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머리 가려울 때, 두피가려움 증상들이 있을 때, 집에서 할 수 있는 방법들은 무엇이 있을까요?






1. 샴푸 시기와 방법 : 요즘처럼 미세먼지가 많고 날씨가 무더운 날, 외출을 하고 집으로 돌아오면 두피와 모발에는 다량의 미세 이물질들과 피지, 땀들이 서로 뒤엉켜 있는 상태입니다. 


그렇기 때문에 귀찮더라도 반드시 외출 후 샴푸는 해야합니다. 기본적으로 저녁 1회를 베이스로 두고, 아침에는 간단하게 하며 귀가 했을 때는 꼼꼼하게 샴푸 해줍니다. 









샴푸 방법은 마치 생선 회 뜨기 전 비늘 제거하는 것을 생각하면 되는데, 생선 비늘의 반대 방향으로 하면 잘 벗겨지는 것을 알 것입니다.  


마찬가지로 모발과 두피 또한 모발이 자라는 방향의 반대 방향으로 손 가락 지문을 이용하여 아래에서부터 위로 향하여 샴푸 테크닉을 해주면 효과적입니다. 




헤어라인에서 부터 정수리로 향하는 것을 기본으로 하면서 최종적으로 정수리를 맛사지하면 됩니다. 주의 할 것은 가려움증의 원인에는 두피의 붉음증, 혈관 확장도 있습니다. 샴푸 테크틱 압을 강하게 해버린다면 붉음증이 심해지며 염증의 상태를 더 악화시킬 수 있으니 압은 약하게 하면서 꼼꼼하게 해주는 것이 좋습니다. 







2. 생활 태도 : 저녁 샴푸를 해야하는 것은 알지만 실제로 이를 지키기란 참으로 힘이 듭니다. 하지만 그럼에도 불구하고 저녁 샴푸는 필수적입니다. 


얼굴에 먼지나 때가 있다면, 다른 사람의 시선을 의식하여 깨끗하게 씻게되지만 모발과 두피는 당장 눈에 안보인다고 하여 제대로 관리해주지 않는다면? 


나중에는 그 행동들이 부메랑이 되어 두피에는 가려움증과 비듬을 모발은 과다 피지로 산화냄새를 동반한 다양한 문제들이 일어나게 됩니다. 











그렇기 때문에 가장 손쉽게 할 수 있는 방법 중 하나는 일단 집에 귀가하자마자 바로 샴푸와 샤워 혹은 세안을 하는 것입니다. 

일반적으로 저녁 샴푸를 잘 하지못하는 사람들의 패턴은 밥 먹고, 티비, 컴퓨터 하다가 자기 전에 씻다보니 샴푸를 등한시하게 됩니다. 







하지만 바로 세정한다면 하루 동안 쌓였던 피로들을 좀 더 여유롭게 씻을 수 있게됩니다. 스트레스 또한 물로 씻으면서 해소할 수 있기때문에 가급적 샴푸와 세정은 바로 하는 것을 권해드립니다. 



이후 모발은 가급적 시원한 바람으로, 특히 배게에 닿는 부위들을 꼼꼼하게 말리는 것이 중요합니다. 



이외에도 여러 방법들이 존재하나 한 번에 많은 것을 하려고 한다면 쉽게 포기하는 것이 인간의 특성입니다. 



그렇기에 손쉽게 할 수 있는 것부터 하나하나 고쳐나가보는 것입니다. 

저녁샴푸와 테크닉 방향, 그리고 집에 오자마자 씻으러 가기말입니다. 절대로 어려운 것이 아니니 자신을 아낀다 생각하고 한번 실행에 옮겨보시기 바랍니다. ^^

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비듬성 두피는 두피의 비듬균으로 알려져있는 말라세시아 균의 과다증식이 원인이 되어 발현되는 증상입니다. 비듬은 두피에서 각질과 피지덩어리들이 만나 황색 빛을 띄고 있거나 비듬의 종류에 따라 회백색을 띄고 있는 경우도 있습니다. 


