창업을 앞두고 있다면, 여러 준비할 것이 많을 것입니다. 자신의 주 매뉴를 정하고, 고객이 방문햤을 때 만족시키기 위햐 시설도 준비할 것입니다. 또 어떻게 마케팅을 해야할 지도 고민할 것입니다. 아무리 잘 준비되어있어도 사람들이 모르면, 찾아오는 사람이 없기때문입니다.
그래서 창업을 준비하는 분들이라면 기본적인 컨설팅은 스스로도 분석할 수 있어야 할 것입니다. 이는 혼자서도 가능하며, 무료로 이용하여 자신의 가게 위치에는 어떤 사람들이 있고, 어느 정도의 소득을 가지고 있으며, 얼마나 많은 사람들이 다니는지 다 알 수 있습니다. 그 방법들에 대해 포스팅하겠습니다.
가장 먼저 할 것은 우선 소상공인마당에 접속하는 것입니다. 소상공인은 1인 창업자부터 협동조합을 하려는 사람들도 모두 이용할 수 있는 싸이트입니다.
정부지원자금 시스템도 소상공인 마당에서 알아볼 수 있습니다. 소상공인 마당에 접속하면 왼쪽 두 번째 배너에서 "상권정보"를 클릭합니다.
클릭을 하게 되면 위의 사진과 같은 화면이 나옵니다. 우리들은 상권분석을 알아보려고 하는 것이니, 상권분석을 클릭하면 됩니다. 미리 자신이 정한 위치의 주소는 준비하는게 좋습니다.
클릭하면 지역분석과 영역, 업종을 선택하는 화면이 나옵니다. 주소는 지번과 도로명으로 할 수 있습니다. 개인적으로 저는 지번으로 할 때 좀 더 정확하게 표기되었습니다.
주소를 입력했다면, 이제 영역을 선택하는데, 저는 원형으로 했습니다. 다른건 해봤는데, 원으로 했을 때가 저는 보기 편했습니다.
이제 중요한 업종을 선택하는 것인데, 전 요즘 반려문화가 점점 확대되고 있어 관련 업종을 검색해보기로 했습니다. 선택을 하고 확인을 클릭하면 대기 화면과 함께 분석이 시작됩니다.
약간의 시간이 지나면, 상권 분석이 완료되면서 결과를 확인할 수 있습니다. 제가 임의로 종한 업종과 주소를 검색하여 상권 분석의 등급은 2등급으로 나왔습니다.
성장성, 안전성, 구매력 등을 수치로 확인할 수 있습니다. 보게되면 얼추 자신의 주매뉴, 사이드 매뉴들의 금액대를 설정하는데 참고가 될 듯합니다.
그리고 단순히 표만 있는 것이 아니라, 해당 분석의 결과를 요약하여, 한 번에 볼 수 있도록 글도 첨부 되어 있습니다. 선택한 지역에 관련 업종이 상향선인지 하향선인지 알 수 있습니다.
그리고 가장 중요한 유동인구 조사입니다. 이를 통해 온/오프라인 시스템을 할 것인지, 안 할것인지를 판단할 수 있습니다. 유동인구가 많다는 것은 그만큼 사람들이 돌아다니는 것인데, 이 사람의 구매력, 행동 패턴에 따라 판매 방법을 정해야겠습니다.
좀 더 상세하게 결과들을 정리햐놓은 화면입니다. 중요한 부분들은 따로 파랑색으로 확대하여, 결과를 알기 쉽게 햐줍니다. 구매력이 높다는 것은 그만큼 창업하는데 플러스 요인일 것입니다.
마지막으로 자신의 창업 지역 주변에 어떤 주요시설이 있는지 확인할 수 있습니다. 의료시설이 많은지, 학교는 근처에 있는지, 결과에 따라 고객의 연령대를 파악하고, 그에 맞는 서비스를 준비해야할 것입니다.
요즘은 창업하는데 다양한 아이템들이 있어 쉽게 할 수있지만, 그만큼 지켜나가는 것은 아주 힘든게 현실입니다. 그렇기 때문에 좀 더 세밀하게 고객들을 파악하기 위해 이런 컨설팅과 상권분석은 반드시 뒷받침되어야 할 부분입니다.
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국가대표 박주호 선수, 햄스트링 근육부상이란?
햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육들을 말하는 것으로 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근 등이 포함되어 있습니다. 반막양근의 경우 절단되거나 기능의 장애가 생기면 무릎이 굽혀지지 않으며 정상적으로 걸을 수 없게됩니다.
최근 국가대표 박주호 선수는 햄스트링 부상을 당하게 되었습니다. 햄스트링이 무엇이고, 기능은 무엇인지 알아보겠습니다.
기능.
햄스트링은 인체의 움직임 중 속도 조절, 감속, 혹은 방향을 바꾸는 데 필수적인 요소입니다. 모든 하지의 근육이 그렇듯 체중을 두 다리로 지탱하기 때문에, 다리 근육은 발달할 수 밖에 없습니다. 그 중에는 헴스트링도 당연히 포함되어 있습니다.
