정상적인 모발 성장의 기능을 유지하기 위하여 혈액순환을 촉진하고 적절한 수분과 유분의 밸런스가 조화를 이루게 되면 탈모는 예방할 수 있게 됩니다. 물론 호르몬이나 유전적인 원인이 강하게 발현되면 막을 수는 없지만 그 경우를 제외해서는 건강은 곧 모발의 상태라는 것 입니다. 관련 서적이나 논문 등의 탈모예방, 혈액순환에 좋은 성분들을 정리해서 포스팅하겠습니다.
샐비어 추출물은 샐비어의 모든 부분이나 잎에서 추출하는 것 입니다. 혈액순환의 기능을 도와 탈모를 예방하는 기능이 있고, 살균효과가 있기 때문에 알레르기 예방에도 효과적입니다. 비슷한 효과를 가지고 있는 것으로 생강 추출물도 있습니다. 뿌리에서 얻을 수 있는 것으로 혈행과 탈모예방에 효과가 있습니다.
아르니카 꽃에서 추출하는 아르니카 추출물은 염증에 효과적이며 자극을 완화시켜주면서 두피의 환경을 가꾸어 줍니다. 식물성 호르몬이 풍부한 홉 추출물은 피부에 청량감을 주는 것으로 유명한데 덩굴풀의 열매에서 추출하는 것입니다. 항균과 진통, 진정과 항알레르기 작용을 가지고 있으며 탈모예방에도 효과적입니다. 탈모와 피부질환의 예방에 사용되고 있는 이노시톨은 식물의 씨앗과 곡류에서 추출하는 것으로 동물의 성장인자 중 하나입니다. 마찬가지로 두피용 제품에서 쉽게 찾아볼 수 있는 성분 중 하나입니다.
중간중간 나오는 혈액순환이 왜 탈모예방에 도움 되는지 궁금해하는 분들이 있을 것입니다. 모발은 세포분열에 의해서 성장하게 되는데 필요한 에너지와 영양을 혈액순환에 의지하고 있습니다. 혈행이 제대로 이루어져 모발이 필요로 하는 영양을 공급받게 되면 정상적으로 성장하지만 그렇지 못하다면 모발은 건조하게 되면서 탈모로 이어지게 되는 것입니다. 그만큼 혈과 모발은 서로 밀접한 관련이 있는 것입니다.
그렇다면 화장품의 성분들 중 혈액순환을 도와주는 성분들을 살펴보겠습니다. 혈액순환은 모발뿐 아니라 세포재생을 촉진시키기 때문에 피부의 기능을 조절하여 정상화시키는 역할을 합니다. 먁아유는 밀배아를 통해 얻을 수 있으며 비타민 E를 함유하고 있습니다. 맥아유는 항산화 작용을 가지고 있으며 혈액순환 촉진 효과를 가지고 있어 기초화장품이나 메이크업 제품, 모발 제품에도 활용되고 있습니다.
토코페릴 아세테이트는 비타민 E 아세테이트라고 칭하기도 합니다. 비타민 E 는 비타민 C와 마찬가지로 쉽게 산화되어 분해되는 특징이 있습니다. 그러므로 에스테르 타입인 비타민 E 아세테이트를 사용하는 것입니다. 유해 산소 제거에 효과를 보여 노화를 억제하는 기능을 가지고 있습니다. 마찬가지로 유해산소를 제거하며 피부에 혈색을 정상화시키는 은행잎 추출물은 수면이 부족한 경우에 사용하면 불면증을 완화할 수 있습니다.
유칼립투스 추출물은 특유의 향으로 공기를 정화하는 것으로 많이 알려져 있습니다. 이를 화장품에 적용시키면 살균과 항균에 큰 효과를 가지고 있기 때문에 문제성 두피 타입에도 많이 사용되고 있습니다. 한방에서 널리 사용되고 있는 인삼 추출물은 뿌리에서 추출하는 것으로 피부의 대사를 촉진하고 말초 혈관을 확장하여 피로를 풀어주고 탈모를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
이처럼 탈모예방하는 제품들의 성분을 간단히 살펴보았습니다. 자신이 가지고 있는 제품의 전 성분을 보고싶다면 제품의 뒷면을 보면 확인할 수 있습니다. 처음에는 보는 것이 어색할 수 있지만 스스로를 가꾼다 생각하면서 한두 번 보게 된다면 습관이 될 것이고 만성적으로 성분을 보면서 제품을 구입하는 자신을 보게 될 것입니다.
