 만족하고 계십니다.
밑의 사진을 보겠습니다.
자료.
공기청정기 유효성에 대한 논문들.
이처럼 공기청정기의 유효성에 대한 직접적인 논문들도 계속해서 발표되고 있습니다. 내용을 살펴보면 특정 실험공간을 만들어 공공기관을 통해 결과치를 얻어 유효치를 얻어낸 논문들도 있습니다.
결론
사실 공기 청정기를 설치한 이유는 다들 동일하다 생각합니다. 조금이라도 더 좋은 공기를 마시고싶기때문일 것입니다. 그리고 제품을 선택할 때 제품의 브랜드도 보게 될텐데, 오늘과 같은 허위광고에 대한 기사가 뜨면 걱정거리가 하나 생기게 됩니다.
"정말.. 산소통을 매고 다녀야하는 시기가 오지 않을까?" 입니다.
개인적인 견해를 말하자면, 여태까지의 공기청정기에 대한 정보들과 경험으로 봤을 때, 유효성은 확실하게 있다는 것이지만, 광고만큼의 효과는 기대하기 어렵다입니다. 그렇기때문에 제품을 선택할 때 저처럼 브랜드만 보고 정하는 일은 없어야하겠다는 것입니다.
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앱코 K945P 55g 해커 무접점 키보드(ABKO HACKER) 텐키리스 키보드+레트로키캡
이번에 구하게 된 앱코 해커 k945p 무접점 키보드 55g입니다. 그리고 제목에 있는 것처럼, 기본 키캡을 배고 레트로 키캡이 적용되어 있습니다.
간락햔 제품의 모델 표시란입니다.
55g 모델이며 화이트 하우징입니다.
rgb는 개인적으로 흰색이
바탕으로 있을때 가장 이쁜듯하여
하얀색으로구했습니다.
앱코 해커 k945p는 무접점 텐키리스 키보드입니다.
사무실 책상의 공간 활용도를 넓혀주고, 게임할때도
마우스와 거리가 있으니, 풀배열보다 편한 면이 있습니다.
레트로 키캡을 장착하고 있으니 전혀 다른
키보드 같아 보입니다. 레트로 키캡은 약간 복고풍을
느끼고 싶어서 구매한 건데, 그저 세련되게 보입니다.
RGB모델이라서 다양한 컬러들을 경험할 수 있습니다.
사실 LED는 취향이 아니였는데, 한성 무접점 사용부터는
LED기능이 없으니 심심하더군요. 덕분에 레오폴드 FC750R은
잠시 봉인되어 있습니다. ㅜㅠ. 당분간은 LED를 즐길 듯 하네요.
키보드 스타일은 비키 스타일입니다. 55g에
레트로 키캡이 가볍지는 않아서 그런지,
소리는 좋은데 살짝 손에 부담이 가기도 합니다.
특히 타이핑을 오래 할 때, 확실히 45g랑
다른 게 느껴졌습니다.
레트로 키캡은 처음 사용해봤는데,
일반 키캡과는 확실히 묘한 매력이 있습니다.
제가 게임도 즐겨하는 편이지만,
컨트롤을 요구하는 게임이 아니다보니
키감과 소리가 방해되지가 않았습니다.
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경혈과 경락 효능과 부작용 (개인적 경험)
경락을 한번 쯤 받아본 경험이 있을 것입니다. 요즘은 1회권 이밴트도 활성화 되어있어서 예전보다는 많이 경험했을 것입니다. 저 또한 그렇습니다. 그러면서 들었던 것은 과연 경락과 경혈은 정말 우리 몸에서 충분한 기능을 하고 있으며, 마사지를 통해서 기능을 유지하고, 정상화 되는가였습니다. 이후 관련 자료들을 찾아보기 시작했습니다.
자료
저는 주로 주제에 대한 자료들을 찾을 때, 논문 위주로 찾아보는 편입니다. 이유는 가장 객관적이면서, 여러 사례들을 한 번에 볼 수 있기때문입니다. 또한 학술지나 학회지에 등재된 논문의 경우는 우수성을 인정받은 것이라 그 자료는 귀중하고 질 좋은 자료입니다.
사진에서 보다시피 경락에 대한 논문은 많이 있으며, 앞으로도 계속해서 연구되고 다루어질 것입니다. 단순히 한 싸이트에서만 봐도 이런데, 다른 책이나 자료는 엄청나게 방대하겠죠.
경락?
그렇다면 이 경락이란 무엇이며, 어떤 기능을 하는 것일까요?
먼저 경락에 대한 자료들에 따르면 경락은 오장육부의 각 기능들이 인체의 피부, 모발, 두피 등에 필요한 곳에 도달하기 위한 통로를 뜻합니다. 또한 자율신경계와 관련이 있어 혈액순환을 돕고, 정상적인 호르몬 분비작용으로 세포 조직의 활동성을 높이는데, 도움을 주고 있습니다. 즉 인체의 모든 기능이 정상적으로 건강하게 유지할 수 있게 해주는 요소 중 하나가 경락인 것입니다.
