두피의꿈

지피지기면 백전백승이라는 말이 있습니다. 적을 알고 나를 알면 100번 싸워 100번 이긴다는 말입니다. 경쟁에서도, 게임에서도 통하는 말일 것입니다. 그리고 피부 관리나 두피 관리, 그리고 건강 관리에도 이 말은 어울린다 생각합니다. 나의 몸을 알고 그에 맞게 음식을 섭취하고 관리한다면 더 효율적으로 좋은 결과를 만들어 낼 수 있을 것입니다. 자신의 체질을 아는 것은 흔히 한의학에서는 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 분류를 하고 있습니다. 그래서 체질에 따라 치료 방법도 달리 하고 있고, 즐겨 마시는 차 또한 분류를 시켜줍니다. 이번 포스팅은 혈액형 별로 다이어트를 한다고 했을 때 어울리는 차를 정리해 보았습니다. 혈액형은 A, B, O, AB가 있습니다. 절대적인 것은 아니기 때문에 가볍게 읽어보시길 바랍니다. 

A형은 소화가 잘 되지 않는 특징이 있습니다. 이유는 기본적으로 위산 분비가 적어서 그런 것인데, 만약 다이어트를 계획하고 있다면, 위산 분비를 촉진시키는 것을 찾아서 섭취하는 것이 좋습니다. 위산 분비를 촉진시키는 것 중 가장 쉽게 접할 수 있는 것은 커피입니다. 커피에 함유되어 있는 카페인은 콜레스테롤을 감소시키는 기능과 위산 분비를 촉진하므로 다이어트에 도움을 주고 있습니다. 하지만 주의할 것은 만약 심장 질환을 앓고 있다면 피하는 것이 좋습니다. 그리고 커피를 마실 때 설탕이나 프림을 타지 않고 아메리카노처럼 드시는 것이 가장 좋습니다. 집에서는 헨드 커피로 우려내서 드시는 것도 좋습니다.

B형은 A형과는 반대로 카페인을 피하는 것이 좋습니다. B형은 다른 혈액형 보다 저혈당 현상이 있을 수 있기 때문에 평소에 인삼차를 가까이 하는 것이 좋습니다. 인삼은 혈당치를 조절하는 기능이 있고 신경계에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 소량만으로도 효과가 있는 것이 특징이기 때문에 다이어트에 많이 사용되고 있습니다. 인삼은 따뜻하게 마시면 되는데 맛을 위해서 대추나 꿀 같은 것은 넣지 않는 것이 좋습니다. 이는 인삼으로 우려낸 차의 칼로리를 높이기 때문에 오히려 다이어트에 역효과를 일으킨다고 합니다. 

O형은 면역 기능이 좋으며 소화 기능이 좋으면서도 활발하기 때문에, 건강하게 유지시켜 줄 수 있는 차를 선택하는 것이 좋습니다. 대표적으로는 생강이 있습니다. 생강은 소화를 돕는 동시에 노폐물 배출에도 효과가 있기 때문입니다. 생강을 이용한 다이어트 방법도 있으며 몸을 따뜻하게 하기 위해서 마시기도 합니다. 주의할 것은 열이 많은 사람은 피해야 합니다.

마지막으로 AB형은 A와 비슷한 점들이 있습니다. 그중 하나는 위산 분비가 적다는 것입니다. 또한 신진대사에도 관리를 해야 하기 때문에 적포도주, 레몬을 즙으로 짜서 섭취하는 것이 좋습니다. 관련 자료에 의하면 AB형에 어울리는 차는 적당한 카페인을 가지고 있는 녹차라고 합니다. 녹차에 함유되어 있는 카페인은 위산의 분비를 도와주면서 동시에 철분을 제공하여 자칫 탈모의 원인이 될 수 있는 빈혈을 예방합니다. 또한 체 내의 중금속들을 배출하는 효과를 가지고 있기 때문에 면역력을 키우는 데 효과적입니다. 혈액순환이 원인이 되어 살이 찌는 사람은 물 대신 녹차를 수시로 마신다면 도움이 됩니다.