어떤 종류가 되었던 비듬이 두피에 있게 되면 몇 가지 증상들을 쉽게 느낄 수 있습니다. 






비듬 증상.


1. 두피 당김증 : 일반적으로 비듬이 건조한 형태로 있을 경우 두피 외피의 당김증상이 일어나게 되는데 이때 사람에 따라 두피 당김증이 가려울 수도 있고, 따가울 수 있습니다. 


2. 두피 염증 : 비듬이 지성이거나 건성, 지성의 성질을 다 가지고 있는 혼합형 비듬 형태일 경우 모공이나 두피 표면에서 염증이 일어날 수 있습니다. 일반적으로 두피가 지성일 경우 염증이 쉽게 생겨나는데 원인으로 과다한 피지 분비가 가장 큰 것으로 보고 있습니다. 


3. 탈모 증상 : 두피의 환경이 정상적이지 않아 비정상적 피부 각화과정과 통증, 가려움증으로 스트레스까지 더해지면서 여러가지 몸에 이상이 생기는 데 그 중 하나가 탈모 입니다. 

그래서 심한 지성 두피타입일 경우 비듬과 탈모가 서로 동반되어 있는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 









비듬 종류.



건성 비듬? 

건성 비듬은 피부의 건조화와 비슷한 개념입니다. 건성화가 진행되면서 두피톤은 탁한 흰색이 되며 각질들이 생겨나게 되는데 이때 각질들의 입자는 가늘고 작은 것이 특징입니다. 또한 지문으로 살살 만져주면 쉽게 탈락하여 모발이나 어깨 위로 떨어지게 됩니다. 

흔히 검은색 외투를 입고 어깨 위로 하얀색 비듬같은 것이 대부분 건성 비듬이라 할 수 있습니다. 

관련 자료에 따르면 지성 비듬보다는 상태가 좋으며 일정 기간 관리를 통하여 보다 빠르게 개선될 여지가 있는 타입이라 합니다. 




지성 비듬? 

흔히 비듬이 있는 사람들에게서 볼 수 있는 형태로 건성 비듬과는 다르게 각질의 크기 하나하나가 크며 과다 분비된 피지와 섞여있어 황색빛을 띄고 있습니다.  형태는 물고기 비늘 같은 형태의 각질들이 겹겹이 쌓여 있으며 육안으로도 확인 가능합니다. 

보통 지성 비듬의 경우 두피가 붉은 톤을 가진 것을 볼 수 있는데 이는 건성 타입보다 쉽게 염증이 일어나기 때문입니다. 




혼합형 비듬? 

혼합형 비듬은 끈적임은 지성 타입보다 덜하지만 쌓인 각질의 두께는 비슷하고 두꺼운 것이 특징입니다. 두께가 두꺼워 육안으로 두피를 보았을 때 지성 타입보다 훨씬 더 탁한 황색톤을 가지고 있습니다. 






비듬은 어떤 사람이 주로 생기는가? 


평소에 세정을 잘하는 사람도 환경에 따라 비듬이 생길 수 있지만 대부분은 세정을 등한시하면서 기름진 음식. 화려한 헤어스타일링, 회식 등 불규칙한 생활이 쌓이고 장기화되면서 나타나게 됩니다. 






두피 케어를 하면서 여러 고객분들과 대화를 나누다보면 의외로 일주일에 2~3회만 샴푸를 하는 경우가 다수 있습니다. 이는 예전 환경이 좋을 때는 가능한 이야기지만 요즘처럼 현대 사회에서 일주일에 2~3회만 세정을 한다면 장기적으로 봤을 때 절대 좋지 않습니다. 


기본적으로 요즘에는 미세먼지, 황사 등이 많으며 최근 무더운 날씨처럼 강한 자외선과 온도가 있을 경우 두피와 피부는 쉽게 열을 받고 노폐물이 쌓이게 됩니다. 이때 자극받은 피부와 두피를 세정과 진정시키지 않는다면 각종 오렴물이 잔류가 되는 것으로 어떻게 보면 당연하게 비듬이 생겨날 수 밖에 없는 환경이 조성되는 것입니다. 