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화장품이나 샴푸 성분에 대해서 궁금해하시는 분들이 많이 계셔서 주로 정상 두피와 건성 타입에 사용되는 성분들을 모아서 정리해보았습니다. 요즘처럼 정보를 쉽게 얻을 수 있는 시점에서는 화장품을 구매할 때 브랜드도 중요하지만 그것보다 더 중요한 것이 성분을 보는 것입니다. 그렇기 때문에 제품을 구입할 때 전 성분 보는 습관을 가져야 할 것입니다.
알란토인은 다양한 형태의 식물 뿌리에서 얻을 수 있는 것으로 식물에 있는 요산 화합물의 신진대사에서 나온 산물입니다. 세포의 생성과 재생을 촉진하는 기능이 있으며 상처 치유력과 보습 효과가 뛰어나며, 피부 표피의 흡수력 촉진과 피부 각질의 유연성을 줍니다. 성장기 동물의 피부에서 추출할 수 있는 콜라겐은 피부의 탄력을 좋게 하여 주름을 방지하는 효과가 있습니다.
또한 피부에 높은 수분 인자로 작용하기도 하며 높은 비율의 아미노산을 공급하기 때문에 조직의 탄력을 유지시켜 줍니다. 동물의 뼈와 연골, 피부 등을 구성하는 단백질입니다. 콜라겐과 함께 많이 볼 수 있는 것이 엘라스틴입니다. 엘라스틴은 아미노산의 일부이며 콜라겐과 단백질에 의해서 얻어집니다. 피부세포의 구성 성분이라고 할 수 있으며 피부의 엘라스틴 조직을 유지시켜 주고 보습력이 뛰어나 탄력 증진에 효과적입니다.
히아루론산은 피부를 건강하게 해주는 성분 중 하나로 단백질의 일종입니다. 히아로니타제 효소에서 추출할 수 있는 히아루론산은 진피층을 구성하는 필수 성분 중 하나입니다. 성인 피부의 50%의 뮤코다당류를 함유하고 있고 천연 보습인자라고 알고있는 NMF의 일종으로 보습력이 굉장히 좋습니다. 이와 함께 보습작용에 좋은 것은 알로에 베라 성분입니다. 이름에서 알 수 있듯이 알로에 잎에서 추출할 수 있습니다. 뛰어난 보습력과 세포재생 작용이 있습니다. 진통이나 상처치유 효과를 가지고 있고 항염 효과도 있으며 다른 성분의 효능을 증가시켜 주는 기능도 가지고 있습니다.
올리브유는 올리브의 열매에서 얻을 수 있는 것으로 에탄올에 잘 용해되는 성질이 있습니다. 식물유 중에서 피부흡수가 좋은 편이라 선탠오일이나 에몰리엔트 크림 등에 사용되나 알레르기를 유발할 수도 있다고 알려져 있습니다. 적당량을 사용하여 피부의 건조함과 노화를 방지하는 화장품 성분에 활용되고 있습니다.
아보카도유는 그 열매에서 얻을 수 있는 것으로 비타민 A와 B가 함유되어 있습니다. 피부 친화성이 높기 때문에 퍼짐성도 좋아 에몰리엔트 크림이나 샴푸 등에 사용되고 있습니다. 여드름이 있는 피부에 좋은 쇠뜨기 추출물은 항염과 지혈, 항알레르기 작용을 하는 것으로 칼슘의 흡수 촉진 작용에도 효과가 있습니다. 사포닌이 함유되어 있어 여드름에 효과적이며 유기 규소가 함유되어 있어 피부와 모발에 유연성을 주고 있습니다.
