이번 포스팅은 탈모와 관련이 있는 면역력에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 면역이 어떤 존재이며, 어떻게 분류가 되고 하는 일은 무엇인지 알아보고 면역력의 관리 필요성에 대해서 다루어 보겠습니다. 면역의 특성을 정의한다면 인체의 유해 성분을 배척한다는 것입니다. 즉 바이러스 같은 유해 성분이 들어오면 방어하고 사멸시켜 건강을 지켜 주는 것이 면역이라는 것입니다.
면역 세포에는 각각 종류들이 있고 하는 일이 다르게 있습니다. 크게 대식 세포와 활성 산소가 있는 곳에 접촉하는 호중구, NK세포 등의 초기 방어계가 있고 장의 면역 부분에 등장하는 T세포와 B 세포의 면역계로 나누어집니다.
이러한 면역 세포들 중에서 어떤 것은 전신을 돌고, 다른 것은 림프선에서 경계를 섭니다. 마치 군대처럼 순찰하듯이 인체 전신을 돌며 유해 성분이 들어오게 된다면 즉각 방어하게 되는 것입니다. 또한 대식 세포, NK세포는 모세 혈관을 순찰하던 중에 이물질이 침입해 오면 모세 혈관을 자유롭게 왕래하며 공격을 가하게 됩니다. 그런데 이 모세 혈관이 막히면 면역 세포가 도중에 정체되어 전신으로 순환할 수 없으며, 면역력이 현저히 저하됩니다.
미생물에 대항하는 호중구는 특히 식사를 마친 후에 기능을 시작합니다. 하나의 예로 잇몸은 음식물을 씹는 과정에 상처가 자주 날 수있는데, 그 상처 부위에 세균이 침입하게 될 가능성이 있습니다. 이때 호중구는 그 균들이 침입하면 분 단위로 처리하는 역할을 합니다. 대식 세포는 인체에 상처가 생겨 화농성으로 고름이 생기게 되었을 때, 어느정도 진행되다가 고름이 정체하게 되는 것을 볼 수 있습니다. 이는 대식 세포가 침임한 균을 방어하면서 생긴 현상입니다. NK세포는 암 세포를 사멸하는 삭용을 하고 있는데 알려진 것에 의하면 건강한 사람에게는 이 세포가 약 50억개 정도가 존재하고 있습니다.
T전구 세포와 B전구 세포는 골수 중에서 조혈 세포가 분화하여 만들어지게 됩니다. T세포는 흉선에서 마치 게임에서 볼 수 있는 명칭처럼 킬러, 헬퍼, 서프레서 등으로 분류가 되어 성숙해집니다. 킬러T세포는 익히 알려져 있는 것처럼 암세포와 이물질을 공격하는 것입니다. 헬퍼세포는 B새포의 분열과 분화를 도우며 서프레서 세포는 면역이 자칫 과잉되지 않도록 균형을 잡아주고 있습니다. 영구 면역이라는 말이 있는데 이는 한번 홍역에 걸리게 되면 다시 재발하지 않게되는 것을 말합니다.
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오메가3 식물성 (아마씨, 들깨) 효과를 알아봅시다.
식물성 오메가3 중 아마씨는 알파 리놀렌산을 많이 함유하고 있으며 자생력이 강한 것으로 알려져 있습니다. 또한 임산부에게도 좋은 엽산과 인체의 기능 유지에 필요한 미네랄과 식이 섬유, 토코페롤 등의 필수 영양소들이 포함되어 있습니다. 현재 아마씨는 유럽이나 북미에서는 전통식품으로 인정하여 활용하고 있는 반면 대한민국은 아마씨가 아직 대중화가 되어 있지 않고 있습니다.
다만 차츰 건강을 챙기는 웰빙 문화로 인하여 이런 건강 성분들을 찾는 일이 많아지기 때문에 아마씨 또한 점차적으로 누구나가 알고 접할 수 있게 대중성을 가지게 되지 않을까 생각합니다. 물론 늦게 도입이 되었다 하더라도 동의보감에 다루어지고 있을 만큼 오래전부터 사용되고 있습니다. 자료에 의하면 약재료 사용하였는데 그 효과가 피부와 뼈를 건강하게 하고 염증 치료에 사용되었으며 대변 장애에 효과를 가졌다고 기록되어있습니다.
즉 혈을 깨끗하게 하고 혈관을 건강하게 하여 순환을 돕고 체내 노폐물 배설에 효과가 있었다는 것입니다. 이 같은 시스템은 모발에도 중요합니다. 영양은 받으면서 노폐물이나 이물질은 배출이 되어야 건강한 모발 성장을 기대할 수 있기 때문입니다. 염증 또한 일련의 배설 과정이라고 할 수 있습니다. 아마씨와 함께 건강에 좋은 식물성 오메가3 계열 중 다른 하나는 들깨입니다. 들깨는 아마씨와는 달리 아주 옛날부터 우리 생활에 많이 이용되었습니다. 특히 식용유로서 많이 사용하였는데 이는 다른 식용유에 비해 알파 리놀렌산의 함유량이 높았기 때문입니다.