현재 비듬 증상이 있다면 어떻게 해야할까? 


만약 심한 가려움증으로 인하여 일상 생활이 불가능하다면 전문의와 상담을 통해 항히스타민제를 처방받아 진정시킬 수 있습니다. 그에 따라 관련 치료를 받게 되는데 만약 가려움증이 심하지 않다면 가장 기본이 되는 것은 먼저 샴푸 습관을 고치는 것입니다. 



반드시 하루 일과를 다 보내고 집에 왔을 때는 바로 세정을 해주면서 모발에 붙은 미세먼지나 오염물을 씻어주고 두피에는 샴푸제와 물이 닿게하면서 제대로 씻겨나가게 충분한 테크닉과 시간을 두어야 합니다. 



그리고 비듬에 좋은 음식. 관리 등 수많은 정보가 이미 인터넷을 통해 쉽게 구할 수 있습니다. 하지만 이들 모두의 처음은 바로 올바른 샴푸 습관에서 부터 시작한다는 것을 알아야 합니다. 


아무리 좋은 것을 먹고 고가의 제품을 사용한다 하더라도 근본적인 세정이 이루어지지않는다면 절대로 비듬은 치료될 수 없을 것입니다. 






맺음. 


현재의 모습은 과거의 결과라는 말이 있습니다. 과거의 행동했던 것들이 쌓이면서 현재를 만든 것이기에 만약 현재 두피에 특정 증상이 있다면 우울해하기보다 방법을 찾아 하나씩 실천하시길 바랍니다. 


그 행동들이 쌓여 과거가 되고 멋진 현재의 모습을 만들테니 말입니다.

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샴푸는 두피를 깨끗하게 씻어내는 세정제입니다. 두피와 모발에 붙어있는 이물질이나 노폐물, 노화 각질 등을 제거해주면서, 모발이 정상적인 성장을 할 수 있게 두피 환경을 청결하게 합니다. 


그래서 샴푸는 좀 더 효과적이면서도 자극적이지 않게 이물질을 제거할 수 있도록 많은 연구가 지속되었고, 성분들 또한 많이 고급화되었습니다. 하지만 샴푸 시장, 미용 산업은 고급화가 되었으나, 탈모 인구는 계속해서 늘어만 가고 있습니다. 




분명 화장품 시장은 고급화되었는데 말입니다. 이는 예전보다 서구화된 식습관, 환경 문제, 유전적, 직업, 잘못된 세정법 등의 내, 외적인 문제가 종합적으로 작용하여, 일어나는 것이라 할 수 있습니다. 


문제가 일어나면 증상 중 탈모도 포함되어 있는데, 일단 한번 증상이 발현되면 화장품 만으로 개선하기란 참으로 힘이 듭니다. 현재 상태에 맞는 치료법들과 함께 병행해야 하는 것이죠.

치료법과 관리 방법들을 병행하는 가운데 가장 기본이 되는 것이 있습니다. 그것은 바로 두피 청결입니다. 즉 샴푸라고 할 수 있습니다. 








그렇다면 제대로 된 샴푸법이란 무엇일까요? 


먼저 하루에 몇 번 샴푸를 해야하는지 알아보겠습니다. 기본적으로 두피의 상태가 피지가 많아 지성이든, 수분이 없어서 건성타입이든 상관없이 1일 1회는 샴푸를 하는 것이 바람직합니다. 그것도 저녁에 말입니다. 


어떤 타입이든 하루를 보내게 되면, 미세먼지 같은 이물질들은 흡착되게 되는데 이를 세정하지 않고 그냥 자버린다면? 그 이물질이 원인이 되어 피지가 쌓이고 비듬을 생성하게 됩니다. 







결론


1일 1회 샴푸는 반드시 해야 하는 것입니다. 


여기서 피지 분비가 심한 분들은 의문점을 가질 수 있습니다. 피지가 과하게 분비되면 두피나 모발에 좋을 것이 없는데 하루에 3회 하면 더 좋지않냐고 말입니다.