오장육부에 대해서 정리하자면 오장이란 대부분 뱃속 깊은 곳에 있는 것으로, 주로 필요 영양분들을 저장하는 곳입니다. 육부는 오장과 반대로 배의 바깥에 있는 것으로, 영양분의 소화와 배설을 하는 기관들을 말합니다. 그리고 이들이 정상적으로 역할을 할 수 있도록 길잡이를 하는 것이 경락입니다.
경혈
그리고 경락 위에는 경혈이란 것이 존재하는데,만약 경락에 장애가 생기면, 반응을 일으킵니다. 그에 대한 반응은 인체에서 병 혹은 통증 등으로 발현되는데, 이때 경혈점들을 자극없이 풀어주게되면 통증이 사라지며, 병의 개선을 톱습니다. 경혈점의 자극은 몸의 자연 치유력을 상승시키고, 혈액순환과 호르몬 분비를 촉진하여 세포를 활성화시킵니다. '
경락의 부작용?
동전에도 앞면과 뒷면이 있는 것처럼, 경락에도 사람과 경우에 따라서 부작용이 있는 경우도 있습니다. "한국 소비자원"에는 경락을 받고 부작용에 피해를 입은 사례가 있으며, 검색을 통해서도 부작용에 대해 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
안면관리의 경우 피지선이 자극됨에 따라 트러블 반응이 생기고, 신체에 받았을 때는 멍이 드는 경우도 있습니다.
이들 증상은 노폐물이 나오기 때문이란 것도 있지만, 제가 경험했을 때의 증상을 생각해보면, 지나치게 강한 압때문에 멍 혹은 사혈과 같은 증상이 아닐까 합니다.
이는 어찌보면 경락분야의 딜레마일 수도 있게다라는 생각이 드는게, 사람의 욕심은 끝이 없습니다. 사실 경락은 건강한 사람 혹은 압에 대한 거부감이 없는 사람은 정말 시원하게 받을 수 있습니다. 그리고 그 시원한 느낌을 유지하려고 하죠.
하지만 인체는 적응력이란 것이 있습니다. 어떤 압을 지속적으로 받게 되면, 그 압에 대한 내성이 생기는것입니다. 그래서 같은 압인데도 불구하고 이전만큼 시원하게 느끼지 못할 수 있습니다.
그러면 자연스럽게 더욱 강한 압을 요구할테고, 경락마사지 하는 분은 대부분 힘을 더 줄 수 밖에 없겠죠. 이야기가 너무 개인적인 이야기로 새고 있지만..
결론
결론적으로 제가 경락에 대하여 알아봤을 때 느꼈던 점은, 1회 받고 난 후 이상이 생긴다면, 관리는 중지하라는 것입니다. 대부분 사례들을 살펴보니 "괜찮겠지"하다가 장기간 받은 후 피부치료를 받는 경우가 제법 있기때문입니다.
물론 아닌 사람도 있습니다. 사람은 백인백색이니 말입니다. 하지만 이 글을 읽은 여러분이 경락을 받고, 어떤 특정 증상이 생겼다면, 관리가 남아있다하더라도 잠시 멈추고 전문의와 상담을 받아보는 것이 현명할 것입니다.
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저자극성, 쳔연샴푸, 계면활성제 등의 성분과 샴푸법.
샴푸는 미용 산업이 성장함에 따라 다양한 형태로 제조되고 유통되어, 소비자에게 공급됩니다. 샴푸제의 분류는 크게 의약외품, 일반제품, 약용샴푸로 분류 할 수 있으며, 작게는 일반 샴푸, 저자극성 샴푸제로 나눌 수 있습니다.
이들 다양한 종류의 샴푸제들은 하나의 공통점을 가지고 있습니다. 그것은 형태는 다르지만 계면활성제, 혹은 그에 대한 대처제 등의 샴푸제와 물을 잘 혼합될 수 있는 성분들을 함유하고 있다는 것입니다.
성분
그래서 흔히 말하는 저자극성 샴푸제라 할 지라도, 성분에 따라서는 거품을 낸 후 장시간 방치하게 되면 두피 조직에 대한 화학적인 반응으로 자극과 트러블을 피할 수 없게 됩니다.
저자극인데도 두피에 자극을 줄 수 있는 것은, 두피 조직의 특징때문입니다.
두피조직은 모간부보다 예민하고 약한 부위입니다. 그렇기때문에 화학성분에 대한 자극이 모간부보다 더 쉽게 손상받는 것입니다.
샴푸제의 전성분 중 세듐 라우릴 설페이트 (SLS), 세듐 라우레스 설페이트 (SLES) 등이 함유된 제품을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이는 세정과 거품 즉 기포를 형성하는 목적으로 특히 샴푸에 많이 사용되는 성분입니다.