호스 채스트넛 추출물은 에스신이라는 사포닌 성분이 주성분입니다. 항염 작용이 있고 일광 화상 방지제로도 사용됩니다. 또한 열을 진정시키는 수렴 효과를 가지고 있습니다. 하마멜리스는 북미에서 자생하는 아마 멜리스 나무의 껍질에서 얻을 수 있는 것으로 식물 추출물 중에서 가장 많이 사용되고 있습니다. 살균 소독 기능이 있고 수렴작용이 있어 여드름과 피부염의 치유에 효과가 좋습니다. 또한 유해산소 제거와 진정작용이 있으며 약간의 방부제 역할도 하기 때문에 화장품의 부패를 지연시키는 역할을 합니다.
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모낭과 모발의 성장주기
두피나 피부관리를 위해 찾아간 관리실이나 병원에서 진단기를 통해 현재의 상태를 확인한 경험이 있으실 겁니다. 두피 포면. 그리고 피부 표면들을 모면서 다양한 상담을 나누는 중에 많이 들리는 단어들이 몇 가지 있을 겁니다. 그중 많이 듣게 되는 것이 모낭입니다. 이를 설명하지 않고는 현재의 두피 상태를 상담하는데 어려움이 있기 때문입니다. 모발의 발생기전과 밀접한 관련이 있기 때문에 어떻게 모발이 성장하는지 무슨 이유 때문에 성장과정이 약해졌는지는 대부분 모낭에서 찾을 수 있습니다. 먼저 모낭이 존재하는 곳은 표피층입니다. 이곳에서 모발 즉 신체로 든다면 털을 성장 시킵니다. 이번 포스팅은 모낭에 대해서 다루고자 합니다.
모낭은 털이 있는 부위에는 다 존재하고 있습니다. 즉 손바닥이나 발바닥 같은 부위는 존재하지 않습니다. 진단기로 확대해서 보거나 잔털들을 눈으로 보게 되면 약간 비스듬하게 있는 것을 볼 수 있습니다. 정수리 같은 경우에는 위로 털이 솟아올랐다가 아래로 떨어집니다. 모발의 성장 뿌리는 세포의 분열일 일어나면서 생기게 됩니다. 모낭의 크기가 작든 크든 그 내부에서는 세포분열을 통하여 털을 만들어내게 됩니다. 이를 모구라고 칭합니다. 알려져 있는 것으로는 하루에 약 0.3mm 정도의 털을 만들어내고 있는 것으로 알려져 있습니다.
자르지 않는다면 부분별로 일정 길이까지 성장하게 되는데 수염의 경우에는 약 30cm까지도 성장합니다. 예전에 방송매체에서 모발이 2M 이상까지 성장하는 사람들이 나온 적이 있었습니다. 이는 다른 신체부위의 털과는 다르게 두상 쪽에 있는 모공들은 활동이 다른 부위의 모낭보다 활동이 왕성한 것이 특징입니다. 물론 이 같은 활동성은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람은 대머리가 되기도 하기 때문입니다. 또 이론적으로는 계속 성장한다 하지만 언급했듯이 그 사람이 가지고 있는 특성에 좌우됩니다. 또 모발이 길면 길어질수록 그 성장 속도 또한 더디게 되는 것을 느껴지게 될 것입니다.
이유는 기본적으로 모발 또한 영양공급을 받으면서 살아야 하고 모발이 길수록 , 모발의 끝부분에는 충분한 영양이 가지 않아 윤기도 없어지고 관리하는데 힘이 들기 때문입니다. 허리까지 내려오는 긴 머리를 가진 여성들을 보게 되면 의외로 두피샴푸를 잘 해주지 못해 비듬이나 각질 등의 문제성 두피를 가진 경우가 많습니다. 즉 이런 경우는 모발에 초점을 맞춰서 세정을 한 것이지 두피는 물만 갔다거나 제대로 세정이 이루어지지 않아 생긴 현상이라 할 수 있습니다. 정리하자면 모발은 별다른 큰 성장 하는데 방해가 없다면 장기간 계속 자랄 수 있으나 사람마다 가지고 있는 특성에 따라서는 차이를 가지고 있다는 것입니다.
