면역력 높이는 방법! 원리를 알면 답이 보입니다.

연령대가 높아질 수록 건강에 대한 관심은 더욱 높아지게 됩니다. 그리고 건강을 지키기 위해서는 반드시 면역력이 필수로 정상화가 되어 있어야 합니다. 그래서 많은 건강 보조제 같은 식품들의 광고를 보면, 면역력높이는방법에 대해서 다루는 것을 보셨을 것입니다. 면역력이 약해질 수록 외부 균이 침입하기 쉽게 몸이 약해지는 원인이기 때문에 건강은 즉 면역력이라고 하겠습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 신체내에서 이 면역계가 어떻게 작용을 하는지 다루어 보겠습니다. 우리 몸의 면역계는 어떻게 몸을 반응하며, 그와 관련된 두피의 문제라고 할 수 있는 탈모증과 건선을 예방하고 방어하는 것인지 알아보겠습니다. 신체 내의 면역계는 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스가 감지되었을 때 스스로 움직이기 시작합니다. 그리고 방어하면서 면역반응을 일으키게 되는데 이 물질을 항원이라고 칭합니다. 항원은 종류에 따라서 다르게 나타나는 특징이 있습니다. 만약 세균이 침입하여 혈액 속을 돌아다니다 수백만 종류의 항체들 중 하나에 의해 감지되어 B세포에 의해 만들어진 항체가 그 표면으로 이동하게 됩니다. 이렇게 침범한 항원에 대해서 특별한 분자들의 형태로 특정 항원을 인식하여 항체는 항원에 결합한 뒤 면역계의 세포들에 의해 파괴되도록 표시되어 집니다. 동시에 항원은 그 표면에 연결 고리를 만드는데 이는 아미노산으로 구성되어져 있습니다. 수백만 개의 다양한 항체들 중에서 하나입니다.그 항원에 알맞은 아미노산으로 만들어진 수용체 분자를 생성시키는 것입니다. 이 상황에

서 , 항원들을 죽이기 위해 면역반응이 활성화됩니다. 세포의 바깥에서 일어나는 이러한 일련의 반응을 체액성 면역이라고 합니다. 하지만 면역력이 있다고 해서 100% 방어가 되는 것은 아닙니다. 항체들은 감염성 공격에 완전한 방어를 하지 못하는데, 하나의 예로 몸에 침투한 특징 바이러스들은 재빨리 세포 속으로 숨어 들어가 항체들을 피할 수 있다고 합니다. 이런 경우에는 다양한 형태의 면역반응이 일어나게 됩니다. 이는 T세포가 활성화되는 세포성 면역이라고 칭합니다. T세포가 하는 역할은 숨어있는 것을 전부다 찾아내서 사멸 시킵니다. 세포성 면역은 짧은 아미노산 고리를 사용하여 직접적으로 세포 속에 바이러스들을 찾아 사멸 시키는 것입니다. 이때 이 고리들의 세포 사이사이에서 분자들과 결합하는 주요조직 적합 유전자 복합체라고 하며. 이것으로 항원을 인식하게 됩니다. T세포는 펩타이드를 인식하기 위해 이들을 받아들이는 각각의 다른 수용체를 가지고 있습니다. MHC와 결합된 펩타이드가 T세포에 의해 인식되면, T세포는 세포 전체를 파괴하는 화학물질을 분비할 것인지를 판단하면서 해당 세포에 대해서 면역반응을 준비합니다. 이런 단계들을 거치면서 활동하는 T세포는 그 표면에 특수한 단백질들을 가지고 있습니다. CD8이라고 하며, 이것은 감염된 세포를 파괴하도록 설정되어있기 때문에 다른 말로는 킬러 T세포라고도 합니다.  이런 인체의 방어 시스템을 전부 피해서 자가면역 질환을 일으키게 되면. 아무런 방해를 받지 않고 진행되게 됩니다. 전신성 홍반성 낭창 및 다발성 경화증 등이 그런 증상들인데 대부분의 자가 면역 질환들의 경우는 기간이 지남에 따라서 다시금 증상이 완화되기 시작합니다. 알려진 것에 의하면 면역계에 문제가 생겼을 때. 이를 더욱 자극시키는 것으로는 다른 감염이나 여성호르몬 그리고 스트레스가 있다고 합니다. 질병이나 외상으로 인한 스트레스는 시상하부와 뇌하수체에 영향을 미치는데, 이는 자가면역 질환을 더욱 악화 시킵니다. 동시에 염증반응을 일으키는 호르몬이 분비되는데 이는 부신피질 자극 호르몬 유리호르몬을 분비하도록 하는 사이토카인의 배출을 활성화 시키게 됩니다. 이런 신경펩타이드는 2가지 반대작용을 가지고 있습니다. 염증 부위에 있는 면역세포들의 활동을 증가시키며, 부신으로 하여금 염증을 차단하는 당류코디코이드를 만들어내도록 자극합니다. 신경은 피부에서 특정 신경펩타이드를 배출하는데 국소적인 면역반응에 영향을 미칩니다. 이는 스트레스로 인한 건선과 원형탈모를 악화시키는 원인으로 발표되어져 있습니다.