결과를 말한다면 샴푸를 하루에 몇 번 하든 그것은 상관없습니다. 무엇보다 중요한 것은 어떻게 샴푸를 하였으며, 얼만큼 잘 말렸느냐입니다. 

아무리 샴푸를 많이 했다지만 샴푸의 잔여물이 남아있거나, 젖은 상태로 외출을 할 경우 오히려 이물질이 더욱 잘 흡착되고, 샴푸의 잔여물은 트러블을 일으킬 수 있습니다. 오히려 긁어 부스럼이 되어 버리는 격이 됩니다. 


반대로 매우 건조한 두피 타입인 사람들은 2일  1회를 하려고 합니다. 이 또한 두피가 건조해진다하더라도 먼지나 이물질이 없는게 더 좋은 환경이지, 건조해질까봐 샴푸주기를 늘린다면 상태가 더욱 악화됩니다. 

그렇기에 건성 두피 타입의 순한 성분으로 제작된 샴푸를 사용하면서, 가볍게 두피 마사지를 해준다면 올바른 관리법이라 하겠습니다. 

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모발이나 두피에는 피부의 분비물로 분류되는 땀과 피지가 올라오고, 

환경에 따라 이물질들이 들러붙을 수 있습니다. 

그리고 이를 청결하게 하는 것이 바로 샴푸입니다. 

세안을 하면서 얼굴 피부를 깨끗하게 하듯이, 두피 또한 

다양한 오염 원인들을 제거하여 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 



샴푸는 그 용도와 두피 타입에 따라 다양하게 분류되어 있습니다. 

지루성 두피염 샴푸, 일반 샴푸, 탈모 샴푸 등으로 말입니다. 

하지만 이런 많은 종류의 샴푸 중에서 정말 자기에게 

맞는 제품을 선택해서 구매하기란 참으로 힘든 일입니다. 

어느 정도의 샴푸에 대해서 기본지식은 가지고 있어야 

현명한 제품 선택을 할 수 있을 것입니다.



먼저 샴푸의 역할에 대해서 파악하는 것이 좋습니다. 

샴푸의 주된 목적은 바로 두피를 항상 청결하게 유지하는 것입니다. 

올라오는 신생모, 그리고 생명력이 다하여 빠져야 할 모발들이 

두피 위에 쌓인 노폐물로 인하여 정상적인 기능을 하지 못한다면 

탈모의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 



두피가 청결하게 되면 정상적인 각질 탈락현상이 일어나며 

모발이 정상적으로 성장할 수 있게 됩니다. 

이 같은 결과는 청결한 환경에 따라 두피 내에서 

혈액순환의 기능이 좋아지면서 모근이 강화되기 때문입니다. 

그렇기 때문에 자신에게 맞는 샴푸제의 선정은 굉장히 중요합니다.



샴푸제는 크게 알칼리성과 산성으로 분류됩니다. 

알칼리성 샴푸제는 약 PH 7.5~8.5를 띄고 있는 것으로 

비누와 합성세제와 비슷합니다. 그래서 알칼리 제품을 

사용하고 나서는 PH가 낮은 모발용 제품을 사용함으로써 

두피와 모발의 산성 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 



산성 샴푸제는 모발의 PH와 거의 같은 수치를 가지고 있는 것으로 

모발을 보호하는 모표피의 들뜸을 방지하는 기능을 가지고 있으며 

모발의 PH지수를 변화시키지 않는 특징이 있습니다. 



물론 이 같은 샴 푸제를 사용할 때 주의사항은 

모발을 깨끗하게 하기 위해서 강한 압으로 비벼서 샴푸 하게 되면 

오히려 모표피가 손상될 수 있습니다.



또한 푸제는 많이 사용한다고 해서 좋은 것이 아니므로 

약 백 원짜리 동전 크기 정도의 양만 사용하는 것이 좋습니다. 

하루에 2회씩 하는 것이 가장 좋지만 

두피 타입에 따라서 1일 1회 하는 것도 무방합니다. 



다만 꽃가루가 많이 날리거나, 미세먼지가 많은 날 

외출하였을 때는 반드시 샴푸를 하는 것이 좋습니다. 