모낭의 가장 하부는 일반적으로 진피에 있다고 합니다. 태아기에서는 약 3~4개월 정도에서 발달이 되기 시작합니다. 모낭에는 모유두라는 부분이 있습니다. 이 모유두는 모낭과 우리의 신체를 연결해주는 것으로 모세혈관을 통해 모발을 성장시키는 혈액 공급을 해주는 기능을 가지고 있습니다. 또한 성장 계통이나 몸의 이상이 생겼을 때 피부에 어떤 식으로 자극을 주거나 이상이 생기는 등의 영향을 미치는 것이 바로 각 모낭 안에 있는 모유두 부분이라고 할 수 있습니다. 마치 생명이 만들어지듯 모발은 표피에서는 모베아가 , 진피에서는 모아 가 만들어지며 모베아의 의해 진피에 있는 유두 부분이 둘러싸이게 되면 세포의 유사분열에 의해 깊게 침투하게 됩니다.
그곳에서 생성된 세포들은 각화 과정에 의해서 점차적으로 모 섬유로 바뀌게 됩니다. 그리하여 새롭게 생성된 모낭을 위쪽으로 올려 피부 표면으로 나오게 하는 것입니다. 이렇게 올라온 모발은 흔히 말하는 성장기와 퇴행기 휴지기의 성장주기를 가지게 됩니다. 그리고 밑에서부터 생성된 새로운 모발은 기존의 모발의 생명이 다하게 되면 멀어내어 그 자리를 대신하게 되고 마찬가지로 성장주기를 가지게 됩니다. 생명이 다한 모발은 빗질을 하면서도 빠지게 되고 샴푸를 하면서도 빠지는 등 물리적 요인이 가해지면 탈락되게 됩니다.
이 모발들은 기본적으로 모유두에서 이미 떨어 나간 것이기 때문에 신경과도 떨어져 있어 별도의 통증을 느끼게 하지는 않습니다. 하지만 기존 튼튼한 모발을 뽑는다면 통증이 느껴지게 될 텐데 이는 아직 모유두와 연결되어 있어 성장 중인 모발이기 때문입니다. 즉 모발의 대부분은 성장기라고 보시면 됩니다. 각 모발마다 그 주기는 다 다르며 비율로는 약 1% 퇴행기와 14%의 휴지기가 있고 나머지 85%가 성장기 모발이라고 할 수 있습니다.
성장기 모발은 이론적으로 3~6년 , 퇴행기는 약 1주일. 휴지기는 3개월이라고 되어있지만 이 또한 사람은 100인 100색이기에 그 사람의 특성마다 다르다고 할 수 있습니다. 또한 하루에 기본적으로 빠지는 모발의 개수 약 60~80개는 거의 휴지기 단계에서 빠지게 됩니다. 일반적인 털갈이를 하는 동물의 경우에는 모든 털이 같은 시기에 빠지고 다시 자라지만 사람 같은 경우에는 모발이 각 개체로서 있기 때문에 차이점이 있다고 할 수 있습니다.
그리고 가끔 보면 모발이 빠지는 것이 두려워 샴푸를 꺼려하는 분들이 있습니다. 샴푸를 하면서 모발이 빠지는 것은 지극히 당연한 현상입니다. 그래야지 올라오는 성장기 모발이 자리를 잡을 수 있기 때문에 기본적인 세정은 해줘야 된다고 할 수 있습니다. 모낭 주위에는 입모근이라는 것이 있습니다. 동물 즉 개나 고양이가 자신의 상황이나 기분에 따라 털을 바짝 새우는데, 이는 입모근의 영향이라고 할 수 있습니다.
입모근은 교감신경을 통해 스트레스를 받았거나 위험한 상황에 처했을 때 감지를 하여 털을 수직으로 잡아당기고 마치 닭살처럼 피부 표면에 뾰루지로 형상으로 올라오게 하는 것입니다. 동물들은 특히나 눈으로 확연히 볼 수 있는데 이는 사람보다 입모근이 더욱 발달되어 있어서 그런 것입니다.
