일랑일랑
마다카스카, 필리핀과 같은 국가의 열대에서 자라는 큰 수목으로
최대 20m까지 자라는 일랑일랑은 꽃에서 정유를 추출합니다.
꽃의 색깔은 노랑, 분홍, 연한 자주색을 하고 있으며 가늘고 긴 형태입니다.
추출된 정유는 소독작용과 진정작용에 효과를 가지고 있으며,
우울증을 완화시키며 혈액순환에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
또한 인체의 호르몬 분비가 정상적으로 균형을 맞출 수 있게 해주며
생식기 계열의 다양한 기능 장애에 효과가 좋습니다.
특유의 향 때문에 대표적인 플로랄 계열의 천연향료로 유명하며
인도에서는 신혼방에 꽃을 뿌려 아름답게 꾸미는 풍습이 있었습니다.
일랑일랑은 아로마 오일로도 쉽게 접할 수 있는데, 등급이 나누어져있습니다.
먼저 일반 시중에는 판매되지 않는 것으로 저온에서
최초로 추출한 엑스트라 등급을 시작으로
퍼스트, 세컨드, 서드로 나누어져 있습니다.
그리고 엑스트라를 제외한 모든 등급이 섞여 있는 타입은 컴프리트라고 합니다.
감각적이면서도 이국적인 향이 특징인 일랑일랑은
주로 항우울, 진정, 두피자극, 불감증 등의 심리적 계열에
많이 사용됩니다.
미용적인 부분에는 지성두피와 피부, 기름진 모발에 사용하면 효과가 있으며
특히 여드름 개선에 좋은 기능을 가지고 있습니다.
다른 오일들과 블랜딩을 하여 기능을 강화시킬 수 있는데
네롤리, 오렌지, 버가못과 함께 사용하면 천연 항우울제,
라벤더와 마조람, 클라리세이지와 함께 하면 혈압강하에 효과가 있습니다.
잠깐 언급되었지만 과다피지가 많은 타입의 경우 일랑일랑이 함유된
제품을 사용하게되면 관리하기 쉬워집니다. 두피마사지도 하면서 동시에
비듬예방을 할 수 있어 두피관리 케어할 때도 잘 사용됩니다.
단 주의사항은 향이 약한게 아니기때문에 과용하면 두통을
유발할 수 있습니다. 그렇기때문에 희석을 하면서 약하게 사용하기를 권합니다.
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저품질 블로그 초기화시켜야할까?
저품질 블로그가 오게되면 사실상 어떤 글을 아무리 정성스럽게 포스팅한다하여도 상위노출은 되기 힘든게 현실입니다. 그래서 다른 블로그로 이사를 하거나 블로그를 초기화하는 경우가 있습니다.
저는 총 블로그를 4개 운영하고 있는데 그 중 하나가 저품질에 빠져있습니다.
그럼에도 불구하고 해당 블로그에도 꾸준히 매일 글을 작성하는데 지수가 낮은 키워드는 노출이 되지만, 조금만 높다싶으면 노출이 잘 되지않습니다.
그래서 최신 블로그 가이드북이나 자료들을 찾아보는데, 그 곳에는 이렇게 되있습니다. 만약 당신의 블로그가 지수가 많이 떨어져 소위 말하는 저품질 블로그가 되었다면, 가이드에 맞는 블로그 운영법으로 3개월 정도 활동을 해본 후 결정하라고 합니다.
3개월 이후에도 변화가 없다면, 그냥 다른 블로그로 이사하는 것이 현실적이라고 합니다.
하지만 N사의 블로그는 새롭게 블로그를 만들기보다 기존 블로그를 가이드에 맞게 운영하는 것을 추천하고 있기때문에 그것을 본 사람들은 계속해서 키워나가게 됩니다. 가이드에 맞지않는 글은 지우고 다시 블로그 주제와 연관성이 잇는 글들로 채워나가는 것이죠.
여기서 제가 생각하는 단점은 위의 방법으로 해결하기에는 시간이 너무 오래 걸린다는 것입니다. 어제 해결될지도 모르는 것이구요. 또한 위의 방법으로 해서 블로그 저품질에서 벗어난 경우를 잘 보지못했기때문에 제가 곧이 곧대로 믿지않고 있습니다.
제가 가지고 있는 지수가 낮은 블로그도 1월 중순부터 해서 지금까지 해서 꾸준히 포스팅하고 있지만 큰 변화가 없거든요.
오히려 새로 키우고있는 블로그가 높은 키워드로 작성했음에도 불구하고 순위가 높게 잡혀있습니다.
결론은 초기화는 별의미가 없고 새로운 블로그를 개설해서 다시 성장시키는 것이 마음이 가장 편하고, 시간 투자대비 가장 효율이 좋다는 것입니다.
이미 저품질블로그에는 글을 쓴다하더라도 이게 확실히 올라갈지 안올라갈지도
모르는 상황이고, 언제 풀릴지도 막연하기 때문입니다.
