다이어트와 탈모, 영양부족으로 오는 변화

탈모의 원인에는 여러 가지가 있는데 그중 유전적 원인을 제외해서 가장 흔하게 탈모의 원인으로 보고 있는 것은 영양 불균형입니다. 영양 불균형으로 인하여 탈모가 오는 것은 남성보다는 여성에게서 더 많이 나타나는 것으로 미네랄 결핍이 탈모와 관련이 있는 것으로 보고 있습니다. 물론 다른 영양소의 결핍 또한 배제할 수 없기에 요즘에는 탈모 진단을 할 때 진단기로만 보는 것이 아니라 미네랄 테스트 분석을 같이 하는 편입니다. 

미네랄, 철, 아연, 칼슘, 마그네슘, 크로뮴 등의 결핍은 모발의 성장을 방해하여 탈모를 일으키게 합니다. 높은 수치의 구리 또한 탈모를 일으키는데, 구리 수도관을 통해 나오는 수돗물에 노출될수록 체내의 구리 수치가 증가하게 됩니다. 구리 수치가 증가할수록 체내에 아연이 감소하게 되어 모발이 점점 건성화가 되는 것입니다.

즉 영양학 적으로 본다면 단백질과 필수지방산의 결핍과 흡수장애는 인체 장기들에 대한 문제도 일으키지만 공통적으로 탈모를 일으키는 요소입니다. 예를 들어 필수지방산이 결핍되면 나타나는 증상으로 두피와 눈썹 부분에서 붉음증과 함께 각질이 보이게 됩니다. 흡수에 장애가 생기면 위장에 가스가 차면서 더부룩해지고 메스꺼움 등의 증상을 느끼게 됩니다. 증상은 체내에서 일어나지만 이런 상태가 지속적으로 이어지면 정신적으로 스트레스를 유발하게 됩니다. 

일반적으로 식품을 섭취했을 때 영양 흡수에 장애가 오는 경우는 어떤 특정 기분(화가 났을 때, 스트레스가 많이 쌓였을 때)에 급하게 먹거나 너무 많이 먹어서 생길 수 있습니다. 언급했던 증상들 중 위장에 가스가 차면서는 위산이나 췌장의 효소에도 영향일 미치게 되며 장속의 미생물들의 불균형이 올 수 있습니다. 

남성보다 여성에게서 확산성 탈모 증상이 많이 나타나는 이유는 영양적인 측면에서 스스로를 뚱뚱하다고 판단하여 일체 음식을 섭취하지 않는 다이어트 때문입니다. 이를 신경성 식욕부진이라고도 하는데, 음식을 섭취하지 않는 다이어트를 계속하게 되면 자연스럽게 모발이 끊어지기 시작하여 가늘어지며 우리가 아는 확산성 탈모가 오게 되는 것입니다.

There are several causes of hair loss, most commonly described as the cause of hair loss, except for genetic reasons. It is more common in women than in men that hair loss is caused by nutritional imbalances, and it is considered that mineral deficiency is related to hair loss. Of course, you can't rule out the deficiency of other nutrients, so these days, when you do a hair loss diagnosis, you don't only look at the hydrocephalus, you do a mineral test analysis together. 

Deficiencies in minerals, iron, zinc, calcium, magnesium, and chromium interfere with hair growth and cause hair loss. Higher levels of copper also cause hair loss, which increases the level of copper in the body as it is exposed to tap water from the copper pipes. As the copper level increases, the amount of zinc in the body decreases, making the hair dry.

In other words, nutrient deficiency and absorption disorders in protein and essential fatty acids are both problematic for human organs but commonly cause hair loss. For instance, as a symptom of the shortage of essential fatty acids, the dead skin cells may be visible in the scalp and the eyebrows may show hydrocephalus as well. When you experience absorption disorder, you may experience gas-up in the stomach and nausea. Symptoms occur in the body, but if these conditions persist, they can cause mental stress. 

Typically, when you eat food, it can be caused by eating too much or eating too quickly in a certain mood (when upset, under a lot of stress). Among the symptoms I mentioned, when gas fills the stomach, it can also affect stomach acids and pancreas enzymes, and can cause microbial imbalances in the gut. 

The reason why women are more likely to develop viral hair loss is because of a diet in which they consider themselves obese in terms of nutrition and don't eat any food at all. It's also called a nervous loss of appetite, and if you continue to diet without food, it naturally starts to break your hair, taper it, and then you'll get hair loss.