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셀룰라이트는 허벅지, 팔 등에서 볼 수 있는 것으로, 비만인 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다. 물론 비만이 아닌 사람들에게도 셀룰라이트는 나타날 수 있습니다. 






셀룰라이트란?


일반적으로 지방은 운동과 같은 특정 활동을 통하여 신체 에너지로 연소시키는 것이 가능하지만, 셀룰라이트의 경우 연소가 되지않는 특수한 지방입니다. 식단을 저열량으로 할 경우에도 일반 지방은 빠지지만, 셀룰라이트는 수분과 노폐물만이 배출되고, 지방 자체는 남아있게 됩니다. 


그렇게 남은 셀룰라이트는 엉덩이, 무릎 안쪽, 팔의 바깥 부분과 복부 등에 자리를 잡게되며, 마치 귤 껍질같은 형상으로 있게 됩니다. 노출이 되지않는 부위에 생겼다면 모르겠지만, 허벅지나 무릎의 경우 노출이 되어 다른 사람들에게도 노출이 될 수 있는데, 이에 따른 스트레스로 2차 트러블도 일어나게 됩니다. 






원인


그렇다면 왜? 셀룰라이트는 생기게 되는 것인지 보겠습니다. 일반적으로 알려져 있는 원인들을 살펴보면 내분비, 신경계, 유전적, 생활 식습관, 심리적, 혈관장애 등으로 볼 수 있습니다. 



1. 내분비 - 호르몬 균형이 깨지기 쉬운 시기( 사춘기, 산후, 폐경기 등)에 쉽게 셀룰라이트가 형성이되며 경구피임약을 복용할 경우에도 형성됩니다. 알려진 바로는 이미 셀룰라이트가 있는 상태에서 경구피임약을 복용했을 경우 더욱 상태가 악화됩니다. 


이 이유는 여성호르몬 에스트로겐이 지방합성에 필수요소로 있다보니, 장애가 생기면 지방합성 대사에 문제가 생기면서 셀룰라이트가 형성되기 때문입니다. 







2. 신경계 - 신경전달물질 "카테콜아민"과 관련이 있는 것으로 불안증, 예민성, 스트레스 등에 노출되면, 자율신경이 위축되게 되는데, 피하지방 세포들에 영향을 끼쳐 지방축적이 일어나게됩니다. 지방축적은 곧 셀룰라이트를 형성하며 증상이 발현됩니다. 



3. 유전적 - 가장 셀룰라이트가 생기는 높은 원인 중 하나로 보고 있는 것으로, 유전적 요인이 강하다고 합니다. 



4. 생활 식습관 - 사무직 업종의 경우 장시간 앉아있게 되는데, 이 경우 셀룰라이트의 발생률이 높은 것으로 나타났습니다. 반대로 주로 서서 근무하는 경우도 비슷한 비율을 보이고 있습니다. 


술, 담배 등으로 소화, 혈액순환 장애가 일어나면, 체내 노폐물이 정상적으로 배출되지 않고 축적되면서 진피의 결합 조직에서 셀룰라이트가 형성됩니다. 이는 진피 내의 정체현상으로 보고 있습니다. 



혈액순환 장애에 대한 것들을 더 살펴본다면, 꼭 끼는 옷이라거나 노화, 운동부족 등으로 순환 장애가 일어나면, 마찬가지로 림프순환이 정체되고 노폐물이 쌓이면서 셀룰라이트가 생기게 됩니다. 





관리 


세포내의 과하게 지방이 저장된 것과 순환의 장애에 초점을 맞추어 관리가 이루어지는데, 항상 최우선으로 보고있는 것은 순환계열의 장애를 개선시키는 데 있습니다. 


특정 운동보다는, 수영이나 걷는 등의 전신의 혈액순환을 촉진시킬 수 있는 운동을 하는 것이 좋으며, 셀룰라이트 증상이 있다면 스키니같은 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 


식단은 칼로리가 낮은 음식들을 섭취해주면서, 노폐물 배설이 중요하니 평소에 수분을 충분하게 섭취해줍니다. 

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니퍼베리는 측백나무과 계열로 해독작용에 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 열매에서 수중기 증류법을 통해 추출하는 쥬니퍼베리는 신선한 나무향을 가지고 있으며 그 색은 연한 노란 빛을 띄고 있습니다. 


해독작용이 뛰어나기 때문에, 각종 이뇨 해독작용 계열에 사용되며, 그 외에 화장품 분야, 치료용 등에 광범위하게 활용되고 있습니다. 







주니퍼베리의 주 화학 성분은 A-pinene 40%, Sabinene 25% 로 구성되어 있습니다. 주니퍼베리의 활용은 고대 그리스에서부터 시작되었습니다. 다른 허브류들과 마찬가지로 종교적 의식에도 사용되었으며, 고대 이집트에서는 미이라를 만들때 사용하였습니다. 이는 정신과 육체를 정화하는 의미에서 쥬니퍼베리를 이용했다고 합니다. 




주니퍼베리 오일을 구입할 때는 주의할 점이 있습니다. 그것은 표기법을 잘 봐야 하는 것입니다. 만약 쥬니퍼베리를 구입하기위해 오일 제품을 들었는데, 표기명이 "쥬니퍼"만 되어 있다면 이는 여러 효과가 있는 주니퍼베리가 아니라, 추출하는 과정에서 생겨난 부산물일 확률이 높습니다. 그렇기때문에 주니퍼베리를 구입하고자한다면 가급적 "주니퍼베리"로 명칭이 확실하게 되어 있는 것을 구매하는 것이 좋습니다. 


참고사항으로 쥬니퍼베리 계열의 식물들은 현재까지 알려진 바에 의하면 종류가 약 60여가지가 있다고 합니다. 다만 이중에서 치료, 약용의 목적으로 사용되는 것은 하나인데 그 학명은 Juniperus communis 입니다. 







