두피의꿈

일반적으로 건강관리를 할 때나, 탈모관리를 할때 상담자나 주위에서 이런 말들을 쉽게 합니다. 긍정적으로 생각해라 , 긍정적으로 봐라봐라 그래야 스트레스도 덜 받고, 악화되지 않는다 등등 말입니다. 틀린 말은 아닙니다. 하지만 제대로 건강케어와 탈모관리를 하기로 마음 먹었다면, 자기 자신에 대해서 긍정적인 사고를 버려야 한다 생각합니다. 예를 든다면 이런거 말입니다. "오늘 하루 이거 먹으면 괜찮겠지!", "하루 정도는 이렇게 생활해도 괜찮겠지?" 를 생각으로든, 입으로든 자신에게 주문을 외우듯, 스스로를 합리화시키고 행동한다면 늘 작심삼일에서 벗어나지를 못하게 됩니다. 그리고 작심삼일을 한 것에 대해서 스스로의 행동을 비판 합니다. 후회도 함께 말입니다. 사실 이런 패턴의 감정은 무의미 하다는 것을 알고 있을 것입니다. 또한 다시 무언가를 시작하려해도, 작심삼일에 대한 것 때문에 의욕도 잘 생겨나지 않을 수도 있습니다.  사실 작심삼일은 비단 제가 예를 든 경우 말고도 흔하게 있을 수 있습니다. 어떤 다른 일을 하고, 계획을 만들어놓았어도 자기도 모르게 방황을 한다면 그것이 작심삼일로 이루어지는 것입니다. 그리고 그럴때 드는 생각은 "아 나는 역시 안되는 것인가.."입니다. 그렇게 생각하고 고개를 떨군다면 정말 끝이 나는 것입니다.

물론 이런 상황과 심리를 개선하는데는 여러 방법들은 이미 많이 나와있습니다. 단지 그 방법을 실현하기가 힘들뿐입니다. 위의 같은 상황이 반복된다면, 용기있게 수첩에 자신의 행동패턴을 적어보시길 바랍니다. 무슨 일이든 오래 못하였고, 그럴때마다 후회가 몰려와 자신에 대한 비판을 하는 것을 말입니다. 그러면 알게 될 것입니다. 이런 감정들로 인해서 얻을 수 있는 것은 아무 것도 없다는 것입니다. 긍정적 사고에 대해서 더 이야기 해보겠습니다. 위에 예를 들었던 "오늘 하루 이렇게 행동하면 괜찮겠지?"라는 생각은 어떤 행동에 앞서서 모든 상황을 객관적으로 보는 시각이 없어지는 것입니다. 당초 생활패턴을 개선시키려고 계획했던 것들을 지키기 보다는 본능에 가까워지는 것입니다. 그렇게 하면 안되는 것을 알면서도 말입니다. 그리고 "다음부터는 이렇게 행동 안해야지" 라는 실속 없는 희망을 가지면서, 끝없는 응성을 스스로에 부리게 되는 것입니다. 탈모 분야에서 바라본다면 이런 예를 들수도있습니다. 늘 대머리였던 사람이, 3개월 어떤 관리를 스스로 하거나, 어떤 시설에서 받았는데 모발 하나가 올라왔다면, "아 모발은 한번 나기 시작하면 계속 올라오겠지? 이제 자연회복되어서 대머리에서 벗어나겠구나!" 하면서 더 이상 노력을 안하는 등의 소홀해지는 행동을 하게 됩니다. 마냥 긍정적사고가 안 좋다는 것이 아닙니다. 하지만 자신이 처한 상황에 따라서는 이 긍정적 사고가 다른 사람보다 몇 배나 더 노력해야하 하는 생황에서, 좋은 생각만 가지게 된다면 , 그저 좋은 결과만 있을 것이라는 몽상에 빠지게 됩니다.

그렇다면 현재 상황에 필요한 노력을 오래 유지할 수 없게 됩니다. 두피나 탈모에 관련된 논문이나 서적을 본다면 공통점이 있습니다. 그것은 생각에 머물러 있는 것이 아니라, 어떠한 행동을 한다는 것입니다. 탈모도 그렇지만 어떤 일이든지 성과를 이루기 위해서는 행동으로 실천하는 것입니다. 가만히 있는다고 해서 이루어지는 일은 절대로 없습니다. 나에게 필요한 것이 있다면 객관적인 시각과 이성적인 사고로 현실을 냉정하게 바라보고, 문제의 원인을 파악하여 행동해야 합니다. 이런 마음가짐들이 쌓이고 쌓여야지 좋은 습관들이 하나씩 생겨나게 되는 것입니다. 본 포스팅은 탈모관리와 건강에 대해서 예를 들었지만, 이 뿐 아니라 무슨 일이든 빛나는 성과를 이루기 위해서는 지금 필요한 행동이 무엇인지 파악하여 행동하면서, "내일 해도 괜찮겠지"라는 생각은 조금씩 바꾸어 나가는 것이 효과적인 삶의 방법이라 생각합니다.