이 둘은 모발 사이사이에 잘 들러붙어 다양한 문제를 일으키기 때문에 

바로 샴푸 해서 제거해야 합니다. 

앞으로 다양한 샴푸에 대한 포스팅을 하려고 하는데 

궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주시면 되겠습니다.




In the hair or scalp, sweat and skin are raised, which are categorized as the secretion of skin. 

Depending on the environment, foreign materials may stick together. 

And it is the shampoo that keeps your teeth clean. 

Just as it cleans your face's skin while you wash it, your scalp also 

It is important to keep clean by removing various sources of contamination. 




The shampoo is divided according to its application and scalp type. 

I use a lachrymal scalp cancer shampoo, regular shampoo, hair loss shampoo, etc. 

But out of all these different kinds of shampoo, I really don't think it's good for you. 

Choosing the right product is a tough sell. 

You have to have some basic knowledge about shampoo. 

You'll be able to make smart product choices.




First, know the role of shampoo. 

The main purpose of shampoo is to keep your scalp clean at all times. 

The new mother that comes up, and the hair that needs to be drained 

If it fails to function normally due to wastes accumulated on the scalp, 

It can cause hair loss. 




When the scalp is clean, normal exfoliating occurs. 

Hair will be able to grow normally. 

The results show that depending on the clean environment, 

This is because the roots become strengthened as the function of blood circulation improves. 

That's why choosing the right shampoo is very important.




The shampoo is largely classified as alkaline and acid. 

Alkalis are made with a pH level of 7.5 to 8.5 

It is similar to soap and synthetic detergent. So I started making alkaline products. 

After use, use a product for hair that has low PH 

It is important to balance acid between the scalp and the hair. 




Acid shampoo has about the same level as PH of the hair. 

It protects the hair and prevents skin from getting excited. 

There is a feature that does not change the PH of your hair. 




Of course, the cautions for using sham puiser are 

To clean your hair, rub it with a strong pressure and wash it. 

Rather, the parent skin may be damaged.




Also, using a lot of shampoo is not a good thing. 

It is recommended to use only about a hundred won coin size amount. 

It is best to do it twice a day. 

Depending on the type of scalp you may also want to do it once a day. 




But when pollen is plentiful or fine dust is plentiful. 

It is advisable to shampoo when you are out. 

They stick together between the hair and cause a variety of problems. 

You should remove it with shampoo immediately. 

I would like to post various kinds of shampoo in the future. 

If you have any questions, please leave them on the comment.



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날씨란 것은 항상 좋을때도 있고 나쁠때도 있다라는 것은 누구나가 알것입니다 . 그리고 몇년전부터는 몸에 안좋다는 황사와 미세먼지들 또한 그 지수가 좋을때도 있고 어떤 날에는 매우나쁨일때가 있습니다 . 오늘은 과연 이 미세먼지가 두피에 있어서는 어떤 영향을 끼치는지 , 그리고 그에 대해서 관리법은 무엇인지 포스팅하고자 합니다 . 미세먼지는 크게 두분류로 나눌수있습니다 . 자연적으로 생기는것과 인위적인 발생입니다 . 자연적인 발생은 산불로 인해서 생겨나는 것들 , 화산재 . 그리고 황사입니다 . 이는 일반적으로 우리가 아는 미세먼지입니다. 인위적인 발생은 산업활동으로 배출되는 배출가스나 화석연료 연소 등 유해성이 큰 화학물질들로 이는 미세먼지 중에서도 초미세먼지로 분류되어있습니다 .  