주니퍼베리의 주요특성


강력한 해독작용으로 비만, 관절염, 부종 등에 효과가 좋으며, 여성호르몬 분비를 촉진하는 기능이 있어, 월경을 촉진하는 작용이 있습니다. 동시에 생리통이나 근육통에 효과적이라서 여성호르몬 관련 장애를 가지고 있다면 가까이 하는 것이 좋습니다. 


주니퍼베리의 해독기능을 강화하고 싶다면 펜넬, 그레이프프룻, 레몬, 제라늄 등과 같이 사용하면 좋으며 사이프러스와 함께 사용하면 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타납니다. 


피부 미용산업에서는 비누, 샴푸, 마사지 오일 등 다양하게 사용되는데, 지성, 여드름, 아토피 피부에 효과가 있습니다. 미용을 목적으로 사용한다면 버가못, 레몬, 제라늄 등이 궁합이 좋아 같이 사용하면 좋습니다. 



아로마 분야에서 주니퍼 단독으로만 사용하는 것보다 블랜딩하여 사용하는 것이 효과가 좋기때문에 유의해야하며, 주의 사항은 임산부는 피하는 것이 좋으며 이뇨작용이 강하기 때문에 신장병이 있는 환자도 피하는 것이 좋습니다. 

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탈모의 원인에는 여러 가지가 있는데 그중 유전적 원인을 제외해서 가장 흔하게 탈모의 원인으로 보고 있는 것은 영양 불균형입니다. 영양 불균형으로 인하여 탈모가 오는 것은 남성보다는 여성에게서 더 많이 나타나는 것으로 미네랄 결핍이 탈모와 관련이 있는 것으로 보고 있습니다. 물론 다른 영양소의 결핍 또한 배제할 수 없기에 요즘에는 탈모 진단을 할 때 진단기로만 보는 것이 아니라 미네랄 테스트 분석을 같이 하는 편입니다. 



미네랄, 철, 아연, 칼슘, 마그네슘, 크로뮴 등의 결핍은 모발의 성장을 방해하여 탈모를 일으키게 합니다. 높은 수치의 구리 또한 탈모를 일으키는데, 구리 수도관을 통해 나오는 수돗물에 노출될수록 체내의 구리 수치가 증가하게 됩니다. 구리 수치가 증가할수록 체내에 아연이 감소하게 되어 모발이 점점 건성화가 되는 것입니다.



즉 영양학 적으로 본다면 단백질과 필수지방산의 결핍과 흡수장애는 인체 장기들에 대한 문제도 일으키지만 공통적으로 탈모를 일으키는 요소입니다. 예를 들어 필수지방산이 결핍되면 나타나는 증상으로 두피와 눈썹 부분에서 붉음증과 함께 각질이 보이게 됩니다. 흡수에 장애가 생기면 위장에 가스가 차면서 더부룩해지고 메스꺼움 등의 증상을 느끼게 됩니다. 증상은 체내에서 일어나지만 이런 상태가 지속적으로 이어지면 정신적으로 스트레스를 유발하게 됩니다. 



일반적으로 식품을 섭취했을 때 영양 흡수에 장애가 오는 경우는 어떤 특정 기분(화가 났을 때, 스트레스가 많이 쌓였을 때)에 급하게 먹거나 너무 많이 먹어서 생길 수 있습니다. 언급했던 증상들 중 위장에 가스가 차면서는 위산이나 췌장의 효소에도 영향일 미치게 되며 장속의 미생물들의 불균형이 올 수 있습니다. 



남성보다 여성에게서 확산성 탈모 증상이 많이 나타나는 이유는 영양적인 측면에서 스스로를 뚱뚱하다고 판단하여 일체 음식을 섭취하지 않는 다이어트 때문입니다. 이를 신경성 식욕부진이라고도 하는데, 음식을 섭취하지 않는 다이어트를 계속하게 되면 자연스럽게 모발이 끊어지기 시작하여 가늘어지며 우리가 아는 확산성 탈모가 오게 되는 것입니다.




There are several causes of hair loss, most commonly described as the cause of hair loss, except for genetic reasons. It is more common in women than in men that hair loss is caused by nutritional imbalances, and it is considered that mineral deficiency is related to hair loss. Of course, you can't rule out the deficiency of other nutrients, so these days, when you do a hair loss diagnosis, you don't only look at the hydrocephalus, you do a mineral test analysis together. 



Deficiencies in minerals, iron, zinc, calcium, magnesium, and chromium interfere with hair growth and cause hair loss. Higher levels of copper also cause hair loss, which increases the level of copper in the body as it is exposed to tap water from the copper pipes. As the copper level increases, the amount of zinc in the body decreases, making the hair dry.



In other words, nutrient deficiency and absorption disorders in protein and essential fatty acids are both problematic for human organs but commonly cause hair loss. For instance, as a symptom of the shortage of essential fatty acids, the dead skin cells may be visible in the scalp and the eyebrows may show hydrocephalus as well. When you experience absorption disorder, you may experience gas-up in the stomach and nausea. Symptoms occur in the body, but if these conditions persist, they can cause mental stress. 



Typically, when you eat food, it can be caused by eating too much or eating too quickly in a certain mood (when upset, under a lot of stress). Among the symptoms I mentioned, when gas fills the stomach, it can also affect stomach acids and pancreas enzymes, and can cause microbial imbalances in the gut. 



The reason why women are more likely to develop viral hair loss is because of a diet in which they consider themselves obese in terms of nutrition and don't eat any food at all. It's also called a nervous loss of appetite, and if you continue to diet without food, it naturally starts to break your hair, taper it, and then you'll get hair loss.

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