불포화지방산이라는 것 자체가 포화지방산과는 다르게 혈관을 깨끗하게 하는 기능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하는 것이 건강관리에 효과적입니다. 들깨는 압착법을 사용하여 기름을 만들어내는데 이때 부산물인 들깨박은 암세포 억제와 혈에 관련된 질환 그리고 두뇌발달에 좋은 효과를 나타내어 많은 연구가 이루어지고 있습니다. 또한 들깨를 볶음으로 얻을 수 있는 토코페롤은 다양한 항산화 성분이 있어 인체 내의 생리 활성에 좋은 영향을 끼치는 것으로 보고되고 있습니다.
불포화지방산이 중요한 이유는 서구화된 음식문화가 받아들여지면서 지방의 섭취가 많아지고 그에 따라 건강상의 문제가 계속해서 늘어나고 있기 때문입니다. 특히나 지방과 암 발현에 사이에 관련이 있는 것으로 알려져 포화지방산은 줄이고 불포화지방산의 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다. 관련 연구 논문에 의하면 주방에서 흔히 볼 수 있는 옥수수기름과 참기름, 그리고 해바라기유에는 포화지방산이 함유되어 있는데 장기간 섭취 시 사람에 따라서 유방암이나 대장암의 발생이 촉진된다고 합니다.
반면에 들기름이나 아마인유의 경우 함유된 알파리놀렌산의 작용으로 오히려 암세포의 증식이 억제되어 건강 관리에 유효합니다. 특히 여성들이 걱정하는 유방암의 경우는 아마씨의 효과가 암세포가 다른 부위로 전이되는 것을 억제한다고 보고 되었습니다. 또한 소장까지도 종양이 생성되는 것을 억제한다고 합니다. 이런 점 때문에 아마씨와 들깨는 암세포의 증식에 억제 기능을 가지고 있어 관련 연구가 많아지고 있습니다.
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코엔자임큐, 콜린, 이노시톨과 같은 비타민과 비슷한 기타 영양 물질들.
비타민과 비슷한 성분들은 다양하게 존재하고 있습니다. 다만 비타민으로 인정받기 위해서 필요한 필수 기준들을 가지고 있지 않습니다. 비타민과 유사하지만 다른 영양 물질들로는 콜린, 이노시톨, 코엔자임Q, 파라-아미노벤존산, 바이오 플라보노이드 등이 있습니다. 이 중 어떤 것은 비타민보다 더 많은 양이 있는가 하면, 다른 것들은 그 전조 물질이 있는 동안에 몸에서 합성될 수 있습니다. 그리고 살아 있는 세포들이라면 모두 콜린을 가지고 있습니다. 콜린은 지방을 용액속에 유지하는 유화 성분인 레시틴의 일부이고 이노시톨과 함께 가능합니다. 또한 콜린은 뇌의 신경 세포에서 수초를 조직하는 지방질 물질인 미엘린 덮개의 유지를 위해 중요한 요소이며 신경 충동들의 전도를 위해 중요합니다. 양조용 효모, 밀 배아, 간. 계란에 풍부하게 함유되어 있습니다.
이노시톨은 특히 거의 모든 식물과 동물의 조직에 있습니다. 정상적인 세포막과 신경계의 기능을 위해서 반드시 존재해야 하며, 곡물이나 간, 감귤류 과일 등의 식품원이 있습니다. 레시틴에 들어있으며, 코엔자임Q의 좋은 원료는 대두와 시금치, 참치. 정어리, 소고기가 있습니다. 이는 인체의 에너지 생성에 필요한 요소입니다. 파라-아미노벤존산은 풀산 즉 엽산과 혼합 형태입니다. 이는 코엔자임처럼 단백질의 분해와 사용을 도우며 적혈구의 생성을 돕고 있습니다. 세균의 의해 내장 안에서 만들어질 수 있으며 양조용 효모, 밀 배아, 간이 좋은 식품원입니다.
비타민 P라고 칭하기도 하는 바이오 플라보노이드는 많은 과일과 야채 속에 비타민C와 함께 함유되어 있습니다. 차와 와인에 함유되어 있으며 500가지 이상의 자연적으로 존재하는 바이오 플라보노이드들이 있습니다. 이는 항산화제로 작용하며 콜라겐의 형성에 있어서 비타민C를 지원하고 있습니다. 폐암 예방에 효과가 있으며 아테롬성 동맥 경화증을 증상을 막는 것으로도 연구되고 있다고 합니다.