이미 많이 알려졌지만 이들 성분은 장시간, 장기간 사용했을 경우 두피 조직의 파괴와 각종 트러블을 유발시킬 수 있다고 발표되었습니다.
이외에 알레르기성 피부염, 아투피 피부염 유발 등의 인체의 유해작용도 지니고 있습니다.
방법
이들 성분이 함유된 제품이라면 피해야 할 행동이 하나 있습니다. 그것은 바로 샴푸를 펌핑 후 물에 희석시키지 않은 상태로 바로 모발이나 두피에 도포하는 것입니다. 그리고 그 상태로 두피 마사지를 하거나 약 5분 정도 방치하게 된다면 이는 희석되지 않은 샴푸세정제에 있는 화학물질에 모발과 두피 조직을 노출시키는 것입니다. 그렇다면 성분에 대한 유해성에서 자유롭지 못하게 됩니다.
결론
결론적으로 계면활성제를 포함한 샴푸( 위에 언급된 계면활성제 성분)이 있다면 가급적 샴푸는 간단하게 세정한 후 꼼꼼하게 헹구는 것이 중요합니다. 만약 계면활성제가 없는 샴푸라도 다른 기능을 하는 유해성분은 있을 수 있기 때문에, 가급적 샴푸는 장시간 하지 않는 것이 바람직합니다.
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하루에 샴푸 몇 번 하는 것이 좋을까?
샴푸는 두피를 깨끗하게 씻어내는 세정제입니다. 두피와 모발에 붙어있는 이물질이나 노폐물, 노화 각질 등을 제거해주면서, 모발이 정상적인 성장을 할 수 있게 두피 환경을 청결하게 합니다.
그래서 샴푸는 좀 더 효과적이면서도 자극적이지 않게 이물질을 제거할 수 있도록 많은 연구가 지속되었고, 성분들 또한 많이 고급화되었습니다. 하지만 샴푸 시장, 미용 산업은 고급화가 되었으나, 탈모 인구는 계속해서 늘어만 가고 있습니다.
분명 화장품 시장은 고급화되었는데 말입니다. 이는 예전보다 서구화된 식습관, 환경 문제, 유전적, 직업, 잘못된 세정법 등의 내, 외적인 문제가 종합적으로 작용하여, 일어나는 것이라 할 수 있습니다.
문제가 일어나면 증상 중 탈모도 포함되어 있는데, 일단 한번 증상이 발현되면 화장품 만으로 개선하기란 참으로 힘이 듭니다. 현재 상태에 맞는 치료법들과 함께 병행해야 하는 것이죠.
치료법과 관리 방법들을 병행하는 가운데 가장 기본이 되는 것이 있습니다. 그것은 바로 두피 청결입니다. 즉 샴푸라고 할 수 있습니다.
그렇다면 제대로 된 샴푸법이란 무엇일까요?
먼저 하루에 몇 번 샴푸를 해야하는지 알아보겠습니다. 기본적으로 두피의 상태가 피지가 많아 지성이든, 수분이 없어서 건성타입이든 상관없이 1일 1회는 샴푸를 하는 것이 바람직합니다. 그것도 저녁에 말입니다.
어떤 타입이든 하루를 보내게 되면, 미세먼지 같은 이물질들은 흡착되게 되는데 이를 세정하지 않고 그냥 자버린다면? 그 이물질이 원인이 되어 피지가 쌓이고 비듬을 생성하게 됩니다.
결론
1일 1회 샴푸는 반드시 해야 하는 것입니다.
여기서 피지 분비가 심한 분들은 의문점을 가질 수 있습니다. 피지가 과하게 분비되면 두피나 모발에 좋을 것이 없는데 하루에 3회 하면 더 좋지않냐고 말입니다.
결과를 말한다면 샴푸를 하루에 몇 번 하든 그것은 상관없습니다. 무엇보다 중요한 것은 어떻게 샴푸를 하였으며, 얼만큼 잘 말렸느냐입니다.
아무리 샴푸를 많이 했다지만 샴푸의 잔여물이 남아있거나, 젖은 상태로 외출을 할 경우 오히려 이물질이 더욱 잘 흡착되고, 샴푸의 잔여물은 트러블을 일으킬 수 있습니다. 오히려 긁어 부스럼이 되어 버리는 격이 됩니다.
반대로 매우 건조한 두피 타입인 사람들은 2일 1회를 하려고 합니다. 이 또한 두피가 건조해진다하더라도 먼지나 이물질이 없는게 더 좋은 환경이지, 건조해질까봐 샴푸주기를 늘린다면 상태가 더욱 악화됩니다.
그렇기에 건성 두피 타입의 순한 성분으로 제작된 샴푸를 사용하면서, 가볍게 두피 마사지를 해준다면 올바른 관리법이라 하겠습니다.
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