적을 알고 나를 알면 백전백승이라고 하였습니다. 건강한 머릿결 , 좋은 두피와 피부를 관리하기 위해서는 내 몸을 먼저 알아야 할 것입니다. 가장 털의 기본이 되는 모낭을 알고 모발의 성장을 알았기에 건강한 머릿결 완성에 반은 왔다 할 수 있습니다. 모두가 만족할 두피와 모발. 그리고 탈모예방을 위해 파이팅하시길 바랍니다.!
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탈모예방에 좋은 미네랄 종류 (아연, 실리콘, 셀레늄)
탈모 예방에 좋은 미네랄 종류들을 다루고자 합니다. 사실 미네랄 자체가 탈모 예방에 도움 되는 것이지만 그중에서도 종류들이 있기때문에 한번 확인한다 생각하시고 읽어보시면 좋을 듯합니다. 준비한 미네랄 성분은 아연과 실리콘 그리고 셀레늄입니다. 가장 먼저 아연은 모든 조직에서 철을 제외한 다른 미량 원소들보다 많은 양이 존재하고 있습니다.
인슐린의 일부이며 소화와 대사에 관련이 있는 아연은 동시에 크렙 주기와 에너지 생성에도 관여합니다. 테스토스테론으로부터 탈모의 원인으로 알려져 있는 디하이드로 테스토스테론의 대사에 있어서도 중요합니다. 이유는 아연이 결핍될수록 디하이드로 테스토스테론을 증가시키게 되는데 이는 피지의 과도한 생성과 유전적인 탈모를 증가시킵니다. 즉 탈모 예방에 있어서도 중요하게 알아두어야 할 요소라고 할 수 있습니다.
아연은 DNA의 합성과 면역계, 정상적인 T 세포 기능의 유지에 있어서도 필요한 성분입니다. 많은 경우들에서, 아연은 비타민 A와 작용하기도 하면서 미각적으로 중요한 금속 단백질 복합체라고 알려진 풍미의 일부입니다. 어린아이의 아연 결핍은 몸의 성장을 감소시키고 성적 성숙을 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 즉 아연은 성장 호르몬의 일부라고 할 수 있습니다. 결핍이 지속될수록 확산성 탈모나 건성 모발, 지성 두피와 피부, 쉽게 멍이 들며 상처가 났을 때 회복하는 데 시간이 많이 걸리게 됩니다.
또한 손톱에 흰 점이 생기며 저항력이 떨어져 피로감을 느낄 수 있습니다. 관련 자료들을 보면 아연 결핍은 때때로 구리관을 따라 나오는 물을 마시는 것이 원인이 되어 구리 과잉이 될 때 생길 수 있다고 합니다. 구리 수치가 증가하면 아연 수치는 감소하고, 아연 보조제는 철분의 흡수를 막을 수 있다고 합니다. 아연은 시금치나 단백질, 해바라기씨, 버섯, 통밀 제품, 밀 배아. 양조용 효모 등을 통해 섭취할 수 있습니다.
해산물, 쌀, 대수, 식물성 식이 섬유와 허브 속새를 섭취하여 얻을 수 있는 실리콘은 지구에서 가장 미네랄이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이는 모발과 피부, 손톱, 혈관, 힘줄, 연골과 같은 연결 조직의 힘과 보전에 있어서 반드시 필요한 성분이며 유리 아나겐 증후군의 치료에 있어서 칼슘 불화물과 함께 효과적인 성분이라고 합니다. 즉 뼈의 강도는 실리콘과 칼슘에 달려있다고 합니다.
셀레늄은 유기, 소듐 셀레나이트, 소듐 셀레네이트로 분류됩니다. 황산화제로 셀레늄은 비타민 E와 함께 작용하고 있으며 조직의 탄력도를 유지해 줍니다. 또한 셀레늄은 항체형성과 아미노산 대사 활동에 있어서도 필수적인데 너무 낳은 양이 과잉으로 존재하게 되면 독성이 생기게 됩니다. 대표적으로 피부염과 탈모, 손톱과 치아 빠짐 등이 있으며 치아는 탈색되거나 부식되고 피부는 누런색으로 변할 수 있습니다.