엽산에 대해서 말이 나왔는데 이는 임신 전, 후로도 섭취하면 좋은 것으로 관련 서적에 의하면 아기들의 쌍미균이 산모의 폴산 즉 엽산의 결핍과 관련이 되어 있다고 합니다. 브로콜리나 시금치, 계란과 쌀 그리고 곡물에 많이 함유되어 있습니다. 적혈구 세포의 생성에 있어서 중요한 요소이며 또한 페닐알라닌으로부터 티로신이 만들어지기 위해서 필요합니다. 뇌의 정상적인 기능을 위해 결핍되지 않게 관리해야하는데 우울증 같은 신경 정신 질환과도 관련이 있기 때문인 것으로 밝혀졌기 때문입니다. 엽산의 결핍은 아이에도 영향을 미치지만 사람에게는 빈혈, 설염, 정신질환, 건망증, 과민성 등을 유발할 수 있다고 합니다.
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두피와 혈액순환, 그리고 탈모의 관계
제 포스팅을 보게 되는 자주 나오는 단어들이 있습니다. 혈액 순환과 신진대사입니다. 이는 아무래도 제가 메인 주제로 한 탈모와 밀접한 관련이 있기 때문에 자주 언급되는 단어 중 하나입니다. 오늘은 이 순환계를 위주로 글을 작성하고자 합니다. 순환이라는 것은 어떤 특정 물건이나 영양은 운송하는 것입니다. 즉 혈액순환이라는 몸의 운송 시스템이며 매우 광범위하고 효율적이여서 인체를 이루는 어떤 세포들도 순환이 닿지 않는 곳은 없습니다. 마시거나 섭취한 산소와 영양분을 운송하여 인체의 곳곳에 공급하는 동시에 노폐물들이 배출되도록 운반하기도 합니다. 영양 공급을 하고 노폐물은 배출하는 것이 바로 순환계의 가장 중요한 기능입니다. 이 같은 현상이 유지가 되어야 혈액이 지속적으로 모든 세포를 가꾸고 체액과 화학적 균형 상태를 유지할 수 있기 때문입니다.
혈액 속에는 호르몬도 포함되어 있어 순환을 통해 자신을 필요로 하는 기관들에 도착합니다. 또한 상처 같은 외부적 충격으로 인하여 침입하는 균에 대해서도 방어할 수 있게 도움을 주는 것이 이 순환계입니다. 순환계는 두 개의 중요 요소가 있는데 혈관계와 림프계가 그것입니다. 혈관계는 혈관의 운송 시스템으로 동맥과 소동맥, 모세혈관, 정맥, 소정맥으로 구성되어 있습니다. 림프계는 독소를 배출하여 몸의 건강을 유지하고 방어하는 역할을 합니다.
혈관계는 심장과도 연결되어 방대한 공급망을 형성하고 있으며 각 세포들에게 생명을 유지할 수 있는 물질을 전달하게 됩니다. 심장의 경우는 펌프처럼 움직이고 있으며 여기에 연결된 혈관들은 크기와 기능에 따라 동맥과 정맥, 소정맥, 모세혈관으로 칭하고 있습니다. 이런 혈관은 심장에서 하는 역할도 있지만 폐에도 운반됩니다. 그곳에서 이산화탄소가 제거가 되며 신선한 산소로 교체되는 작용을 합니다. 그래서 같이 이어서 본다면 심장 혈액이 왼쪽으로부터 시작할 때는 산소를 가지고 있으며 색은 적색입니다.
모세혈관을 따라 이동하며 혈액이 조직세포들이 산소를 가져가게 돕는 대신 이산화탄소를 받게 됩니다. 정맥으로부터 모인 혈액들은 심장의 우측을 통하여 다시 폐로 이동합니다. 그곳에서 함유된 이산화탄소를 제거하고 건강한 산소를 공급받게 되는 것입니다. 심장의 우측과 좌측은 직접적인 연관은 없다고 합니다. 서로 다른 운동을 하고 있지만, 특징은 거의 같은 속도로 움츠러들었다가 다시 이완되는 것입니다.
여기서 모발 성장에 관련된 혈관은 모세혈관입니다. 모세혈관은 다른 혈관들과는 다르게 아주 작지만 그만큼 기능은 중요합니다. 이유는 모세혈관이 있으므로 해서 혈액들이 모든 체세포에 도달하기 때문입니다. 피부의 색과 온도에 따라 모세혈관 상태를 예상할 수 있으며 흐르는 속도에 따라 무조건은 아니지만 피부색이 결정된다고 합니다. 만약 흐름이 너무 빠르게 되면 건강한 산소를 가지고 있는 혈액이 미쳐 다 공급하기도 전에 이동되어 정상적으로 활동이 되지 않는다면 피부색은 점점 분홍빛이 됩니다. 만약 모세혈관이 확장되어 있다면 점점 짙어지게 되고 수축되어 있다면 얼굴이 창백해지게 됩니다. 모발 또한 혈액순환이 잘 이루어지지 않게 되면 공급이 늦어지게 되고 결국에는 메말라지며 탈락이 되는 것입니다.