특히 운동을 즐겨하거나, 운동선수들은 더욱 햄스트링이 발달됩니다. 한 조사에 따르면 여성보다는 남성이 훨씬 발달되어 있다고 합니다. 운동선수를 제외해서는 여성보다 남성이 더 잘 발달되어 있습니다. 아무래도 남성들이 더 근육 활동을 많이 요구하는 축구같은 운동을 많이 하기 때문일 것입니다.
근육 부상.
인체학 분야의 자료에 의하면 발달이 잘 된 근육일 수록 부상을 당했을 때 고통과 후유증이 심하다고 합니다. 즉 햠스트링 쪽의 근육에 부상을 당하게 되면, 다른 근육들이 손상당했을 때보다 훨씬 더 큰 고통을 느끼게 되는 것입니다. 최근 박주호 국가대표 선수도 햄스트링에 부상을 입었는데 고통에 힘겨워하는 모습이 전파를 타고 다 전해졌습니다.
그만큼 움직이지 못할 정도로 고통이 심한데, 이는 반드시 운동선수 뿐만 아니라 평소 운동이 부족했던 사람도 햄스트링에 부상을 당할수 있습니다. 갑자기 근육에 힘을 강하게 주는 등의 무리하게 운동을 하면 부상을 당할 수 있습니다.
후유증.
햄스트링 부상이 무서운 것은 완치라는 개념이 없고, 치료기간이 상당히 길다는 것입니다. 방송에도 보면 운동선수들이 부상을 당하면 몇 주나 치료를 받는 것을 많이 봤을 것입니다. 현재 저 또한 중수골 골절로 반깁스를 하고있는데, 뼈가 붙었음애도 불구하고 4주 동안 고정하고있어야 하는데, 하물며 하지 쪽은 말할 수도 없을 것입니다.
박주호 국가대표 선수 또한 제가 직접 보지는 못했지만, 아마도 고통보다 후유증들에 걱정이 많을 것입니다. 핼스트링 근들 자체가 부상을 한번 입게되면 재발이 잦고, 부상당하기 전보다 근육의 기능이 떨어지기 때문일 것입니다. 큰 후유증없이 완쾌되었으면 하는 소망입니다.
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무기질과 칼슘이란 무엇인가?
무기질은 약 4%로 인체의 체중에 포함되어있습니다. 무기질 자체는 화학적으로 에너지를 가지고 있지는 않지만 효소를 활성화시켜 혈색소나 호르몬 등의 물질들을 구성하는데 필요하며, 인체의 발육과 생리적 기능에 관여합니다.
무기질? 칼슘!!
무기질이라고 하면 대표적으로 몇가지 떠오르는 것이 있습니다. 바로 칼슘입니다.
칼슘은 무기질 중에서 가장 많이 들어있는 것으로 체중의 약 2%로 존재하고있습니다. 칼슘은 대부분 뼈와 치아에 존재하는 것으로, 골격을 튼튼하게 하고 그 기능을 강화시킵니다. 특히 성장기에 뼈의 성장이 중요한데 칼슘의 양에 따라 새로운 뼈의 형성이 정상적으로 이루어지게됩니다,
칼슘의 여러 기능
칼슘은 골격과 함께 혈액 응고작용을 가지고 있으며, 근육의 수축과 이완을 돕습니다. 만약 칼슘이 부족해지면 점점 심장근의 수축력이 약해지게 됩니더, 그렇기에 늘 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다.
성장기에 칼슘이 결핍되면 성장이 더디거나 심할 경우 뼈가 정상적인 모양을 갖추지 못하게 됩니다. 이 같은 증상을 구루병이라고 합니다. 만약 다 성장했을 때 칼슘의 결핍으로 특정 증상이 발현된다면 대부분 골연화증입니다. 이들 모두 칼슘이 정상적이지 못할 때 일어나는 것입니다.
칼슘은 음식물에 소량으로 들어있으며 치즈, 우유, 달걀, 녹색채소 등에서 섭취할 수 있습니다.
아이를 키우다보니 점점 영양소들에 대하여 공부하게 되었습니다. 요즘 날씨도 좋지않고 곧 장마철에 들어간다고 하니 다들, 감기 조심하시고 늘 평안한 하루를 보내시길 바랍니다.
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대구 수돗물 사태로 본 물이 인체에 미치는 영향.(과불화화합물)
최근 뉴스 중 특히 대구에 거주하고 있는 사람이라면, 큰 충격을 받았을 듯한 기사가 발표되었엇습니다. 그것은 대구 수돗물이 오염되었다는 기사입니다.
이미 대구의 각 구마다 오염이 되었다는 내용인데, 수성구와 동구는 안전하다는 말이 나오지만, 그마저도 확실하지 않다고 합니다. 저도 대구에서 아이와 지내다보니 굉장히 민감하게 보고 있습니다.
물?