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탈모 전용 샴푸, 비듬샴푸 구매하기 전 알고 있어야 할 점들
모발이 빠지는 증상 즉 탈모를 오직 샴푸에만 의지하려는 경우가 있습니다. 어찌 보면 이것은 맞을 수도 있고 틀릴 수도 있지만 저는 반반이라고 생각합니다. 탈모든 문제성 두피든 그 기본은 청결이기 때문입니다. 하지만 청결이 탈모를 개선시킬 수 없는 것 또한 마찬가지입니다. 샴푸는 모발과 두피의 피지 노폐물 및 산화물. 노화 각질 등을 제거하고 청결하게 하는 것이 목적입니다.
그리하여 청결해진 건강한 두피에서 튼튼한 모발이 잘 자랄 것이기에 샴푸를 바른 방법으로 하는 것이 중요한데. 과장 광고로 인해서 어떤 특정 성분이 틀어간 제품으로 샴푸만 해도 모발이 솟아날 것같이 소비자들을 현혹하는 경우가 있습니다. 물론 샴푸 회사에서는 각자 연구하고 임상하고 좀 더 나은 제품을 만들었기에 어느 회사 제품이나 함부로 만든 것은 없습니다.
그런 의미에서 비싸고 저렴하고의 문제가 아니라 자기 경제적 수준에 비추어 비용의 합리적인 제품을 선택하는 것이 중요하며. 사용하면서 본인이 만족스러우면 그것이 좋은 샴푸라고 할 수 있습니다. 이론적으로 좋은 샴푸라는 것은 거품이 미세하게 잘 일어나며 향이 좋고 물에 잘 녹아 샴푸를 할 때 기분 좋게 하는 것을 말합니다. 비듬두피에도 전용 샴푸가 있습니다. 비듬은 말라세지아 균의 증식과. 병적 요인에 의해 생길 수도 있습니다.
일반적인 화장품 회사에서 나온 제품이라면 개선될 때까지 매일 사용해도 무방하지만 약용 성분이 들어간 제품. 즉 제약 외사에서 나온 제품이라면 설명서를 잘 읽고 일주일에 두세 번만 사용하도록 하는 것이 좋습니다. 이따금씩 받는 질문 중에 하나는 샴푸를 왜 밤에 해야 하나?라는 것입니다. 샴푸는 곧 세수와 같다 할 수 있습니다.
매일 아침 세수를 하고 퇴근 후에도 세수는 합니다. 그건 노폐물이 있다는 것을 인지하고 있기 때문입니다. 두피 또한 마찬가지입니다. 인체 부위 중 두피와 얼굴 피부에 가장 많은 피지가 분출되고 노출된 부위라 갖가지 노폐물들이 쌓이게 됩니다. 그럼에도 불구하고 퇴근 후 세수는 하지만 샴푸는 하지 않는 경우가 많습니다. 불청 결한 모발은 배게나 이불 및 잠자리에서도 악영향을 끼칩니다.
무엇보다 두피의 청결은 가장 중요하기에 저녁 세수처럼 , 샴푸도 저녁에 하는 것이 좋습니다. 아침과는 다르게 저녁시간에는 시간적 여유가 있기 때문에 기분 좋은 샴푸와 함께라면 편안하고 꼼꼼하게 감을 수 있기 때문입니다. 그렇다면 샴푸는 매일 하는 것이 좋을까요? 이것에 대한 저의 답은 매일 저녁에 하라고 권유드리고 싶습니다.
예전처럼 환경이 괜찮을 때는 2일에 한번 꼴로 하는 것도 괜찮을 수 있었으나 요즘은 다릅니다. 이유는 미세먼지가 많은 날이 많기 때문이죠. 이런 미세먼지들은 모발에도 흡착되어있기에 잘 씻어내지 않으면 문제성 두피 및 탈모의 원인이 됩니다. 그렇기에 간단하게 샴푸를 할지언정 하루 1회 저녁에는 샴푸를 하는 것이 좋다고 할 수 있습니다.
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