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두피백선 원인은? 피부사상균과 진균의 증식
여려 원인들로 인하여 두피에 다양한 진균들이 증식하여 감염을 일으키는데 그중에는 두피 백선이 있습니다. 즉 두피의 백선은 진균이 원인이라 할 수 있습니다. 진균이라는 것은 식물성 유기체로 곰팡이나 사상균, 효모나 독버섯 등이 있스며 엽록소를 함유하지 않습니다. 이 중 어떤 종류는 부패한 것을 영양분으로 삼기도 하지만 다른 유기체에 기생하기도 합니다. 진균이라는 곰팡이 균이며 두피의 백선은 케라틴에서 존재합니다. 그러면서 환경에 따라서 분열을 일으키며 문제를 일으키는 것입니다.
진균은 복잡한 구조로 되어 있는데 꼬리에 고리로 연결되어 섬유사로 배열이 되어 있습니다. 이 같은 형태의 세포는 균사로 칭합니다. 이 균사는 차츰 시간이 흐를수록 성장하며 균의 사체의 그물 같은 구조를 형성을 목적으로 서로 얽히게 됩니다. 이런 방식은 우리가 흔히 볼 수 있는 곰팡이가 있습니다. 곰팡이가 핀 부위마다 색이 조금식 다른 것을 볼 수 있는데 이는 각 균사체 단위들의 형성에 의한 것이라고 할 수 있습니다. 또한 균이 증식할 수 있는 적당한 환경이 조성이 되면 수가 기하급수적으로 증가하며 진균을 배양하는데도 쉽게 됩니다.
집에서 기르는 반려동물이나 야생 동물 그리고 사람에게도 균은 침입하게 됩니다. 이런 진균을 피부사상균이라고 합니다. 피부사상균은 이론적으로 3가지로 분류할 수 있는데 이번 포스팅의 주제와 맞는 두피 백선과 연관된 피부사상균은 소포자균속와 모발사상균속입니다. 다른 균은 표피사상균속입니다. 두피 백선과 연관된 균들은 인체 친화성 성질을 가지고 있으며 동물을 서식지로 삼는 균은 동물 친화성이라고 합니다. 흙에서도 볼 수 있는데 이는 토양 친화성이라고 합니다.
두피 백선이 무서운 이유는 바로 감염이 가능하다는 것입니다. 사람과도 감염이 되며 또는 반려동물이 있는데 균에 걸렸다면 접촉이나 어떤 생활습관으로 인하여 사람에게도 동물의 진균이 옮겨지는 것입니다. 반려동물 말고도 날아다니는 새한테도 감염이 일어날 수 있기 때문에 비둘기를 피하는 것이 괜한 행동이 아니라는 것입니다. 이때 동물에게서 옮기는 것과 사람에게서 옮기는 것은 다른 종류인데 전자는 소포자균속이고 후자는 모발 사상균속이라고 할 수 있습니다.
일단 감염이 되면 진균이 모 표피에서부터 침입하기 시작하여 손상을 일으킵니다. 그래서 쉽게 모발이 끊어질 수도 있는데 이는 백선의 증상 중 하나입니다. 연구에 의하면 성인보다는 어린이들이 백선에 더 취약하다 합니다. 두피 백선은 치료의 개념이기 때문에 발현이 되었으면 의사에게 찾아가는 것이 가장 현명합니다. 현재까지 알려진 것으로는 경구용 그리세오폴빈이나 플루코나졸 등이 치료제로 있으며, 기본 4~8주 동안의 치료기간을 가져야 하지만 확실하게 하고 싶으면 의사와 상담 후 그 이상을 할 수도 있습니다. 또한 샴푸로는 일반 제품을 사용하기보다는 상태가 완화될 수 있게 포자 생산을 감소시키는 2.5% 황산 셀레늄을 함유 간 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.
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평소에 하는 두피관리 방법, 빗과 빗질
추운 겨울이 지나가고 날씨가 따뜻해지면서 나들이 가기가 좋은 날씨가 오고 있습니다. 그에 따라서 많은 사람들은 다양한 헤어스타일을 연출하게 됩니다. 오늘은 그 과정에서 일어날 수 있는 모발 손상에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 외부적 요인에서 물리적 특성이 있는 것으로 모발 손상을 일으키는 직접적인 원인들 중 가장 많이 접하는 것은 빗과 빗질일 것입니다. 빗과 브러시는 부드럽게 사용하는 것이 좋으며 잘 빗어지지 않는다고 해서 강하게 당기는 것은 피해야 합니다.
두피에서부터 바깥쪽으로 움직이는 것이 좋으며, 엉킨 모발이 있다면 두피 사이를 잡고 엉킨 사이의 모발을 빗이나 브러시로 부드럽게 빗어야 합니다. 빗은 쪼개지지 않는 물질로 만든 것이어야 하며 빗살은 가늘면서 너무 날카롭지 않아야 합니다. 쉽게 파손된다면 그 부분이 모발을 잘라버리거나 빗어 당길 때 모발을 강제로 탈락시킬 수 있기 때문입니다. 이 때문에 뼈와 같은 자연 소재들은 모발에 손상을 거의 주지 않으면서 모발에 마찰을 거의 만들지 않기 때문에 많이 사용되고 있습니다. 다만 구하기가 어렵다는 단점이 있습니다.