예전과는 많이 달라진 블로그 운영법이기에, 새로 적용시킬 것도 많고, 고쳐야할 것도 많지만 마음 편하게 블로그를 못한다는게 내심 아쉬운 요즘입니다.^^
(물론 과대 허위 광고를 막기 위한 정책인 것을 알면서도 말이죠.)
참고로 제가 블로그 고찰란에 작성하는 포스팅들은 제가 경험했던 것과 블로그 공식 가이드북을 보면서 작성하고 있습니다. 혹시 다른 경험이 있거나 잘못된 부분이 있다면 언제든지 말씀주시길 바랍니다.
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복사붙혀넣기 포스팅은 블로그 저품질의 원인이 될까?
복사 붙혀넣기 포스팅은 정말로 저품질이 될까?
예전부터 이에 관련된 이야기는 많이 나왔습니다. 이른바 복붙 신공으로
복사 붙혀넣기해서 포스팅하는 것을 말하는 것인데,
흔히 N사 블로그를 운영하는 분들이 좋지않다라고 말을 합니다.
저같은 경우는 N사 블로그를 하며 주로 복사붙혀넣기를 했습니다.
당장은 어떻게 저품질이 걸리지는 않았습니다.
거의 6~8개월 동안 복사붙혀넣기로 포스팅을 했었는데, 큰 징후는 없었거든요.
다만 포스팅 컨셉과 너무 다른 내용의 글들을 몇 번 포스팅했는데
그게 원인이되어 저품질 블로그가 되었습니다.
저품질이라기 보다는 본래 있던 블로그지수가 엄청 낮아졌다는 말이
더 정확할 것 같습니다.
결론을 말한다면 일반적인 포스팅(리뷰, 일상 등)의 내용을 복사붙혀넣기했다고해서 블로그 저품질이 오는 것은 아니라는 것입니다.
일반적으로 복사 붙혀넣기로 포스팅을 하는 사람들은 대부분 본래 작성된 문서의
다양한 속성들을 없애기 위해서 메모장에 한번 붙혔다가 다시 복사해서 포스팅을
하게 됩니다. 물론 그 과정에서 맞춤법 검사도 할 것입니다.
어차피 그렇게 작성한다해도 글은 최대 3~4개 정도일텐데 이는 N사의 스팸문서를 판단하는 스팸필터에 걸리지 않는다는 것입니다.
그렇다면 복사 붙혀넣기로 해서 저품질 이란 말은 왜 있는 것일까요?
그것은 복붙 포스팅을 한 방법에 차이가 있을 것이라 생각합니다. 맞춤법 검사나 소스를 없애는 목적이 아니라 하나의 주제를 빨리 노출시키기위해서 짧은 시간에 한 분야의 포스팅을 복사붙혀넣기로 작성했다면 이는 스팸 필터에 걸리게 됩니다.
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예: 1차 포스팅: 두피관리하는사람, 2차: 두피관리좋은사람, 3차 : 두피관리받는사람
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위에 "예" 처럼 두피관리에 대한 키워드로 노출시키기위해 짧은 시간에 비슷한 내용으로 복붙으로 포스팅한다면 스팸필터에 걸려 블로그 지수가 낮아진다는 말입니다.
티스토리를 운영하는 분들도 복붙에 대해 민감하게 생각하는 사람들이 있는데, 애드센스 통과되기 위해서는 처음 포스팅을 할 때 맞춤법과 마침표를 잘 해줘야하는데 그러지 못한 경우 수정을 위해서 맞춤범 검사기를 돌리게 됩니다.
검사를 마친 뒤 수정된 내용을 다시 직접 타이핑하는 경우가 있는데, 이때는 그냥 메모장에 한번 붙혀넣기 한다음 다시 복사한 후 붙혀넣기로 티스토리 블로그 포스팅을 완료하면 됩니다.
실제로 저도 지금까지 그렇게 작성해왔고, 그렇게 애드센스를 승인받았기 때문입니다.
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피부, 두피관리에 좋은 식물성오일 종류(아르간오일 등)
아르간오일
아르간 열매에서 추출하는 것으로 모로코에서 자생하는 희귀종으로 분류되어 있습니다. 고급류에 분류되기때문에 금액이 고가입니다.
아르간 오일에는 비타민 E, F와 지방산, 폴리페놀, 스쿠알란, 카로티노이드 등이 다량 함유되어 있어 노화예방에 아주 효과적입니다.
특유의 재생작용으로 피부염에도 사용되기때문에 피부마사지, 헤어, 네일에도 사용되며 식용으로도 이용되고 있습니다.
녹차씨오일
피부에 잘 스며드는 특징이 있는 것으로 건성화가 진행된 피부와 두피관리에 도움을 주고 있습니다.
비타민 A, B, E가 풍부하여 항균, 항곰팡이, 항박리아 작용을 하며,
함유된 카테킨은 강한 항산화 작용을 하여 프리래디칼을 중화하고 손상받은 피부를 보호합니다.
피부분야에서는 피부에 유연성과 보습력을 주기 위해 사용됩니다.
<식물성오일의 피부에 대한 효과와 종류> |
<두피피지와 피부 유분에 도움되는 식물성오일들> |
윗점오일
맥아오일이라고도 불리며 비타민 E의 함량이 높은 것이 특징입니다.