초미세먼지는 자연적으로 발생한 미세먼지보다 인체에 더 큰 악영향을 끼치기에 지수가 매우나쁨이라면 그날 외출은 자제하라 것을 권유드립니다 .  그러나 요즘같은 시점에서는 회사를 가야하고 일을 가야하기에 힘든일일것입니다 . 그리고 매우나쁨일때는 외출 후 집에 오면 목도 칼칼하고 피부도 안좋아진것을 느낄것입니다. 그리고 얼른 씻을려고 하겠죠. 여기에서 두피기준으로 본다면 두가지로 분류할수있습니다 . 신체와 얼굴은 세정하는데 샴푸는 하는 경우와 하지않는 경우로 말입니다 . 특히 집에 귀가한 시간이 많이 늦다면 샴푸는 넘겨버리는 경우가 많을것입니다 .  알고있어야할 점은 미세먼지나 초미세먼지들은 신체 중 가장 높은 곳인 모발에 가장 쉽게 또 많이 쌓이게 됩니다 . 특히나 모발에 흡착하여 사이사이에 박혀있는 형태로 있기때문에 올바른 방법으로 세정을 하지않으면 피지노폐물과 각질들 그리고 미세먼지로 인해 생긴 각종 노폐물들이 뒤엉켜 트러블을 일으키게 되는것입니다.  또한 모낭세포의 기능저하로 모발은 건성화가 되어 푸석푸석해지면 모발의 성장또한 잘 이루어지지않습니다. 그렇기에 날씨에 따라서는 비록 피곤하다 할지라도 샴푸까지도 해야하는 것입니다. 





일반적인 경우 저녁에 샴푸를 해야한다는것은 알고있지만 쉽게 하지못하는 사람들이 있습니다 . 그리고 그런 그룹과 상담을 하면 하나의 특징이 있습니다 .  그것은 바로 귀가 후 생활패턴입니다 .  집에와서 손 . 발 먼저 씻고 밥먹고 티비보다가 자기 전에 세수나 샴푸를 하는것입니다 . 잠자리에 들기전에 하다보니 당연히 샴푸는 제대로 잘 안이루어지고 다 말려지지않은체 눕게됩니다 . 다 말려지지않는 모발의 수분은 두피의 열과 샴푸잔여성분들에 의해 따뜻하고 습한 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성됩니다.  그럼 샴푸를 안하니만 못하게되는것입니다 . 그래서 미세먼지지수가 높은날 귀가하였다면 일단 바로 샤워를 하는것입니다 . 샴푸까지 말입니다 . 시간이 넉넉하기때문에 샴푸또한 꼼꼼히 할 수 있게됩니다 . 그리고 나와서 밥먹고 티비보다가 잘 시간 쯔음이 되면 모발은 어느새 거의 다 건조되어있을것입니다 . 






샴푸를 할때는 약 1분정도는 미온수로 헹궈주는것이 좋습니다 . 모발에 여러 먼지 및 노폐물 , 기름기 등이 많을 수록 샴푸는 금방 사그라들어 제 기능을 다 하지 못하기때문입니다 . 그러므로 약 1분정도 손을 모발 사이사이에 넣어주면서 두피위주로 잘 헹궈줍니다 . 그다음 샴푸거품을 내어서 도포할텐데 가급성 샴푸는 순한성분의 샴푸를 사용해주시는게 좋습니다. 순한성분에 대해서는 추후 포스팅하도록 하겠습니다. 샴푸를 도포할때도 모발위주로 하기보다는 샴푸제를 두피에 직접적으로 닿이게 한다면 샴푸테크닉을 들어가는게 좋습니다 .


흔히 샴푸는 모발세정에 초점을 두는 경우가 있는데 샴푸는 두피를 청결히 하기 위함입니다. 그러므로 두피위주로 샴푸거품을 도포한 후 헤어라인에서 부터 정수리 방향으로 손지문을 이용하여 테크닉을 들어가주면 됩니다. 이때 시원하게 하겠다고 손톱으로 하게된다면 두피에는 상처가 나게 되니 반드시 손지문을 이용하는것이 좋습니다 . 이때 시간은 약 1분 30초~2분 정도가 좋습니다. 샴푸제들이 30초도 안지나서 행궈지게 되면 제 기능을 미처 다하지못하고 씻겨내려가기 때문입니다 . 그렇기에 약간의 시간은 둔 다음 2분 정도 미온수로 깨끗히 헹궈낸다면 바른 샴푸를 했다 할 수 있습니다 . 

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