그렇기 때문에 쉽게 구할 수 있는 것으로는 나일론 브러시보다는 자연 소재의 강모 브러시로 대체할 수 있습니다. 또한 플라 스킨 브러시의 강모는 끝이 둥근 것이어야 하며 당연한 말이겠지만 금속으로 제작된 빗과 브러시는 피하는 것이 좋습니다. 머리를 빗고 사용을 다한 후에는 반드시 비누나 물로 자주 씻어주면서 관리하는 것이 좋습니다. 단 강모성 브러시를 오래 담가 놓으면 몸체에 강 모를 붙게 하는 접착제를 느슨하게 할 수 있으므로 주의해야 합니다.
빗과 브러시는 필요할 때마다 살균하고, 진균 감염과 접촉한 빗이나 브러시는 버리는 것이 좋습니다. 모발의 브러시와 빗질은 시간이 갈수록 모 표피를 사라지게 하는데, 긴 모발의 경우 두피에 가까운 쪽보다는 먼 쪽의 겉겹 표피가 더 적어지게 됩니다. 이렇게 모 표피가 사라지는 것에 환경적인 요소가 더해지면, 결절성 열모증이 올 수 있습니다.
그렇기 때문에 손질을 할 때는 포니테일 같은 모발을 꽉 묶는 것은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 강하게 모발을 당기는 것들이 장기화되었을 때 인위적인 결정성 탈모증을 일으킬 수 있다는 것입니다.
외부적 요인으로 탈모를 일으키는 것 중 하나는 봄이나 여름(현재 3월 말, 햇볕이 뜨거움)이 되면서 강해지는 자외선입니다. 강렬한 햇빛의 자외선은 모발 색을 산화시켜 컬러를 옅어지게 만듭니다. 이는 자외선이 일부 시스틴을 시스테인산으로 산화시켜 모발의 구조를 약하게 하는 것입니다. 물론 사람마다 다릅니다. 큰 이상이 없는 사람이 있는가 하면 심한 경우는 모발이 끊어져 버릴 수 있습니다.
하지만 아직까지 많은 사람들이 강한 햇볕에서 나오는 자외선이 모발에 얼마나 안 좋은 것인지에 대해서는 제대로 알지 못합니다. 계절이 무더워질수록 건강한 머릿결과 두피를 위해서는 모자를 착용하거나 자외선 차단제가 함유된 컨디셔닝 성분을 사용하는 것이 모발 손상을 줄일 수 있습니다. 또한 땀을 많이 흘렸다면 착용한 모자는 세척해주는 것이 바람직합니다.
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사상체질 특징에 따른 두피관리 방법과 주의할 점
두피에 발현된 현증은 형태학적으로는 유사성을 나타낼 수 있지만, 원인에 있어서는 백인백색의 특성을 지니고 있는 것으로, 효과적인 치료를 위해서는 약물을 활용한 현증의 변화에 앞서 약물이 적용되는 대상자의 생체적인 특성을 우선적으로 파악하는 것이 중요합니다.
즉 모든 일이 그렇듯 탈모 개선에 있어서도 신체의 기본적 성질을 이해하고 그에 맞춰서 관리하는 것이 보다 더 효과적이라는 말입니다. 특히 한방에서는 각 사람마다 가지고 있는 체질에 따라서 관리와 치료의 방법을 다르게 하고 있습니다. 이번 포스팅은 이 사상체질에 관한 것을 정리해보려고 합니다. 사상체질은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 분류되고 있으며 순서대로 정리하도록 하겠습니다.
가장 먼저 태양인은 만 명 중 약 4~5명만 있는 체질로 극히 소수입니다. 특징은 폐의 기능이 좋은 반면에 간의 기능은 약합니다. 폐에서 열이 상승하여 두피의 수분 손실을 일으켜 조직이 쉽게 건조해지기가 쉬우며 혈관확장, 두피 붉음증 등을 동반한 열성탈모증이 주로 나타납니다. 또한 얇은 피부조직을 가지고 있기 때문에 두피 스케일링을 할 때에 강한 자극은 피하는 것이 좋으며, 순한 성분의 제품을 사용하면서 주기는 길게 하는 것이 좋습니다.
마찬가지로 화학적 자극인 펌이나 염색 또한 주기를 약 6개월 이상으로 하는 것이 좋다고 합니다. 사계절 중 봄과 여름은 외출 시 주의해야 하는데 자외선 지수가 높기 때문입니다. 기본적으로 열이 많고 쉽게 건조화가 되기 쉬운 타입이기 때문에 천연 보호막 역할을 하는 피지의 양이 적을 수 있기 때문에 가급적 모자를 착용하고 외출하는 것이 좋습니다.