물은 자칫 외적으로는 피부의 트러블을, 내적으로는 질병의 원인 중 하나가 될 수도 있기때문입니다. 그런데 그런 물이 오염되었다하니 걱정이 앞설 수밖에 없는 것입니다.
그럼 물이란 정확히 무엇이며, 그 기능과 인체에 미치는 영향은 무엇인지 알아보겠습니다. 물은 수분이라고 불리기도 하며 생명과 직결된 영양소라고 할 수있습니다. 이론적으로 인간의 체중 약 70%가 수분으로 되어있습니다.
좀 더 들어가면 근육의 75%, 골격의 20~25%는 수분으로 이루어져있습니다. 그만큼 물이란 우리와 밀접한 관련성이 있습니다.
물=생명
물은 일정기간 마시지못하면 생명에도 큰 위험을 줄 수있습니다. 물 외에 다른 영양소는 약 한달동안 정상적으로 섭취못해도 살 수있지만, 물은 일주일만 마시지못해도 사망하게 됩니다. 수치로 넘어가면 10%의 수분손실은 병을 부르고, 인체의 수분손실율 20%가 되면 사망하는 것입니다.
물의 기능.
1. 영양분 흡수 - 물은 섭취한 음식물을 분해하고 희석하여, 소화가 되기 쉬운 상태로 만들어줍니다.
2. 운반 - 필요한 영양분은 조직과 세포내로 운반시키는 원동력이며, 동시에 불필요한 노폐물은 체외로 보냅니다.
3. 체온 - 급격히 인체의 열이 올랐을 때, 그 열기를 체표면으로 보내어 정상체온을 유지하게 합니다.
4. 세포유지 - 수분은 인체를 이루는 세포들이 정상적인 형태로 제 기능을 할 수있도록 유지시켜줍니다.
과불화 화합물?
이렇게만 봐도 물이 얼마나 우리 인체에 중요한 요소인지 얼 수 있을 것입니다. 그런데 그런 물이 오염되었다고 하니, 당연히 걱정과 불안감이 높을 수 밖에 없는 것입니다,
오염된 물에서 나온 발암물질은 과불화화합물로 인체에 갑상선 호르몬 장애, 혈액의 기능 저하를 일으키는 것으로 알려져있습니다.
마루광택제나 조리기구에 사용되는 과불화 화합물은 현재 알려진 바에 의하면 고도 정수 과정을 거친다하더라도 15%정도이며 끓일 수록 농축되는 특징때문에 더 큰 위험이 되고 있습니다. 이제 수돗물은 끓여서 마셔도 된다는 것은 정말 옛말이 되어버렸습니다.
결론.
방송매체나 기사에 따르면, "인체에 해가 없다, 낮은 수준이다. 방법을 찾겠다"만 올라오고 있는 이 시점에서 실질적으로 할 수있는 것은 생수를 사는 것과 공기 좋고 물 좋은 곳에 가서 직접 물을 가져오는 것 뿐일 것입니다. 저 또한 정수기는 이 시점에서 무의미해져버려 직접 생수를 떠오려고 합니다.
바라건데, 명확한 해결방법으로 이 사태가 해결되어, 빠른 시일 내에 마음 편히 물을 마실 수 있기를 소망합니다.
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흰머리 원인과 종류.
흰머리는 노화의 상징이기도 합니다. 나이가 들면서 자연스럽게 모발은 색소의 영향으로, 점차적으로 하얀색으로 바뀌어지며 이를 백모라고도 합니다. 모발의 색소는 모근에 있는 멜라노사이트에 함유된 아미노산L-티로신에서 생성됩니다.
백모- 연령대가 높아짐에 따라 서서히 백모가 진행되는 현상은 티로신의 활동 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 이는 유전에 의해서도 결정됩니다. 모발을 제외한 다른 부위에서도 백모화가 진행되지만 일반적으로 관자놀이의 두피 모발부터 진행됩니다.
이외에 악성 빈혈이나 갑상선의 문제로 백모화가 빨리 진행될 수도 있습니다.
페닐케톤뇨증 - 모발과 피부, 그리고 눈 부위의 색소 부족이 원인이 되는 상염색체의 열성문제로 알려져있습니다. 이는 티로신의 생성에 중요한 페닐알라닌 하이드록실리아제 효소가 부족하여 생기는 것입니다.
증상이 발현되는 것을 살펴보면 원형탈모증과 동반되어 나타나기도 하며, 백모로 올라옵니다. 일정시간이 흘러 정상화가 되면 본연의 색으로 다시 변하게 됩니다.
영양적 문제- 구리와 철 결핍이 원인이며, 두 가지 모두 티로신으로부터 멜라닌의 생성에 필수요소입니다. 모발이 밝아지는 것은 필수지방산의 결핍과 관련이 있고, 칼슘 결핍과도 연관이 있습니다.
모발이 붉어지는 경우를 볼 수 있는데, 이런 경우는 망간과 관련되어있습니다.
B12이 결핍되면 과색소침착이 일어날 수 있습니다.
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