화장품이나 건강식품에 널리 사용되는데, 천연 산화방지제로 사용되어 조합된 다른 물질들의 보존기간을 늘이는 기능을 합니다.
필수지방산과 단백질, 미네랄, 비타민 A, B, D, E, F 강 풍부하여 항염과 산화 방지작용으로 피부재생을 돕게 됩니다.
건성화로 인한 피부와 두피, 노화피부, 아토피, 상처와 건성 등에 효과적입니다.
단 피부가 아주 민감한 사람에게는 알러지 반응을 일으킬 수 있기때문에 전문가의 조언이 필요하며 특유의 냄새와 무거운 사용감으로 인해서 다른 오일들과 약 15% 블랜딩하여 사용하는 것이 좋습니다.
현미오일
쌀의 눈에서 추출한 오일로 맥아오일과 함께 비타민 E가 풍부합니다.
필수지방산과 산화방지 성분이 함유되어 있어 피부에 좋은데
주로 사용되는 것이 아기용, 아이크림 등의 보습용 화장품에 사용되는데
이는 현미오일 자체가 피부에 잘 스며들기 때문입니다.
해바라기 오일
건성 두피, 건조한 피부, 노화, 손상된 피부에 권장되는 것으로 질감이 가볍고 피부에 잘 스며듭니다.
비누로 만들면 다른 오일보다 보습작용이 두드러지며, 부드럽게 합니다.
가려움이나 당김 증상에도 진정효과가 있는데 비타민 A, D, E와 레시틴, 올레익산이 풍부하여
피부에 영양공급을 해주기 때문에 모든 피부타입에 사용할 수 있습니다.
헤이즐넛 오일
피부에 잘 스며드는 것으로 피부탄력, 수렴, 토닉효과를 가지고 있습니다.
특히 모세혈관을 강화시키기때문에 세포를 재생시키는데 효과적입니다.
피부에 사용했을 때는 잔여감이 없어 자외선 차단 제품에 자주 사용됩니다.
여드름 피부, 근육통 완화제품에도 이용되고 있습니다.
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수용성비타민과 두피,탈모의 관계
수용성 비타민은 물에 용해되며 필요량 이상으로 섭취하면 적량만 필요에 따라 사용되며 적량을 제외한 나머지는 저장되지 않고 전부 배출되는 것을 말합니다. 그래서 과다섭취가 될 일은 드물지만 만약 인체에서 하루 필요량을 공급받지 못하게 되면 다양한 결핍 증상들이 발현됩니다.
수소, 산소, 탄소와 코발트나 황 등으로 구성되어 있으며 종류에는 비타민 B계열, C, 엽산 등이 있습니다.
비타민 C 는 신체 내의 상부 소장벽을 통해 흡수가 잘되며 주로 부신피질에 저장되어 각 필요 조직기관으로 운반되어 집니다. 주된 역할은 생명체가 가지고 있는 모든 세포의 정상화를 유지하는 것입니다.
만약 비타민 C의 필요량이 섭취되지않아 결핍증이 오게 되면 상처를 받았을 때 회복속도가 늦으며, 해독의 기능이 저하되고 균에 대한 저항력이 감소가 됩니다. 두피에 있어서는 쉽게 비듬성 두피 증상이 올 수 있습니다.
또한 모세혈관이 파열되며, 피부 색소의 침착증이 나타나고, 빈혈과 관절염의 증상들을 통반시킵니다.
비타민 C는 황 스트레스성 비타민으로도 알려져있는데 이는 스트레스에 대해서 완화시키는 기능을 하기때문에 쉽게 백모현상이 되는 것을 억제합니다.
비타민 C는 비타민 E와 함께하면 활성산소를 제거하는 기능이 강화되기때문에 탈모증이나 노화에 대해서도 어느정도 효과를 가지고 있다고 합니다.
비타민 B1는 소장벽에서 흡수되며 간을 시작으로 심장, 간, 근육에 대사과정에서 운반됩니다. 인체내의 전세포들에 대해서 탄수화물 대사를 관여하며 결핍되면 피로감과 두통이 발현됩니다. 또한 두피 건조증이 오기 쉽기때문에 비듬이 발생할 수 있습니다.
비타민 B2 는 각 세포ㄹ의 호흡작용에 관여하며 골수에서 적혈구의 조성에 관여합니다. 혈과 관련되어 있기때문에 동물의 성장과 눈병, 구순염, 피부병 등에 대한 증상들이 있습니다.
모발 성장에도 큰 영향을 주는 비타민 계열로, 결핍이 지속되면 피부가 점점 딱딱해지고 건조해져 모발이 쉽게 빠질 수 있습니다.
엽산은 빈혈의 예방이나 개선에 이용되는 것으로 대부분 소장 상부에서 흡수가 일어나 다양하게 체내에 작용을 합니다. 결핍되면 발육이 억제되며 빈혈 같은 증상이 일어납니다. 쇠고기와 육류 등을 통해 섭취할 수 있으며 엽산제를 먹어 보충할수도 있습니다.
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