태음인은 태양인과 반대로 전체 인구의 절반을 차지하고 있습니다. 간의 기능이 발달되어 있으며, 태양인과는 달리 폐의 기능은 약합니다. 간의 기능이 좋기 때문에 에너지 저장이나 흡수 능력이 좋고 피부조직이 두꺼운 편입니다. 피지가 잘 분비되는 타입이기 때문에 지성 두피 타입이 많으며 그에 따라 피지 산화물이나 심한 경우 지루성 탈모가 올 수 있습니다.
즉 피지 분비가 과다하게 나오면서 동시에 땀의 분비도 좋기 때문에 세정이 제대로 되지 않으면 불청결이 원인이 되어 비듬이 생기거나 관련 두피질환이 생기는 등의 문제가 생길 수 있으므로 세정에 신경을 써야 하며 흡수능력이 좋기 때문에 자칫 비만이 되기도 쉽다는 것을 알아야 할 것입니다.
소양인은 태음인 다음으로 많은 비율을 차지하고 있는 체질입니다. 소양인의 특징은 비위가 강한 반면에 신의 기능이 약하기 때문에 노폐물 배출과 관련된 것에는 문제가 쉽게 생길 수 있습니다. 다른 포스팅에서 다루었던 적도 있지만 모발과 신장의 관계는 깊은 관련성을 가지고 있습니다.
좋은 혈액은 신에 의해서 만들어지고 공급되기 때문에 만약 이 기능이 약해진다면 모발은 쉽게 건조해지며 외부균에 의한 면역력이 떨어져 비듬이나 알레르기성 두피 질환이 쉽게 올 수 있습니다. 또한 위의 열이 원인이 되어 두피 조직이 쉽게 건조해질 수 있기 때문에 노화가 빠르게 진행되는 체질입니다. 그렇기에 평소 신체관리는 면역력을 강화시키는 쪽으로 관리하는 것이 중요합니다.
마지막으로 소음인은 비의 기능은 약하지만 신의 기능은 강하기 때문에 수분이 많은 것이 특징입니다. 피지가 과다하게 분비되는 일은 적지만 스트레스나 외부 자극을 강하게 받았을 경우에 쉽게 예민성 두피 타입이 됩니다. 즉 스트레스에 약한 체질이기 때문에 원형탈모증이 올 수 잇는 체질로 두피관리를 할 때는 자극을 강하게 주지 않는 것이 중요합니다.
두피와 모발, 그리고 탈모의 측면에서 사상체질을 분류하여 설명하였습니다. 체질은 본래 자신의 타고난 것이 때문에 강제적으로 이 기능을 바꾼다는 것은 힘든 일이며 자신의 상태를 파악하여 보다 알맞은 영양과 관리의 방법들을 체크하는 것이 중요하다 할 수 있습니다. 그리고 이런 점들을 고려하여 관리를 한다면 높은 효율을 나타낼 것입니다.
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탈모 예방을 위한 허브 잇꽃(홍화, 연지)
백년해로를 약속한 남녀가 결혼을 할 때 신부의 얼굴에 연지 곤지를 붙이는 것을 보셨을 것입니다. 이는 우리나라의 풍습을 시작으로 현재까지도 내려오고 있으며, 의미는 악귀를 달아나게 하는 주술적 의미가 담긴 붉은색이 혼인식을 더욱 성스럽게 기리고자 하는 것이였습니다. 이때 연지는 잇꽃이라는 것에서 만들어진 것인데, 이는 탈모 예방에도 도움을 주는 것이라 합니다. 그에 대해서 다루어 보겠습니다. 잇꽃이라는 것은 규합총서에서도 다루어질 만큼 다양한 측면에서 사용되고 있습니다. 옷감을 물들일 때도 사용하고, 화장품으로도 쓰이며, 식용유로 활용해서 먹는 것에도 활용할 수 있습니다.
이는 잇꽃의 특성 때문에 그렇습니다. 독이 없고 인체에는 해를 가하지 않으며 발색하였을 때 퇴색되지 않고 고유의 향이 오랫동안 지속되기 때문에 다양한 화장품의 원료로 이용되고, 현대에 이르러서는 공해 문제 때문에 잇꽃 염료의 특성이 주목받으면서 붉은색을 발색하는데 사용되고 있습니다. 이를 약초로 활용하게 된다면 생명과 모발의 생존에 중요한 혈행을 좋게 하고, 통증 부위를 완화시켜 줍니다. 또한 정신적인 효과에서는 스트레스로 인하여 생긴 히스테리에 효과를 가지고 있습니다.
함유성분으로는 리놀산과 유산이 있는데, 특히 잇꽃 기름에 함유된 리놀산은 70% 이상이나 있기 때문에 인체 내의 콜레스테롤 대사를 정상적으로 작용할 수 있게 하며, 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤을 배출하고, 혈관을 깨끗하게 하는 기능을 가지고 있습니다. 이는 피로 성장을 하는 모발에게 있어 중요한 기능이 아닐 수 없습니다. 동시에 동맥 경화를 예방하거나 치료제의 원료로도 주목을 받고 있습니다.
잇꽃의 기능 중 혈행이 원활하게 된다는 것은 많은 신체적 문제를 개선하는 데 중요한 요소입니다. 혈액 순환이 정상적으로 되면 질 좋은 혈이 신체 곳곳에 필요한 에너지와 영양분을 공급하여 피로를 회복시켜 주고, 수족 냉증에도 이로운 영향을 끼치기 때문입니다. 또한 모발을 윤기 있게 하고 성장 환경을 유지시키기 때문에 후천적인 탈모를 예방할 수 있습니다.
잇꽃을 활용하는 방법 중 하기 쉬운 것을 나열해 보자면 가장 손쉽게 할 수 있는 것이 차로 우려서 마시는 것입니다. 따뜻하게 끓인 물을 마실 컵에 부은 후 말린 잇꽃을 컵 한 잔에 사용될 양만큼 넣어서 마시면 되는데, 명칭은 "새플라워 티"라고도 하며 주로 감기 기운이 있을 때 마시면 효과적입니다. 또한 주된 기능인 피로를 풀고자 할 때도 즐겨서 마시면 도움이 됩니다. 음식으로는 샐러드유로 활용하여 성인병을 예방합니다. 이때 사용하는 것은 위에 언급된 잇꽃 기름이라고 하는 것입니다. (잇꽃의 씨에 있는 것으로 약 20~30%의 지방유를 말합니다.)
미세먼지가 많은 요즘 같을 때, 점심 식사 후 새플라워 티 한잔하면서 하루를 즐기실 수 있기를 바랍니다.
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구매 후 행동들 입소문과 인지부조화 -고객의 마음을 읽고 브랜드를 살리자-
가게를 방문했을 때 받았던 서비스나 특정 상품을 구매했을 때 소비자들은 자신들이 선택한 것에 대해 만족 혹은 불만족을 느끼게 됩니다. 자신이 경험하기 전에 가졌던 상품이나 서비스의 이미지가 충족되었으면 만족하겠지만 그렇지 못했을 경우에는 깊은 실망감을 가지게 됩니다. 그리고 그 결과에 따라서 계속해서 이용할 것인지 다시는 안 할 것인지도 정해지게 됩니다. 만족한 그룹 중에서 사람들은 입소문이라는 것을 내게 됩니다. 그리고 주위에 전파하면서 자신이 경험한 서비스나 상품을 홍보하게 되는 것입니다. 자연스럽게 가게 홍보가 되고 그로 인한 매출이 올라가게 되는데 이때의 소비자의 행동을 마케팅에서 "구매 후 행동"이라고 합니다.
구매 후 얼마만큼 만족했는지에 따라서 소문은 좋게도 날 수 있으며, 나쁘게도 날 수 있습니다. 즉 구매 후 입소문은 다른 사람의 제품이나 서비스 선택에도 관여한다는 것입니다. 물론 아무것도 하지 않는 소비자도 있습니다.
모든 업체가 그렇듯 리뷰나 평가를 모든 사람들에게 좋게 받기를 원할 것입니다. 하지만 사람은 각 개성을 가지고 있고, 자신만의 기준이 있기 때문에 같은 물건, 같은 서비스를 받았다 해도 평은 달라질 수밖에 없습니다. 이때 업체는 생각을 잘 해야 하는데 소비자가 안 좋은 소리를 했다고 해서 무시하고 좋은 말만 하는 소비자만 챙기려 한다면 길게 가지 못 할 것입니다. 한 조사 결과에 따르면 소비자가 만족한 경험을 전파하는 것은 약 3명이지만, 불만족하여 전파하는 것은 약 3배 이상인 11명에게 전파된다고 합니다. 즉 불만족한 평이 만족한 평보다 더 빨리 퍼지게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 업체는 불만족한 사람들이 조금 더 객관적으로 평가할 수 있도록 시스템을 만들어야 하며 계속해서 개선하는 노력을 하면서 개선의 정도를 보여주어야 합니다. 노력하고 변화되는 모습을 보인다면 소비자의 말을 들어주는 이미지가 생기며 곧 자신의 업체나 브랜드에 좋은 영향을 끼치게 됩니다.
소비자의 유형들 중에는 상품을 구매는 했지만 높은 금액에 제품에 대한 확신성이 없는 경우도 있습니다. 이는 인지부조화라고 하는데 특히 제품의 금액이 높을수록 쉽게 나타납니다. 이럴 때는 가지고 있는 고객의 인지부조화를 완화시키려는 노력이 필요합니다. 이를 방지하기 위해서는 판배 준비 과정에서 고객들과 소통할 수 있는 커뮤니티를 따로 개설하는 것이 좋습니다. 그곳에서 소비자의 선택이 옳았음을 뒷받침하는 자료들을 올리면서 구매 결정에 대한 불신을 완화시키는 것이 중요합니다. 이런 경우 흔히 볼 수 있는 완화 방법은 선택한 제품이 최근에 다른 사람들에게도 많이 판매되었으며 어느 유명 연예인이 구매했다는 것을 광고하는 것으로 선택이 옳았음을 인지시켜 주는 것입니다.
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탈모 예방과 두피 모낭충
탈모는 사회가 성장하게 되면서 겪게 되는 과도한 업무나 스트레스, 그리고 환경오염 등이 원인이 되어 발현하는 것으로 그 수는 계속해서 증가하고 있는 추세입니다. 특히 유전적으로 탈모의 인자를 가지고 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 외부적 환경에 따른 자극에 민감하게 반응합니다. 그로 인하여 탈모가 가속화되어 대머리가 되는 것입니다. 탈모는 외적으로 보이는 것이기 때문에 사화생활에 있어서도 중요한 부분입니다. 삶의 질이 높아짐에 따라서는 자연스럽게 미용에 관심이 갈 수밖에 없으며 모발이 없다는 것은 사람에 따라 다르지만 자신감이 없어질 수도 있는 부분입니다.
탈모의 원인은 알려진 바에 의하면 가장 큰 원인은 유전적인 것입니다. 그 외에는 호르몬의 이상, 과도한 업무로 인해서 받게 되는 스트레스, 잘못된 식습관과 샴푸 방법, 그리고 환경, 노화 등이 있습니다. 이처럼 다양한 원인을 가지고있는 탈모는 원인을 하나만 정할 수 없는 것이며 복합적 요인들로 인해 나타난 것입니다. 대부분 이런 사람들에게 볼 수 있는 신체적 특징은 두상으로 올라갈 수록 열이 있으며, 혈액 순환의 기능저하로 손, 발이 차가우며 어깨 근육이 많이 뭉쳐져 있습니다. 또한 두피의 열로 인해서 유분과 수분의 조화에 이상이 생겨 과도한 피지 분비가 일어나기도 합니다. 과도한 피지가 분비되고 두피의 세정이 잘 이루어지 않으면 균이 생길 수 있는데 그중에는 모낭충도 있습니다.
모낭충은 모든 동물과 사람 무두에게 있으며 모낭과 피지선에서 기생하고 있습니다. 종류 또한 다양하게 있으며 암수가 나누어져 있고 알을 낳으면서 살아갑니다. 관련 논문에 의하면 모낭에서 존재하는 모낭충은 길고 끝이 둥근 형태이지만 피지선에서 존재하는 것은 몸체가 짧으며 끝이 예리한 형태로 존재한다고 합니다. 모낭충은 평소에는 사람에게 해를 끼치지 않지만 살아가는 환경의 변화에 따라서 이빨을 드러내게 됩니다. 그리고 이는 각종 문제를 일으키며 피부 미용에 영향을 주게 됩니다.
모낭충이 활동하기 좋은 두피의 상태는 청결하지 않고 유분기가 많으며 습한 환경입니다. 특히 모낭충은 피지를 먹기도 하기 때문에 그 개체 수를 늘리게 됩니다. 그리하며 모발의 비율이나 성장 속도, 두께 등에 영향을 주게 되는 것입니다. 자신의 두피 상태가 모낭충에 얼마만큼 자극을 받고 있는지에 대한 검사 방법은 다양하게 있으며 그 중 데모덱스 검사법이란 것도 있습니다. 모낭충의 수량을 검사하는 것이며 관련 학술 연구에서도 많이 사용되고 있습니다. 연구결과에 따르면 검사법을 통해서 탈모의 정도가 심한 사람의 모낭충의 수는 그렇지 않은 사람보다 높게 측정되고 있습니다. 측 모낭충의 활동이 왕성할수록 탈모로 이어진다는 것이 연구를 통해서 확실시된 것입니다.
모낭충을 관리하는 방법은 다양하게 있는데 알아둘 것은 어떠한 방법을 사용한다 하더라도 완벽하게 사멸시킬 수는 없다는 것입니다. 가끔 인터넷 매체를 통해서 식초를 이용하여 전부 다 제거하는 방법들이 있는데 과하게 사용하게 되면 오히려 피부에 상처나 트러블이 일어날 수 있습니다. 또한 모낭충은 알칼리성에서 활동의 정도가 올라가는 데 대부분 우리가 사용하고 있는 세정제들이 알칼리성 제품들입니다. 즉 약산성 PH지수로는 4.5~5.5정도가 되면 모낭충의 활동은 줄어들게 됩니다. 더운 날씨에 땀을 많이 흘렸거나 운동을 했을 때에 바로 씻어주는 것이 중요하며 알려진 것에 의하면 세정제는 1일 2회 정도가 좋고 그 외에는 물로서 씻어주는 것이 모낭충의 증식을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
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